拍手就可排毒

掌聲揭示你的健康狀況

拍掌本身是一種鍛煉，同時也揭示了拍掌人不同的健康狀況。有人拍起手來呼呼的，就像敲棉被的聲音，表示身體里負的東西和酸性物質比較多；而有人拍起手來艮聲艮氣的，說明體內風寒太大，多數腰腿不好。

老祖宗早就說“拍手治百病”。手上有五臟六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程當中，您的五臟六腑都會得到相應的調整。

飯前或飯后半小時拍手

拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。拍手的時間最好在飯前或飯后半個小時，一般我建議從２００下開始拍，慢慢遞增，最后加到１０００下。但是很多人反映，開始的時候拍２００下有點多，拍會兒手就疼了。其實這是因為有些排毒反應出現，有了這種情況可以先別太使勁拍，也別拍那么久，反正要以拍完后感覺舒服為準，然后持之以恒地拍下去。

另外，拍手的時候要走動。老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕松，但是雙手噼里啪啦一拍，血液循環到了臀部就給壓制了，臟東西都沉到下邊去，腿就更重了。

在開始拍手之前，您可以給手心和手背分別照張相，拍手一段時間后您再比照看。

把不健康的東西拍出來

有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼只是一時的，當您過了這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好了許多。比如說我吧，以前心律不齊，手上的心臟反射區有一根很大的青筋，后來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒了。

一般情況下，拍手一個星期左右，很多人會感覺渾身不舒服或者手上出現裂口，這是身體里長期積攢、深深埋藏的不良物質被激活了，等于各種矛盾都表現出來了。

這時候請堅持拍，不要停，直到把臟東西都拍沒了為止。人身上遷延不愈或者經常復發的病可能是好幾年甚至幾十年積累而成的，您要想快速地把它排出去，反應肯定也相對劇烈一些。舍得痛才能迎來健康。有次，我跟學生在一個飯館吃飯，其間討論拍手治百病，飯館老板聽到了，好奇地過來問。經過我的介紹，他也開始每天練習拍手了。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說：“哎喲，老太太，不行了，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關節也疼，手上還起了好多白刺兒。”我笑著說：“給您道喜了。”

其實，拍手的時候，身體哪里出現了不適就說明是哪里的病和不健康的東西被拍出來了。這個飯館老板每天晚飯時都要喝半斤酒，肝受傷太嚴重，所以他會拍得兩個肋叉子疼。另外，因為他年輕時候在兵團，經常在河溝里作業，所以腿上的風濕很厲害，我讓他忍住疼，接著拍，把拍出來的病徹底排出體外，又過了兩個月左右，他給我打電話了：“哎呀?選楊老師，太棒了?選我剛開始在海河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什么，我也不理他們，就堅持拍，現在我渾身輕松極了，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。”

享受到拍手的好處后，他自發組織了一幫中老年人。每天下午五點多聚到海河邊就開拍，用他自己的話說，都成為海河的一道風景線了。

佛常說舍得舍得，所以說，您要舍得痛才能迎來健康的彩虹。

據《中外婦兒健康》

編輯／平湖秋月