女人五個時間不能喝茶

喝茶，選對了時間可以對人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當?shù)臅r間喝茶，反而會對身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時候也有一定的講究，注意在五個時間，女人最好不要喝茶。

1.每個月生理期來臨時

女性行經(jīng)時會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2.孕婦不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦以少喝茶為妙。

3.孕婦臨產(chǎn)前不宜喝太多茶

產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

4.剛生產(chǎn)完不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

5.更年期的女性

更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好，睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

補氣血別依賴暖寶寶

到冬天，各種品牌的暖宮貼就開始大賣，成為很多女性冬季隨身必備之物。這個號稱可以保暖子宮、治療炎癥、緩解痛經(jīng)的產(chǎn)品，真有這么大的功效嗎？

按照說明書上的描述，暖宮貼之所以能夠發(fā)熱，全靠原料層：一個由鐵粉、活性炭、鹽等物質(zhì)組成的發(fā)熱體決定的。于是，不少產(chǎn)品稱，從打開包裝袋開始，它就可以在氧氣的作用下連續(xù)12－20小時釋放熱量，溫度可達到50度，能起到活血化淤，溫經(jīng)止痛、調(diào)和氣血、治療炎癥、養(yǎng)護卵巢、促進子宮收縮、全面調(diào)理女性生殖系統(tǒng)的功能。

“暖宮貼其實就相當于一個熱水袋，溫熱理療對促進血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)還是有一定作用的。”專家建議，生理期或做完婦科手術(shù)的女性可以用一用暖宮貼。但暖宮貼宣稱可以治療婦科炎癥卻有一些夸大，因為引起炎癥的原因不同，必須對癥下藥才有效。專家指出，在使用暖宮貼時，最好貼于臍下三寸關(guān)元穴處，這個穴位對于保暖、活血化瘀的效果更明顯。還要特別注意的是，不要直接貼在皮膚上，最好隔著一件衣服，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等異常現(xiàn)象，要馬上取下來；睡覺時盡量不要用；糖尿病、皮膚熱敏感度低的人使用時要特別小心，以免燙傷；孕婦要避免使用。另外，多吃補氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生；注意保暖腳部，睡覺前泡泡腳，平時揉一揉小腹也能幫助子宮保暖。

長期擠乳溝可致乳腺增生

有些女性朋友為了能使乳房看起來更性感、飽滿，往往都會拼命擠出乳溝，然而你知道嗎，長期擠乳溝可能會誘發(fā)乳腺增生等乳房疾病。

長期擠乳溝，減少或阻止了乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

要想健康有效地健胸，有時間可以做做運動和吃一些健胸美食。有一道據(jù)說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方——黃芪花生粥：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保健胸部都極有好處。

白領(lǐng)們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。