情緒調(diào)和之道：控制敏感，培養(yǎng)鈍感

花吃羊

《紅樓夢》第七回里，當(dāng)周瑞家的送宮花給林黛玉時(shí)，她卻只一望便問：“還是單送一個(gè)人的，還是別的姑娘們都有呢？”周瑞家的說：“各位都有了，這兩枝是姑娘的了。”林黛玉當(dāng)時(shí)就“冷笑”道：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”我們看書中記敘知道，周瑞家的是按照居住位置由近及遠(yuǎn)而送的，并沒有讓別人挑，別人也沒有挑，怎么就成了“別人挑剩下的”呢？黛玉會(huì)發(fā)作不得不說是敏感使然。

黛玉的敏感多疑讓她極度小題大做、草木皆兵，情緒波動(dòng)很大，容易生氣，原本身體就不好的她自然更加孱弱，最終早早地香消玉殞了。

相反，渡邊淳一認(rèn)為人生最需要的就是鈍感力，他在他的書《鈍感力》中記錄了這樣一個(gè)故事：他擔(dān)任整形外科醫(yī)生期間，一直在醫(yī)院前輩對后輩的嚴(yán)厲斥責(zé)中成長，絕對服從主刀醫(yī)生，忍受各種訓(xùn)話。但是渡邊的師兄S先生卻以“唯唯諾諾”對待教授的“嘟嘟囔囔”，“以驚人的速度把一切不快統(tǒng)統(tǒng)丟到了腦后”，最終成為一代名醫(yī)。如果過于敏感，可能無法接受那么多的精神打擊，也就難以成才。

敏感多疑、喜歡耍脾氣使小性子的人常常因?yàn)榕匀艘痪錈o心的話無端生出許多猜測，這樣的人在生活中是不可能受歡迎的。這也就不難理解，為什么那些大大咧咧、神經(jīng)大條的人通常都有著超好的人緣和眾多的朋友。

【小貼士】

1.發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)，提高自信心。敏感通常源于不自信，腹有詩書氣自華，你應(yīng)該充分發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)，做一些有意義、能提高和充實(shí)自己的事情，使自己真正擁有自信的資本。這樣別人自然不會(huì)輕視你，你也能在和人的交往中更有底氣。

2.擺正心態(tài)，別太在意旁人的看法。你是為自己而活的，別人的想法你不能左右，也別讓它左右你，每當(dāng)你在意別人說的話，感覺自己受傷害時(shí)，就把這句座右銘在腦子里念一念：天下本無事，庸人自擾之。

3.多與人溝通，少單方面揣測。很多時(shí)候你沒有去跟別人溝通過，你所認(rèn)為的別人的態(tài)度只是你自己一廂情愿瞎猜想的，并不真實(shí)。每個(gè)人因?yàn)樾愿癫煌磉_(dá)方式也大相徑庭，不要因?yàn)閯e人一句無意的話就妄加揣測，把身邊的人都想得陽光和善意一點(diǎn)。

4.多和性格開朗的人交朋友，把自己鍛煉得“玩世不恭”一點(diǎn)。近朱者赤，近墨者黑，當(dāng)你和性格大條的人相處時(shí)，一方面可以讀懂他們說話和相處的方式，以后再有人這么跟你說話，你會(huì)更容易理解，另一方面也能改改自己敏感易怒的毛病。

5.把敏感的優(yōu)點(diǎn)放大。敏感也并不全是壞處，敏感的人心思細(xì)膩，自尊心強(qiáng)，這種人一般都會(huì)鞭策自己努力、奮進(jìn)，不成功不罷休。只是注意不要過分鉆牛角尖即可。