媽媽們，請不要強迫孩子吃飯

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我曾經就是一個這樣的媽媽，一個強迫孩子吃飯的媽媽。

每天，我花盡心思為孩子做各種營養的食物。為了孩子能多吃一口飯，我為她唱歌、跳舞、講故事、逗笑；電視、電腦也都被派上用場，結果孩子連看都不看飯一眼。我生氣，發火，咆哮，扔過碗，摔過勺子，揍過孩子。但最終，輸的還是我。

也許，有些父母覺得我太夸張，不可理喻。也許，有些父母比我還夸張，比我更不可理喻。

我家孩子比較瘦小，從13個月開始體重身高就沒有達過標。我急，比誰都急，沒少上火，現在想想真的討厭那個時候的自己。孩子也更是如此吧。孩子從4個多月添加輔食至現在，歷時17個月，當媽的我終于想通了，我不能再強迫孩子吃飯了，這真的不是一個長久之計！

我發現了一個很嚴重的問題，就是不愛吃飯的孩子普遍早晨起得晚。而一日之計在于晨，早餐沒吃好，孩子一天的飲食都不會好哪里去！以前，我總愛睡懶覺，起床時都已日上三竿，就只能隨便給孩子做一頓早餐應付她。等她吃完這些都十點多了，待我帶她到外邊溜一圈回來便接近中午。這樣，早飯跟中飯距離有時都不足3個小時。而在這3個小時中間，她還會喝水，吃點心和水果等，加之運動量不大，能量消耗較少，這樣，午飯時她的肚子還是飽的，肯定吃不下東西了。

孩子滿21個月前，我整天為這點事兒煩心。吃飯！吃飯！孩子吃飯！不吃就是大事！有必要嗎？沒有。自古以來，只聽說沒飯吃的孩子會餓壞，沒聽說過有飯吃的孩子還會餓壞。

有位專家說：孩子不喜歡吃飯，在這個問題上我們家長真的太較勁，太強求了。孩子的正常食欲被當下物質和時間都比較充裕的大人好心破壞了。當孩子不愛吃飯或不愛吃某種東西的時，你千萬不要說這件事，更不要因此教訓他，也不要急于找替代品，就裝作不知道，該讓他吃什么，就把東西拿出來，甚至還要找機會故意用語言來暗示他很喜歡吃這個。我們都要做到在孩子吃飯的問題上不強迫不焦慮，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大開，什么都想吃，某一天卻什么都不想吃，這都正常。從一開始你就只是注意食品的營養搭配，把應該給孩子吃的東西拿上桌子，他吃哪一種，吃多吃少都是他自己的事。催逼孩子吃飯是無益的，只會進一步破壞孩子的正常食欲。

現在想來真的是后悔，從孩子7個多月自己用手抓飯吃起，稍微吃得不好，吃得少了，我就會強迫她多吃，而我這樣的行為斷斷續續地持續了近一年啊！這對孩子的心靈造成了多大的傷害啊！還好，我及時醒悟了。

現在，每天早八點，我便把早餐準備好了，各種餅，牛奶，隨她自己任意選擇。中飯一般是米飯一小碗，各種蔬菜搭配肉類，還有骨湯，同樣隨便吃。為了防止她挑食，我把各類菜肴切碎，炒熟后拌在米飯里。到了一定的時間便把飯碗收走，吃飽沒吃飽就是她自己的事了。晚飯通常是面食類，由她自己吃，我不會多喂她一口。如果她邊玩邊吃沒吃飽，我也不會額外給她食物。只有這樣，下一次她才會記得好好吃飯。

目前，我對孩子的飲食狀況很滿意。放手任她自己吃東西后，我真的輕松了不少，而且可以看出來，女兒也變化了不少，她的進食過程愉快了許多。希望我自己能一直這么持續下去！

說了這么多，其實，這就是一篇懺悔錄，一個媽媽對自己強迫孩子吃飯行為的懺悔。其他媽媽們，你們還在滿屋子追著寶寶喂飯嗎？你還在為孩子不好好吃飯的事情焦慮嗎？做到放手并順其自然，這些問題都會迎刃而解了。