選運動鞋 推薦“濕腳測試法”
2012-04-29 00:00:00余小波
人生與伴侶·共同關注 2012年3期
款式、價格、品牌、類型都是選運動鞋的影響因素，但最關鍵的一點是要知道自己的腳形是什么樣的。澳大利亞運動協會的專家為大家推薦了一種“濕腳測試”的方法，通過它你可以確定自己的腳形，知道適合自己的運動鞋類型。
“濕腳測試”很簡單，濕著腳踩在紙上，然后觀察你留下的印記，一般有三種情況：
第一種：腳中部留下的印記很少，腳印很窄，幾乎中斷，足弓內部空間很大。這樣的腳印通常看起來像是你的腳踵和前腳掌沒有連接起來，說明足弓比較高。這種腳形對沖擊力的減緩不明顯，需要一雙有足夠緩沖的鞋，最好選擇鞋底厚一些，有減震加墊功能的鞋，鞋底有較好的彎曲性，以增加腳的活動范圍，鞋面能包裹住整個腳。
第二種：腳中部的腳印很寬，腳印飽滿，整個腳掌都會印在紙上。這意味著你是平足，很可能需要一雙有很好支撐的鞋。這種腳應該選擇備有特別加固的足弓部內墊的鞋。鞋幫可以高些，鞋跟內側通常有塑料片以減少腳的內翻。
第三種：腳印中部有很大的弧度但不中斷，看起來像個“Ｃ”字。這種腳最常見，選擇運動鞋要同時考慮緩沖和支撐力，一般根據運動項目來選擇不同鞋子的類型。
據《現代健康報》
編輯／平湖秋月
