人到中年，不為脫發煩

付娟

今年42歲的李大姐，在某建材市場做生意，干這行已有10多年了。她說，從35歲后就開始脫發，現在頭發越來越稀疏，買了很多防脫發的洗發水，但沒什么效果。

昨天，我見到她，只見她滿臉笑容，燙過的頭發蓬松地趴在頭頂，看起來并不稀疏。

“沒辦法，只有這樣，別人才看不出來我在脫發。”李大姐說，脫發剛開始還好一點，只有用梳子梳的時候才會掉發，可現在越來越嚴重，用手一捋，就有大把大把的頭發掉下來。“萬一有一天禿頂了不知有多難看！”

脫發不僅影響李大姐的外貌，還影響到她一些交友活動。比如有時招待客人，飯菜好了，端上桌卻發現湯里有幾根頭發，搞得她現在都不敢請客人回家吃飯。“我真的被這脫發搞怕了。”

不僅李大姐有脫發的現象，同在建材市場做生意的雷女士也有同樣的煩惱。

“什么偏方都想過，但都沒用。”30多歲的雷女士說，她也有好幾年的賣建材經歷，脫發從前2年開始。和李大姐相比，她顯得更為嚴重，頭頂已經見白。

“不知道這和賣建材有沒有關系。”李大姐說，他們市場有上百家賣建材的店鋪，里面堆著上萬件商品，盡管自己賣的是實木制品，也許含甲醛少，但整個市場里含甲醛的材料很多。

雷大姐還說，她們常年和建材打交道，即使遇到了含有甲醛的建材也不能設防。“聽說甲醛能致脫發，不知道我們的脫發跟賣建材有沒有關系。”但李大姐對這說法有點懷疑：“大家都在市場干活，要說甲醛污染，為什么大部分人都沒脫發呢？”

記者咨詢了第三軍醫大學西南醫院的一位醫生，他說脫發的原因有很多：有血虛、血熱性脫發；腎虛脫發及遺傳性因素脫發；同時脫發也跟營養和精神壓力有關；當然甲醛污染也會導致脫發。

聽到醫生的話，李大姐說，自己患有血熱病，說不定是血熱性脫發，不過這病跟著她不止20年了，為什么以前沒有脫發，現在卻掉發呢？難道是壓力過大或營養不良？

李大姐說，兒子沒讓她操心，她和丈夫的感情也一直很好。所以她否定了壓力過大這一說法。“但我看到別人看我頭就發慌，不知道脫發會不會對我造成一種無形的壓力。”

對于營養不足，李大姐說，由于做生意要守店，一周至少有4天中午她會選擇吃面。長期單調的飲食有可能會造成她營養不良。

現在的李大姐和雷女士整天都在琢磨怎么讓自己的頭發看起來不那么稀疏。

雷女士說，現在天熱，也不能戴帽子，所以她就把頭發編成小辮，顯露出來的頭皮會讓別人誤以為是編辮子造成的正常發線。而李大姐則選用燙發的方式，讓頭發蓬松顯得多一些。“不曉得還有什么辦法能遮掩一下我們裸露的頭皮？”

【醫生建議】

防治脫發 可以試試這些方法

每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭發的生長期約2～4年，之后進入靜止期，數星期后會自然脫落。每人一天掉50～100根頭發屬于正常，但如果脫發過多，則可能是不正常的脫發。

下面這些方法，不一定對每個人都有用，但不妨試試。

1.保持充足的睡眠：睡眠充足，可使毛發正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于7個小時，養成定時睡眠的習慣。

2.避免頭發損害：不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少3～6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

3.保持心情開朗：每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。

4.正確洗頭及梳頭：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在污染嚴重的環境下及時洗頭。夏季可以每周3～7次，冬季可以每周1～3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑。

5.補充營養：可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，促進頭發生長，適當多吃些硬殼類食物，以及對頭發很有好處的黑芝麻。