警示

“啤酒肚”可能是營養不良

很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了起來，這似乎是營養過剩所致，其實，“啤酒肚”的出現，可能是營養不良的一個信號。一般而言，男人中年以后，由于新陳代謝較低，因此需要的熱量也就較少，但對各種維生素、礦物質和一些營養素，卻需要得更多了。如果營養不能有效地攝入和平衡的話，就極易出現脫發、牙齒松動、皮膚干燥、“啤酒肚”以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現象。為此，男人要從進入中年起就側重于營養均衡。

哭15分鐘傷胃

美國雅虎網近日報道稱，眼淚是把雙刃劍，在幫你減輕心理壓力的同時，對腸胃卻有傷害。研究人員稱，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素等優勢，善于啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，情緒強度會減低40%。不過哭不宜超過15分鐘，壓抑的心情得到發泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃動力減慢、胃液分泌減少，影響食欲，甚至引起各種胃病。

常吃半熟食物或誘發甲肝

生活中，很多人都喜歡吃火鍋和燒烤，吃剛熟或只有半熟的海鮮，覺得這樣吃味道更為鮮美。大部分的甲型肝炎是由于患者不小心吃到一些被甲型肝炎病毒污染的水、生冷食物，或者是沒有煮熟的海產如貝殼類、蠔等海鮮而感染的。因而吃火鍋的時候，一定要將肉燙熟，海鮮類更是要多煮片刻，不能一變顏色就吃；即使蔬菜類也不能大意，要多沖洗幾次。并且最好是到安全檢疫更有保障的大商場購買火鍋用料。

黑色染發劑最傷人

據英國媒體近日報道，染發劑中對人體損傷最大的通常為苯類有機物和重金屬鹽，尤以黑色染發劑中含量最多。苯類有機物通常指對苯二胺具有一定的毒性，經過加熱后，通過接觸頭皮進入毛細血管，隨著血液循環到達骨髓，如長期反復地作用于造血干細胞，會引起白血病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等疾病。而重金屬鹽進入人體后，難以排出體外，在體內蓄積，引起中毒，使人出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒癥狀，并可能進入肝腎和大腦，破壞這些器官的功能。

性后一支煙 危害增十倍

近日，英國一項最新研究發現，性愛后吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導致陰道干澀。再次，性生活過程中神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，結束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質很容易被吸收到體內，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導致心絞痛和呼吸困難的發生。最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。