一天九個時段的健康自測

在一天的不同時候，身體出現的不同癥狀，預示著身體出現了不同問題。對照下文，不妨自測一下自己的身體健康狀況。

１．起床時

盜汗：盜汗是發燒的征兆，要查明原因；

口臭：常常口臭，可能是胃病。

２．洗臉時

臉色帶黃：若身體疲倦，不排除是黃疸；

眼睛的顏色：若眼睛充血或呈黃色，馬上看醫生。

３．刷牙時

牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血的；

想吐：若早上經常如此，可能是慢性咽炎。

４．讀報時

眼睛痛：看報時眼睛痛，可能是青光眼；

手發抖：看報時手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；

無法閱讀：該向心理醫生請教了。

５．上樓梯時

心跳加速：心跳加速而必須停下來休息，心臟功能較弱；

胸部憋悶：胸悶可是危險的信號，抽空去看醫生。

６．工作時

常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應找出根本原因；

口渴：如總覺得口渴，有可能是糖尿病；

背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病；

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良；

單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

７．剪指甲時

指甲反翹：貧血，營養不好；

指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色；

指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。

８．淋浴后

頭發容易脫落：頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常；

黑痣變大：有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意；

皮膚上出現紅斑：若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。

９．睡眠時

打鼾：嚴重的，有可能是上呼吸道出問題；

噩夢不斷：每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳；

頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺。

據《健康報》

編輯／延一