寶寶脊柱該如何護理?

李艷鳴

現在當許多上班族、中老年人在為自己的頸椎、腰椎的各種疼痛煩心的時候，其中也有這么一群人也在關注脊柱健康，他們懷抱著自己初來人世的孩子，有點不知所措：這軟綿綿的身子，該如何呵護才是呢?護理不當，會不會影響以后的脊柱健康呢?

據了解，近年來患脊柱側彎的青少年挺多，除了看書學習時姿勢不當之外，有的也與嬰幼兒時期的護理不當有關。下面，有關專家解答了很多年輕父母們較關心的幾個問題，為嬰幼兒脊柱健康的護理給出了一些建議。

寶寶問題A：寶寶墊不墊枕頭?

專家解答關鍵詞：頸椎曲度

不少爸爸媽媽都會買定型枕給寶寶睡，其目的是讓寶寶睡出一個好的頭型，市面上這種定型枕就是一個小枕頭中間有個圓形凹陷。骨科專家表示說，其實嬰幼兒在沒有學會爬行、翻身之前，脊柱的四個生理曲度(頸曲、胸曲、腰曲、骶曲)是沒有形成的，所以枕頭可以不墊。

然而，倘若爸爸媽媽怕寶寶睡偏頭，非要墊個枕頭的話，骨科專家建議，一定要選擇適合頸椎曲度的枕頭，不要太高，這樣利于嬰幼兒頸椎曲度的形成。寶寶問題B：寶寶多大才能豎抱?

專家解答關鍵詞：控制時間

在寶寶兩三個月的時候，大人們終于可以告別單一的橫抱方式，可以試著豎抱了，此時寶寶的小腦袋雖然搖搖晃晃，可是也能自己立穩了。這一變化會讓很多年輕父母很開心，一抱就抱很久。

對此，骨科專家提醒說，不管是豎抱還是橫抱，一來要以保持寶寶的脊柱成直線為原則，二來在寶寶脊柱還不是很穩的時候，豎抱的時間不要太久。骨科專家表示，有些脊柱側彎的青少年，就是因為小時候被抱得歪歪扭扭的，所以脊柱沒發育好。

寶寶問題C：寶寶趴著睡好還是仰著睡好?

專家解答關鍵詞：應顧及心肺發育

自從國外有科學家提出嬰兒俯臥睡眠更健康之后，這個話題就一直存在爭議性。研究認為，趴著睡可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于脊柱的穩固發育，讓寶寶更快學會爬行和翻身。

不少骨科專家認為，俯臥的姿勢的確有利于脊柱健康，可是對于趴睡有利于心肺發育的說法，都表示不贊同。因為對大人來說，趴著睡久了都會覺得憋悶，何況嬰兒。因此骨科專家表示，也不能光顧著脊柱健康，而忽視心肺的發育，如果引起寶寶窒息，那更是得不償失。

寶寶問題D：多爬脊柱長得好?

專家解答關鍵詞：順應生長規律

骨科專家介紹說，當寶寶會爬之后，脊柱的四個生理曲度就基本形成了，而爬行更有助于這四個生理曲度的鞏固。然而過多地讓嬰兒爬行是沒有必要的。

因為人的進化過程，是由爬再到站，再到行走。當寶寶該學會站的時候，你還要他爬，這不是妨礙他生長嗎?所以骨科專家總結說，對于嬰幼兒的脊柱健康，只要做到順應生長規律，不要使用蠻力，輕柔對待就可以了。延伸閱讀：

警惕成人脊柱病因是在兒時埋病根

如今一說到脊椎病，可能不少家長都以為這是中老年人得的病，然而脊柱外科醫生研究發現，孩子也正在受到脊椎病的威脅和傷害。

一、兒童的脊椎為什么會出毛病

人的脊椎由24節椎體組成，正常的脊椎正面觀察應該是直線垂直于地面，側面觀察是呈S型的生理彎曲，如果椎體出現位移就會造成脊椎損傷和疾病。那么造成嬰幼兒椎體位移的原因有哪些呢?

首先胎兒出生的順序是，胎兒的頭部露出來后，用手抱住旋轉90度往外一拽。這就是嬰兒出生的過程，速度很快能拉到60公斤的力量，有50％的孩子多多少少會受到傷害。

其次，小孩一生出來頸椎的型狀是C型，頸椎向前彎曲是正常的。可是我國北方有讓嬰兒平躺著睡覺，把后腦勺睡平了的習俗，這樣的睡資使頸椎不容易形成正常的彎曲，所以有的孩子頸椎是直的，甚至形成反張。

再往后，低齡的頸病患者多是被家長強迫長時間從事同一種姿勢的活動所致。例如，有的家長要求孩子練習書法長達兩三個小時，再加上有些孩子寫字時頭低得過低，長時間下來，就會造成頸部肌肉勞損；有的家長讓孩子背著手風琴一練就是一兩個小時，十幾斤重的手風琴壓在孩子肩、頸部，時間久了也會造成肌肉勞損。

二、專家提醒孩子更要護脊椎

由于兒童脊椎比較柔韌，潛在的病情往往不易覺察，往往15歲左右才顯現癥狀，到25歲就會成為長期病痛。許多國家和地區的統計數據顯示，中老年人的“側彎癥”80％源于幼時?？梢?，在兒童時期就應注重脊椎的健康。

三、父母學會按摩幫孩子預防脊椎病

正常的脊椎正面觀應該是直線垂直于地面，側面觀是呈S型的生理彎曲。但是有些兒童由于先天不足，骨骼發育遲緩，成長過程中過多的跳躍，長期的坐站姿勢不正確，缺乏體育鍛煉使脊椎兩側所附著的肌肉和韌帶力量較差，造成脊椎穩定性不好等原因使脊椎的某個部位很容易發生位移，引起脊椎不同程度的側彎。

為了預防孩子的脊椎出問題，家長可以適當進行一些按摩方法，可以預防糾正脊椎病。首先讓孩子仰臥，低枕，家長一手托孩子的頭枕部，另一手拿捏孩子的后頸部，由下而上至枕部反復3～5遍；換手托枕部，再拿捏3～5遍：或者，家長雙手抱住孩子的頭部(一手在枕部一手在下頜部)將頭提起，背部稍離床，輕輕抖2～3下，入下，換手抱頭(原托下頜的手改托枕部)，重復上述動作，反復共牽引4次。

四、孩子平時如何端正姿勢擺脫脊柱病

除了先天原因，骨科專家介紹，孩子長期不正確的學習姿勢也是導致患病的重要原因，表現為學習時頭部過低，歪頭、頸部過分前伸和前彎。正確的坐姿應為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾。保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度后仰或過度前屈，定制一個與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調整。

因為人生的三分之一都在睡眠之中，所以為孩子選擇一款專業的青少年床墊，使孩子的脊柱在睡眠中得到放松，對脊柱的發育也有好處。最后，讓孩子堅持有規律的健身鍛煉，尤其是頸項肌和腰背肌的鍛煉，例如經常游泳(尤其是蛙泳)有益于脊椎健康，能有效預防脊椎疾患，延緩脊椎退變。

此外，在飲食中應常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，如牛奶、蛋類，禽肉，魚類，大豆及豆制品等，保證鈣攝入量充足。

(編輯徐雅維)