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2012-06-04 09:44:43金山茶
飲食科學(xué) 2012年10期
金山茶
現(xiàn)代社會(huì)，不只是中年男性，青年人也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。面對(duì)妻子的埋怨，許多男性朋友會(huì)越來(lái)越自卑。如何有效地提高男人的性能力呢？影響性愛(ài)的因素有很多，而飲食對(duì)男性性健康有舉足輕重的作用。中國(guó)有句老話，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，只要選好材料，平時(shí)吃的菜不光美味可口，還有強(qiáng)身健體等意想不到的功效。
什錦黃豆
用料：
黃豆、豆腐干 各50克
豆角、粉絲 各20克
姜末兒、蔥花、生抽、鹽、香油、醋、雞精各適量
做法：
A將黃豆浸泡至鼓脹后洗凈煮熟。
B豆腐干洗凈后切成條，入開(kāi)水鍋中燙一下?lián)瞥?，瀝干水分。
C豆角洗凈切小段，入沸水鍋中焯熟，浸冷水后撈出瀝干水分。
D粉絲用溫水泡軟后切成長(zhǎng)段。
E將所有原料放入碗中加生抽、鹽、蔥花、姜末兒、雞精、香油、醋調(diào)勻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析：
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的概率比西方男人低很多。
木耳萵筍拌雞絲
用料：
雞胸肉、木耳、萵筍 各50克
青、紅椒 各20克
鹽、雞精、香油 各適量
做法：
A雞胸肉切塊后冷水入鍋，水開(kāi)后撇去浮沫兒，加料酒、姜片、蔥段煮熟撈出晾涼備用。
B木耳冷水泡發(fā)后洗凈切成絲；萵筍去皮，與青、紅椒分別洗凈、切絲。
C將所有絲放入雞胸肉碗中，加鹽、雞精拌勻，淋上香油即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養(yǎng)腎強(qiáng)身。研究還表明黑木耳能有效地防治早泄。
花生拌芹菜
用料：
花生仁 80克
芹菜 60克
生抽、白糖、鹽、香油各適量
做法：
A花生仁沖洗干凈，入鍋中煮熟后撈出備用；芹菜擇去葉子洗干凈，焯水撈出后放冷水中過(guò)涼，撈出瀝干水分，切小段。
B將花生仁、芹菜段放入碗中，加生抽、鹽、白糖、香油拌勻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析：
西方一度將芹菜稱(chēng)為“夫妻菜”，古希臘僧侶曾將之列為禁食食品，主要是因?yàn)榍鄄撕袖\元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，還會(huì)使男性體味更好聞。
糖醋胡蘿卜
用料：
胡蘿卜 200克
鹽、白糖、醋、芝麻、香油各適量。
做法：
A胡蘿卜去蒂洗凈，刮去表皮后切成細(xì)絲，撒上鹽拌勻腌漬片刻。
B撈出腌好的胡蘿卜絲，用清水沖凈，控干水分，加白糖、醋、芝麻油拌勻后裝盤(pán)即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：
胡蘿卜是一種老少皆宜、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，其味甘性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、化滯下氣等功效，可用于治療男性陽(yáng)痿、性功能低下、夜盲癥、麻疹、便秘、腸胃不適、飽悶氣脹等病癥。
金山茶
現(xiàn)代社會(huì)，不只是中年男性，青年人也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。面對(duì)妻子的埋怨，許多男性朋友會(huì)越來(lái)越自卑。如何有效地提高男人的性能力呢？影響性愛(ài)的因素有很多，而飲食對(duì)男性性健康有舉足輕重的作用。中國(guó)有句老話，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，只要選好材料，平時(shí)吃的菜不光美味可口，還有強(qiáng)身健體等意想不到的功效。
什錦黃豆
用料：
黃豆、豆腐干 各50克
豆角、粉絲 各20克
姜末兒、蔥花、生抽、鹽、香油、醋、雞精各適量
做法：
A將黃豆浸泡至鼓脹后洗凈煮熟。
B豆腐干洗凈后切成條，入開(kāi)水鍋中燙一下?lián)瞥?，瀝干水分。
C豆角洗凈切小段，入沸水鍋中焯熟，浸冷水后撈出瀝干水分。
D粉絲用溫水泡軟后切成長(zhǎng)段。
E將所有原料放入碗中加生抽、鹽、蔥花、姜末兒、雞精、香油、醋調(diào)勻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析：
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的概率比西方男人低很多。
木耳萵筍拌雞絲
用料：
雞胸肉、木耳、萵筍 各50克
青、紅椒 各20克
鹽、雞精、香油 各適量
做法：
A雞胸肉切塊后冷水入鍋，水開(kāi)后撇去浮沫兒，加料酒、姜片、蔥段煮熟撈出晾涼備用。
B木耳冷水泡發(fā)后洗凈切成絲；萵筍去皮，與青、紅椒分別洗凈、切絲。
C將所有絲放入雞胸肉碗中，加鹽、雞精拌勻，淋上香油即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養(yǎng)腎強(qiáng)身。研究還表明黑木耳能有效地防治早泄。
花生拌芹菜
用料：
花生仁 80克
芹菜 60克
生抽、白糖、鹽、香油各適量
做法：
A花生仁沖洗干凈，入鍋中煮熟后撈出備用；芹菜擇去葉子洗干凈，焯水撈出后放冷水中過(guò)涼，撈出瀝干水分，切小段。
B將花生仁、芹菜段放入碗中，加生抽、鹽、白糖、香油拌勻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析：
西方一度將芹菜稱(chēng)為“夫妻菜”，古希臘僧侶曾將之列為禁食食品，主要是因?yàn)榍鄄撕袖\元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，還會(huì)使男性體味更好聞。
糖醋胡蘿卜
用料：
胡蘿卜 200克
鹽、白糖、醋、芝麻、香油各適量。
做法：
A胡蘿卜去蒂洗凈，刮去表皮后切成細(xì)絲，撒上鹽拌勻腌漬片刻。
B撈出腌好的胡蘿卜絲，用清水沖凈，控干水分，加白糖、醋、芝麻油拌勻后裝盤(pán)即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：
胡蘿卜是一種老少皆宜、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，其味甘性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、化滯下氣等功效，可用于治療男性陽(yáng)痿、性功能低下、夜盲癥、麻疹、便秘、腸胃不適、飽悶氣脹等病癥。
