酒醉傷身

威脅中年生命健康的一個很重要的危險因素是酗酒，或是經(jīng)常性的大量喝酒。

就在今年的春節(jié)，我的一位朋友因喝酒而猝死，他精明能干，一表人才，年齡也就40多歲。酒，古人稱之為“天之美祿”，意思是說酒是老天賜給人間最美好的東西。然，酒是一把雙刃劍，適宜喝酒有益健康，酗酒則無疑損害健康。

一、過量喝酒的害處

首當其沖的是肝臟。一次酒醉對肝臟的損害就等同于惠一次急性肝炎。而經(jīng)常性大量喝酒又可造成酒精性脂肪肝，若繼續(xù)喝，造成酒精性肝炎、酒精性慢性肝炎；若再繼續(xù)喝，則形成肝硬化，這時后果就嚴重了，“回天乏力”了!

我在臨床診治中發(fā)現(xiàn)：過度或過猛喝酒是引起心臟猝死的重要誘因。臨床資料還提示，人在過度悲傷、過度興奮、心情壓抑等情況下喝酒，更有可能造成心臟病突發(fā)事件。尤其值得一提的是，中年是冠心病高發(fā)年齡段，有些“隱性冠心病”可以沒有自覺癥狀，但冠狀動脈已有病變，這時，若不恰當喝酒，就可能誘發(fā)急性心肌梗死或心電不穩(wěn)定而猝死。不能不提醒中年人警惕啊!

對大腦來說，酒精就是炸彈!若在大腦中爆炸，那就是腦中風或叫腦卒中了。有資料表明，經(jīng)常性大量喝酒，其腦中風的發(fā)病風險比不喝酒者要高3倍以上!還有一點不得不提醒中年朋友的，您現(xiàn)在大量喝酒可能會害了您的老年生活。酒精分子可殺傷腦細胞，久而久之可導致大腦萎縮而致早老性癡呆。

過量喝酒還是中年人患癌癥的一個原因。已經(jīng)證實過量飲酒可增加口腔、咽喉、食道、胃、結(jié)腸、直腸、肝、胰和乳腺等患癌的風險。

酗酒或大量喝酒還會引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。如急性胃出血、急性胰腺炎等。酗酒或大量喝酒還是造成交通事故的元兇……

二、三個知道與三個注意

第一個要知道的是：

“酒量的大小與什么因素有關(guān)?”酒量大小第一個因素也是關(guān)鍵性因素是遺傳。肝臟分解酒精的酶的多少是遺傳的，酶多就能多喝，酶少則只能少喝。第二個因素是情緒。第三個因素是時間，晚上酶活性高，中午酶活性低。第四個因素與年齡有關(guān)，中年人千萬不能像年輕人一樣喝。

第二個要知道的是：“人體對酒的反應有四個階段”。第一階段是欣快期。第二階段是興奮躁動期。第三階段為抑制期。第四階段是生命終結(jié)期了!

第三個要知道的是：“什么是適宜的喝酒量”。世界衛(wèi)生組織對適宜飲酒量的建議是：男性每天不超過2瓶啤酒或1兩白酒，女性每天飲酒量小于一瓶啤酒。每周飲酒天數(shù)小于5天。

第一個要注意的是：喝酒前可做一些“準備”。①可適當做些運動。②可補充一些B族維生素、含硒的補充劑。⑤喝些玉米汁或玉米糊。

第二個要注意的是：不要喝“猛”，不要喝“混酒”。喝“猛”酒最傷“身心”，“小口喝、慢慢品”這才是“喝酒的高手”!喝“混酒”(即白酒、紅酒、黃酒、啤酒等酒混在一起喝)最傷“肝”，常喝混酒的人，患肝癌的幾率比不喝混酒的人要高出5倍!

第三個要注意的是：“酒+藥”危險!

中年是喝酒的主要人群，殊不知，中年還是人體各方面機能呈退行性改變的時段，若再加上吸煙、熬夜、勞累、壓力大等。不當飲酒給生命健康帶來的損害不容小覷!

再次提醒中年朋友：適宜喝酒，給健康加分!不當喝酒，危害健康!