媽媽們，請(qǐng)不要強(qiáng)迫孩子吃飯

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我曾經(jīng)就是一個(gè)這樣的媽媽?zhuān)粋€(gè)強(qiáng)迫孩子吃飯的媽媽。

每天，我花盡心思為孩子做各種營(yíng)養(yǎng)的食物。為了孩子能多吃一口飯，我為她唱歌、跳舞、講故事、逗笑；電視、電腦也都被派上用場(chǎng)，結(jié)果孩子連看都不看飯一眼。我生氣，發(fā)火，咆哮，扔過(guò)碗，摔過(guò)勺子，揍過(guò)孩子。但最終，輸?shù)倪€是我。

也許，有些父母覺(jué)得我太夸張，不可理喻。也許，有些父母比我還夸張，比我更不可理喻。

我家孩子比較瘦小，從13個(gè)月開(kāi)始體重身高就沒(méi)有達(dá)過(guò)標(biāo)。我急，比誰(shuí)都急，沒(méi)少上火，現(xiàn)在想想真的討厭那個(gè)時(shí)候的自己。孩子也更是如此吧。孩子從4個(gè)多月添加輔食至現(xiàn)在，歷時(shí)17個(gè)月，當(dāng)媽的我終于想通了，我不能再?gòu)?qiáng)迫孩子吃飯了，這真的不是一個(gè)長(zhǎng)久之計(jì)！

我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，就是不愛(ài)吃飯的孩子普遍早晨起得晚。而一日之計(jì)在于晨，早餐沒(méi)吃好，孩子一天的飲食都不會(huì)好哪里去！以前，我總愛(ài)睡懶覺(jué)，起床時(shí)都已日上三竿，就只能隨便給孩子做一頓早餐應(yīng)付她。等她吃完這些都十點(diǎn)多了，待我?guī)酵膺吜镆蝗貋?lái)便接近中午。這樣，早飯跟中飯距離有時(shí)都不足3個(gè)小時(shí)。而在這3個(gè)小時(shí)中間，她還會(huì)喝水，吃點(diǎn)心和水果等，加之運(yùn)動(dòng)量不大，能量消耗較少，這樣，午飯時(shí)她的肚子還是飽的，肯定吃不下東西了。

孩子滿21個(gè)月前，我整天為這點(diǎn)事兒煩心。吃飯！吃飯！孩子吃飯！不吃就是大事！有必要嗎？沒(méi)有。自古以來(lái)，只聽(tīng)說(shuō)沒(méi)飯吃的孩子會(huì)餓壞，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有飯吃的孩子還會(huì)餓壞。

有位專(zhuān)家說(shuō)：孩子不喜歡吃飯，在這個(gè)問(wèn)題上我們家長(zhǎng)真的太較勁，太強(qiáng)求了。孩子的正常食欲被當(dāng)下物質(zhì)和時(shí)間都比較充裕的大人好心破壞了。當(dāng)孩子不愛(ài)吃飯或不愛(ài)吃某種東西的時(shí)，你千萬(wàn)不要說(shuō)這件事，更不要因此教訓(xùn)他，也不要急于找替代品，就裝作不知道，該讓他吃什么，就把東西拿出來(lái)，甚至還要找機(jī)會(huì)故意用語(yǔ)言來(lái)暗示他很喜歡吃這個(gè)。我們都要做到在孩子吃飯的問(wèn)題上不強(qiáng)迫不焦慮，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大開(kāi)，什么都想吃，某一天卻什么都不想吃，這都正常。從一開(kāi)始你就只是注意食品的營(yíng)養(yǎng)搭配，把應(yīng)該給孩子吃的東西拿上桌子，他吃哪一種，吃多吃少都是他自己的事。催逼孩子吃飯是無(wú)益的，只會(huì)進(jìn)一步破壞孩子的正常食欲。

現(xiàn)在想來(lái)真的是后悔，從孩子7個(gè)多月自己用手抓飯吃起，稍微吃得不好，吃得少了，我就會(huì)強(qiáng)迫她多吃，而我這樣的行為斷斷續(xù)續(xù)地持續(xù)了近一年啊！這對(duì)孩子的心靈造成了多大的傷害啊！還好，我及時(shí)醒悟了。

現(xiàn)在，每天早八點(diǎn)，我便把早餐準(zhǔn)備好了，各種餅，牛奶，隨她自己任意選擇。中飯一般是米飯一小碗，各種蔬菜搭配肉類(lèi)，還有骨湯，同樣隨便吃。為了防止她挑食，我把各類(lèi)菜肴切碎，炒熟后拌在米飯里。到了一定的時(shí)間便把飯碗收走，吃飽沒(méi)吃飽就是她自己的事了。晚飯通常是面食類(lèi)，由她自己吃，我不會(huì)多喂她一口。如果她邊玩邊吃沒(méi)吃飽，我也不會(huì)額外給她食物。只有這樣，下一次她才會(huì)記得好好吃飯。

目前，我對(duì)孩子的飲食狀況很滿意。放手任她自己吃東西后，我真的輕松了不少，而且可以看出來(lái)，女兒也變化了不少，她的進(jìn)食過(guò)程愉快了許多。希望我自己能一直這么持續(xù)下去！

說(shuō)了這么多，其實(shí)，這就是一篇懺悔錄，一個(gè)媽媽對(duì)自己強(qiáng)迫孩子吃飯行為的懺悔。其他媽媽們，你們還在滿屋子追著寶寶喂飯嗎？你還在為孩子不好好吃飯的事情焦慮嗎？做到放手并順其自然，這些問(wèn)題都會(huì)迎刃而解了。