壞水果還能吃嗎

史軍

壞水果流言：

【蘋果爛一點就不能吃了喲！】

有人吃蘋果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。實際上，即使把蘋果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，蘋果爛一點就不能吃了喲！

真相

不單單是蘋果，水果都是些嬌氣的東西，怕摔怕碰，怕冷怕熱。所以，我們經(jīng)常會碰到一些爛果子。“勤儉節(jié)約”是國人崇尚的一種美德，于是，那些摔壞的蘋果被老媽緊急做成果盤，出現(xiàn)褐色斑塊的鴨梨變成了梨湯，長出青霉的橘子也會被搶出兩瓣來吃。這些搶救性吃法究竟對不對？我們還得從爛果子的來源說起。

一般來說，產(chǎn)生爛果子的原因可以分成三類，一是由于磕磕碰碰引起的機械性損傷，二是由于低溫引起的凍傷，三是由于微生物侵染引起的霉變腐爛。

碰傷的蘋果還是好蘋果

這三類損傷中，機械性損傷是最常見的。比如，車筐里裝一袋子又紅又大的蘋果，然后經(jīng)過了一段正在挖溝的小路；又或者一個品相完好的蘋果，在洗干凈甩水的時候飛向了地板。結(jié)果，就是你只能直面一堆“鼻青臉腫”的大蘋果了。還好，這樣的碰撞并不會引起什么。那些變軟的部位，只是因為碰撞，細(xì)胞發(fā)生了破損，細(xì)胞質(zhì)溢出。同時，由于細(xì)胞損傷，一些無色的多酚類物質(zhì)被轉(zhuǎn)化為深色的醌類物質(zhì)，使得傷口呈現(xiàn)出特別顏色（其實，切開的蘋果不立即吃完，也會變成褐色）。不管怎么說，純屬碰傷的爛蘋果只會給人帶來感官上的不悅。只要在碰撞后短時間內(nèi)吃完（別讓細(xì)菌在上面安居樂業(yè)），這類“壞果子”并不會影響我們的健康。

凍傷的香蕉也是好香蕉

夏天時，我們通常會把水果送入冰箱。但是，在冰箱里面放了一晚的香蕉，變成了燒火棍的模樣。如果時間再長一點，整個香蕉都會變成醬了。于是，“扔還是不扔”又成了難題。實際上，香蕉就是因為溫度過低而“患病”的。

在低溫條件下，香蕉中的超氧化物歧化酶（SOD）的活性會急劇降低，不能及時清除細(xì)胞內(nèi)的自由基。越積越多的自由基會改變細(xì)胞膜的通透性，破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)。另一方面，低溫還能提高果膠酯酶的活性，這種酶會分解不溶性的果膠，從而使香蕉組織變軟。

放在冰箱里的香蕉果皮還會變黑，這是因為果皮中的聚苯氧化酶（PPO）把香蕉皮中天然存在的酚類聚合為多酚，這種多酚是一種與人體皮膚中黑色素類似的物質(zhì)。此外，香蕉果皮的細(xì)胞膜破損之后，會釋放出多巴胺，在氧化酶的作用下這種物質(zhì)會與空氣中的氧發(fā)生反應(yīng)，生成棕色物質(zhì)。這樣一來，香蕉就變得又黑又軟，不堪食用了。放在冰箱里的黃瓜表面也容易出現(xiàn)一些水漬斑，那也是由于低溫影響了細(xì)胞膜作為“城墻”的功能，最終引起細(xì)胞壞死。

雖然成因不同，但是凍傷香蕉和碰傷蘋果的結(jié)局是相似的——都是細(xì)胞的破損。如果沒有細(xì)菌去搶占這些破損細(xì)胞的營養(yǎng)，這類壞果子也是相對安全的，雖然味道和口感會差一點。不過，由于細(xì)胞的破損，氨基酸、糖和無機鹽等從細(xì)胞中流出來，給致病微生物特別是真菌的生長提供了良好條件，一旦被霉菌侵占，問題就不同了。

霉變的水果，還是送進(jìn)垃圾桶

與碰傷、凍傷不同，對霉變的水果來說，垃圾桶才是它們最好的歸宿。

在水果上出現(xiàn)頻率最高的就是以擴(kuò)展青霉為代表的青霉，它們產(chǎn)生的展青霉素會引起動物胃腸道功能紊亂、腎臟水腫等病癥，并且因為展青霉素與細(xì)胞膜的結(jié)合過程是不可逆的，也就是說它們會賴在細(xì)胞上不走，會對細(xì)胞造成長期的損傷，甚至有致癌的可能。小鼠經(jīng)口服用的半數(shù)致死劑量為：雄性每千克體重46.3毫克，雌性每千克體重29毫克?48毫克。

特別需要注意的是，把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實的其他部位。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的一項調(diào)查就發(fā)現(xiàn)，霉變蘋果外觀正常部位的展青霉素含量為霉變部位的10%?50%，正常部位的蘋果的展青霉素含量可能高達(dá)3毫克/千克。這樣看來，還是把已經(jīng)霉變的水果都送進(jìn)垃圾桶更保險。

酒味果子，區(qū)別對待

除了上面提到的這些外觀有明顯變化的爛果子，我們還經(jīng)常碰到一些變味的水果。比如，放久的蘋果散發(fā)出了酒味，還能不能吃？如果在外觀上沒有明顯的異常，口感上還可以接受，本著節(jié)約的原則，還是可以吃的。因為，水果（特別是蘋果）在長期儲存過程中，可能因為缺氧，轉(zhuǎn)而進(jìn)行無氧呼吸，將蘋果內(nèi)部的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為酒精。于是，我們就聞到酒味了。

這里還要同那些已經(jīng)變軟變黑發(fā)出酒味的蘋果區(qū)別一下。因為，這種發(fā)酵的蘋果上很可能存在其他有害的雜菌，這樣的果子最好參照霉變果子處理。

結(jié)論：

不同的爛果子要區(qū)別對待。那些因為碰撞和冷凍造成的爛果子，還是可以吃的。至于那些因為霉菌感染變質(zhì)的果子，還是盡快送入垃圾箱吧。

責(zé)任編輯/劉穎