999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

陰陽平衡

2012-06-04 09:31:18士心
祝您健康 2012年2期

士心

陰陽是中醫學理論中最重要的概念,它是對天地間萬事萬物每種狀態中存在的兩種對立的組成形式的概括。協調陰陽,就是要使陰陽平衡、穩定,一是指人體自身各部分間的正常生理功能的動態平衡;二是指人體與自然界物質交換過程中的相對平衡。中醫在強調天人合一的同時倡導順時養生。每個人都有自己的生理特點、生活習慣和運動規律。人體是否能夠保持健康,并不完全取決于天命,而與自身的主動養生、發揮主觀能動性有著很大的關系。自然條件對人體健康的影響,有它有利的一面,也有它不利的一面。這就要求人們積極創造和選擇適宜的居住環境,充分利用自然、改造自然,使之更加適合于人類的生存,利用有利的自然因素來增強體質,恢復健康,避免不利氣象條件對人體健康的影響。

[養生秘訣]

●陰平陽秘:對于人體養生來說,就是運用陰陽平衡規律,協調機體功能,來達到體內、體外的協調平衡,實現保持健康、預防疾病的目的。

●盛則瀉之,虛則補之:當人體出現陰盛、陽盛時,應當瀉其偏盛,若陽邪偏盛為實熱癥,應清瀉多余之陽熱;陰盛為陰寒偏盛,應當以溫散多余之陰寒。陰陽偏衰,主要包括陰虛和陽虛,都是正虛之象,應當補其偏衰。陰虛、陽虛的形成是陰精陽氣化生不足或消耗過度所致的陰陽虛癥。陰虛可以概括為“精虧”、“血虛”、“津傷”等癥;陽虛可以概括為“氣虛”、“氣陷”等癥;陰虛、陽虛采取“不足則補”的方法,陰虛者補其陰,陽虛者補其陽。

●交替運動,保持平衡;指使人體各系統生理功能內部或生理功能之間交替進行鍛煉,以克服偏用偏廢,達到自身協調平衡的健身運動方式。如腦力勞動者,應參加一些體力勞動,這樣既可保持腦力旺盛不衰,又可使體力增加,這就是“體腦交替”平衡法。

●健脾養腎:脾是后天之本,腎是先天之本,培補正氣,首先要健脾養腎。脾胃是人體最重要的器官之一,是人的后天之本、氣血生化之源。人體的生長發育,維持生命的一切物質,都要靠脾胃供給。若脾胃虛衰,功能異常,供給減少或過多,人體的生長發育、生命活動就將受到影響。因此,要使人體正氣充實,必須經常注意培補人體的脾胃之氣。

[延伸閱讀]

中醫認為,正氣的實質就是真氣,其主要成分是腎氣,腎氣的盛衰決定著人體生、長、壯、老、死的全部過程,它是機體抗病能力的源泉。人體只要正氣充盛,外邪就無從侵入,疾病也就無從發生,從而達到提高機體自我調節能力和抗病機能,保持陰陽動態平衡,實現延年益壽的目的。充實真氣、維護腎氣、培補正氣是中醫養生的根本原則。

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品一区二区第一页免| 波多野结衣亚洲一区| 亚洲人视频在线观看| 国产日本欧美在线观看| 日韩黄色精品| 伊人精品视频免费在线| 国禁国产you女视频网站| 亚洲v日韩v欧美在线观看| 亚洲精品波多野结衣| 国产在线无码av完整版在线观看| 亚洲人成网站18禁动漫无码| 成人在线不卡视频| 国产精品免费露脸视频| 又粗又大又爽又紧免费视频| 99久久国产综合精品2020| 国产精品免费福利久久播放| 97久久精品人人| 免费看av在线网站网址| 在线观看的黄网| 中文字幕日韩欧美| 国产亚洲欧美日韩在线一区二区三区 | 亚洲香蕉伊综合在人在线| 午夜日本永久乱码免费播放片| 亚洲人成色在线观看| 久久免费视频播放| 亚洲精品成人片在线观看| 国产婬乱a一级毛片多女| 色一情一乱一伦一区二区三区小说 | 国产在线精品99一区不卡| 久青草免费视频| 欧美专区日韩专区| 亚洲激情区| 午夜国产理论| 18禁黄无遮挡网站| a级毛片免费在线观看| 91精品国产一区自在线拍| 伊人福利视频| 久久精品国产电影| 国产亚洲精久久久久久无码AV| 亚洲综合经典在线一区二区| www.日韩三级| 欧美成人精品高清在线下载| 亚洲高清中文字幕| 国产一区二区三区在线观看视频 | 色成人综合| 天堂亚洲网| 国产精品午夜福利麻豆| 精品91视频| 国产视频大全| 精品欧美视频| 情侣午夜国产在线一区无码| 色婷婷丁香| 免费无码AV片在线观看国产| 91小视频在线观看免费版高清| 国产免费观看av大片的网站| 欧美日韩v| 国产精品林美惠子在线播放| 亚洲人成人伊人成综合网无码| 国产剧情国内精品原创| 在线永久免费观看的毛片| 欧美在线导航| 欧美成人手机在线观看网址| 欧美人在线一区二区三区| 欧美一区二区自偷自拍视频| 亚洲另类第一页| 污污网站在线观看| 午夜三级在线| 经典三级久久| 日本影院一区| 91黄色在线观看| 国产日产欧美精品| 欧美成人二区| 国产高清国内精品福利| 国产日产欧美精品| 欧美成人二区| 99性视频| 一区二区三区四区精品视频| 欧美精品啪啪一区二区三区| 中文字幕精品一区二区三区视频| 久久99国产综合精品1| 中字无码av在线电影| 91福利免费|