懼怕鼾聲 李娜曾用離婚逼姜山減肥

2012年1月12日下午，在悉尼網球賽半決賽中，中國一姐李娜迎來了實力強大的準世界第一科維托娃。李娜在先失一盤的情況下最終實現逆轉，連續兩年晉級本項賽事的決賽，又給中國網球愛好者帶來了擇取桂冠的期待。

此前，李娜在2011年1月14日WTA頂級巡回賽澳大利亞悉尼站，首次獲得冠軍后，一路高歌，先是獲得四大滿貫之一的澳大利亞網球公開賽亞軍，成為第一個殺進冠亞軍賽的亞洲選手。隨后，在2011年5月22日-6月5日舉行的法國網球公開賽獲得女單冠軍，創造歷史，成為中國乃至亞洲在網球四大滿貫賽事上奪得的第一個單打冠軍，書寫了中國網球燦爛的輝煌時刻，同時世界排名追至第4位，追平日本選手伊達公子創造的前亞洲女子網球最高排名。然而，在李娜的巔峰時期，面對萬眾矚目、期待再創輝煌的球迷，李娜先是遺憾無緣2011年6月的溫網32強，又遭美網首輪出局。2011年整個下半年，李娜似乎一直狀態不佳。

顯然，對于下個月就將年滿30的李娜能在新賽季伊始就迅速找回感覺實屬不易。近日，李娜在接受澳大利亞媒體采訪時，披露了自己新賽季之所以能強勢回歸的原因：其一，是因為此前一個多月嚴格認真的高強度冬訓確保了自己的競技狀態；而另外一個原因，就是通過離婚來逼迫姜山減肥，從而降低他睡覺時的鼾聲對自己睡眠的影響。“我對他說‘如果你不減肥的話，那我們就離婚’，所以他就盡可能地努力減肥，而隨著他體重的不斷減輕，他打鼾的毛病也有了明顯好轉，這也讓我能獲得更好的睡眠質量。”

事實上，這并非李娜在澳大利亞媒體面前第一次批評自己丈夫了，早在去年澳網比賽期間，她就曾表示自己之所以在半決賽中輸給沃茲尼亞奇，就是因為姜山前一天晚上如同“電鋸般的鼾聲”嚴重影響了自己的睡眠。

一直個性鮮明、快言快語的李娜，此次公開披露自家隱私，又在全球網壇乃至更多家庭廣為流傳。

當然，可以肯定的是李娜所謂的“離婚論”只不過是自己在澳大利亞媒體前的一個小玩笑，但是從姜山本賽季的體型來看，減肥的效果還是相當顯著的。

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打呼嚕該如何有效治療？

患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極預防，當然，對于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那么在生活中需要做到以下幾點：

1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩地休息。

2、睡眠：在家里正確使用墊枕，趴著睡會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，不會堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，從而增加堵住呼吸道的幾率。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道。