沒有實力的憤怒毫無意義

鄧小遠

在求職節目《職來職往》中，作為BOSS團成員的劉同讓人又愛又恨。面對所有這一切，劉同顯得云淡風輕，他不會為此拍案而起，因為他知道真正的強者是不會被激怒的，他更明白沒有實力的憤怒毫無意義。

無論在職場還是家庭生活中，劉同有很多理由憤怒。因為父親不同意他報考中文系，父子關系一度緊張到劍拔弩張，父親幾年不與劉同說一句話。畢業后，他曾因為買不起一件幾百塊的生日禮物，而落逃朋友的生日局，因為派發不了紅包而不好意思回家過年。在職場上，劉同曾被同事在網上攻擊，打電話給客戶被罵。更甚的是在他當上節目總監時，老板并不信任他，罵他是騙錢的。尊嚴被如此踐踏，劉同真的很生氣，他一次次想把手里的臺本摔到老板臉上然后憤然離去，但是他又想，在還沒有任何成績時就離開，正應了老板的話。劉同沒有憤怒，更不會認輸，他像只陀螺一樣每天超負荷運轉。身心的煎熬外人無法體會，半年后，他制作的節目已經與當時的王牌娛樂節目比肩。同時，他自己還出了三本書。劉同用自己的成績單結實地回應了老板的質疑，而他決定辭職時，他享受了同事們英雄般的待遇。有實力從不怕被埋沒，不久，他收到老東家光線傳媒的邀請，重回光線。

劉同說：“把自己看得賤一點，所有的挫折就都不算什么了！”人的尊嚴是最珍貴又是最不值錢的，人不能因為尊嚴被蹂躪而憤怒，正如普京所說：沒有實力的憤怒毫無意義。我們要思考的是，如何管理好自己易怒的情緒，如何化憤怒為實力。

【小貼士】

1.當你覺得憤怒時，閉上眼睛，想象著你最欣賞的最會處理事件的人物，如果你是他，你將如何控制自己的情緒，如何去處理發生的事情。

2.了解情緒的源頭，是否是因為沒有得到充分的休息而產生的焦躁，如果是就要補充睡眠。如果出現的是非期望性的情緒，要從改變思考方法開始。

3.因為自卑心理而產生的憤怒情緒。自卑者易敏感，外界的一個眼神，一句話，一個細微的動作，都會讓自卑者覺得“傷了自尊”而產生憤怒的心理。其實在你憤怒的時候，別人都不知道是怎么一回事，自顧自憤怒更是沒有任何意義的。你可以大膽地說出自己的感受，與人溝通才是解決之道。

4.因為被別人看低而產生的憤怒。但是憤怒絲毫不能改變別人對你的看法，所以你要試著控制自己的情緒，改變自己?；瘧崬榱α浚瑢W點東西充實自己，慢慢培養自己的能力。用實力去回擊那些看低你的人，比用惡語與拳頭來得更為理智與成熟。