注意小細節給孩子一副好腸胃

自由主婦

女兒生下來吃奶就愛吐奶，所以我們格外注意她的飲食。雖然現在她11歲了，看起來依然比較瘦，但身體還是挺健康的，除了偶爾傷風感冒，基本上沒有鬧過什么腸胃病。這些年我一直比較注意孩子的胃部護理，總結一下這方面的育兒經驗，要照顧好孩子的胃，可以在以下生活細節方面多注意：

一、孩子小時要根據她的胃腸變化及時調整食物結構。因為這時候孩子還不能完全表達自己身體的不適，所以更需要家長來仔細觀察孩子的情況，特別是在剛添加輔食的時候。我在女兒五個月左右開始給她添加輔食，因為一直怕她消化不好，給她添加的多是些比較軟的菜泥、粥等，連面條都要弄得很軟才給她吃。后來我請教一個育兒專家，她告訴我說，不一定要這么仔細，因為添加輔食階段也正是孩子胃腸發育的新階段，此時可以適當添加一些粗一點的固體纖維食品，這樣可以更好地鍛煉孩子的咀嚼功能。咀嚼功能強，胃腸的消化能力就會提高。于是我也開始給女兒加一些固體的食物，讓她啃啃玉米棒、啃啃骨頭什么的，只要適量，就能順利度過這個輔食添加階段。女兒在這個時期沒有什么不適應，消化得很好，而且出牙也很順利。

二、要培養孩子不挑食的好習慣，這很關鍵。孩子在一兩歲時能夠跟大人一樣開始吃飯，這時一定要讓孩子嘗嘗。有些家長特別愛給孩子吃各種補品，其實最好的營養還是來自天然的食物，食物里的營養最容易被人體吸收。在女兒面前，只要是吃的東西，我都表現出極大的興趣，吃起來特別香，做這樣的姿態給孩子看，孩子也會慢慢地接受各種食物。碰上女兒不愛吃的東西，我也會變著法兒讓她吃。比如以前她不愛吃雞蛋，我便買了一個可以把雞蛋變型的模具，雞蛋煮熟后就變成了小熊小兔，女兒對雞蛋的看法一下就改變了，也愛上了吃雞蛋。所以，只要我們多花些心思，調動出孩子對吃的興趣來，孩子自然就不會挑食了。

三、對于一些不容易消化的食物，要注意用替代品。女兒從小吃奶就不是十分好，斷奶后喝牛奶消化也不是很好，有時還脹氣。但是牛奶的營養不可忽視，因此我們一直變著法給女兒吃一些牛奶的替代品，比如把牛奶做成雙皮奶或奶羹，就更容易消化。現在女兒長大了，喝牛奶后消化還是不好，所以現在我除了讓她多喝酸奶，還給她喝乳酸菌飲料，這些替代品的營養價值跟牛奶相當，也是非常好的，比如我們家常喝的乳酸菌，含有益生菌和雙歧因子，更容易被身體吸收，而且還可以促進腸胃消化，不但女兒愛喝，先生和我也很喜歡，全家人的健康都顧及到了。所以，根據孩子的個體特質為孩子選擇好適合他們的食品，才能讓孩子更健康。

四、經常給孩子做按摩，不但可以增進父母與孩子之間的感情，還可以幫助孩子增強體質。經常給孩子按摩胃經、脾經、三關、六腑、大腸經和足三里這些穴位，對于孩子腸胃功能調理、增進食欲都很有幫助，這些簡單的按摩要長期堅持，才會有效果。

其實，孩子的健康跟體質有很大關系，體質不是胖瘦來決定的，要想有個好體質首先要有一副好腸胃，能夠讓腸胃在吸收消化時發揮它們最佳的功能，這樣，才能讓身體吸收到最佳營養。

責任編輯/劉穎