吳孟超:用腦才是長(zhǎng)壽之本

第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院院長(zhǎng)吳孟超現(xiàn)已８９歲高齡，耳聰目明、步履輕盈，至今仍?shī)^戰(zhàn)在鐘愛的手術(shù)臺(tái)上，說起來都讓人難以置信，這只因他保健有方。

飲食簡(jiǎn)單清淡

吳老是一個(gè)吃飯很隨意的人。一日三餐，早飯基本固定不變，即牛奶、雞蛋泡餅干。中午他喜歡喝一碗大米粥或小米粥，餓的時(shí)候會(huì)吃一塊面包，與其他醫(yī)護(hù)人員吃一樣的菜，最多加一條魚。晚飯一般在７點(diǎn)左右，依然是很清淡的兩三個(gè)菜、一碗稀飯、一個(gè)包子，這頓飯是吳老吃得最從容的。

補(bǔ)品飲料從不沾

吳老從來不吃補(bǔ)品、不喝飲料，在外應(yīng)酬時(shí)魚翅、鮑魚基本不動(dòng)，只吃些清淡的蔬菜或者魚、蝦。每天在辦公室只喝點(diǎn)淡淡的綠茶。吳老認(rèn)為每天上班做手術(shù)就是他最好的鍛煉。

生命在于腦運(yùn)動(dòng)

吳老認(rèn)為，人們常說的“人老腿先老”只是從現(xiàn)象上看的，實(shí)際上人老先老腦，腦好才是人的長(zhǎng)壽之本。

“生命在于腦運(yùn)動(dòng)”，人到老年，腦子不能閑。長(zhǎng)時(shí)間工作，勤于用腦能給人們帶來健康長(zhǎng)壽，帶來成就，也能帶來人生樂趣。

吳老自編了健康保健２０字訣與大家分享：心態(tài)平衡、頭腦常用、手腳常動(dòng)、管住嘴巴、定期體檢。

編輯／王翠萍