高職生體育鍛煉行為缺失轉(zhuǎn)變策略研究

徐禮才，趙立秋

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，充分說明了課外體育鍛煉是保證大學(xué)生身心健康的有效途徑。然而我們面臨的現(xiàn)實是課外體育鍛煉以男生為主，即使參與鍛煉的男生也算得上是風(fēng)毛麟角，女生更是少得可憐。大學(xué)生由于缺乏體育鍛煉導(dǎo)至身體素質(zhì)下降是近年來學(xué)校、政府管理部門共同關(guān)注的課題。據(jù)一些相關(guān)研究資料表明，各高校3至4年級有69%左右的大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢［1］，與日本18～20歲青年最大耗氧量測試結(jié)果比較，男女生的最大耗氧量均低于日本青年，女生相當(dāng)于日本女青年的下等水平，男生相當(dāng)于日本男青年的中等偏下水平［2］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取位于江蘇省蘇北地區(qū)淮安信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院、江蘇食品職業(yè)技術(shù)學(xué)院、徐州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、連運港職業(yè)技術(shù)學(xué)院4所高職院校非體育專業(yè)在校高職生840人為研究樣本。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了教育、體育行政部門的有關(guān)文件，學(xué)校體育活動統(tǒng)計資料及國內(nèi)體育期刊的相關(guān)文獻資料。了解與本課題有關(guān)的知識，搜集整理前人的研究成果和研究方法，為本研究的深入進行提供可靠的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

按照社會調(diào)查整群隨機抽樣的方法，按年級分層，再以班級為單位，對4所高職院的840名高職生進行了隨機抽樣調(diào)查。共發(fā)放840份問卷，剔除不合格問卷，收回有效問卷764份，有效率為90.9%，其中男生461人，女生303人，然后對問卷的各項數(shù)據(jù)進行了分類統(tǒng)計處理。根據(jù)巴比的觀點，“回收率在50%以上為適當(dāng)，60%以上為好，70%以上為非常好”(美國肯尼斯等《現(xiàn)代社會研究方法》)，本調(diào)查問卷回收率和有效率均符合社會分析及研究要求［3］。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對搜集到的文獻資料、數(shù)據(jù)及調(diào)查表進行歸類整理，并通過計算機進行數(shù)據(jù)處理。

2 高職生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 高職生參加課外體育鍛煉頻度

課外體育鍛煉頻度是反映高職生課外體育鍛煉狀況的重要指標之一。頻度是單位時間內(nèi)參與體育鍛煉的次數(shù)。本研究對高職生參與課外體育鍛煉頻度指標設(shè)定為五大類(見表1)。調(diào)查結(jié)果顯示，比例最高的是第三類，即每周1～2次，占54%;其次是第二類，每周參加2～3次，占14%;雖然有87%的高職生參與課外體育鍛煉，但其中12.3%的學(xué)生是以月為循環(huán)周期。也就是說，他們參與課外體育鍛煉的時間間隔過長，并不能達到體育鍛煉應(yīng)有的作用。甚至還有13%的同學(xué)不參與鍛煉。由此可見，高職生參與課外體育鍛煉的頻度是比較低的，不參加鍛煉的人數(shù)比例也是比較高的，身體素質(zhì)下降也就是情理之中的事。在問卷調(diào)查中，認為“體育鍛煉對增強體質(zhì)很有用”的占91%，認為“沒有用”的僅占2.3%，認為“課外體育鍛煉有必要”的占93.4%;“如果你體質(zhì)增強了，其可能的原因是什么”?71.6%的學(xué)生認為是經(jīng)常參加體育鍛煉，高居榜首，其次是睡眠、營養(yǎng);而當(dāng)問“課外，你每周3次以上，每次體育鍛煉的時間是多少”時，發(fā)現(xiàn)近1/3的學(xué)生每次平均體育鍛煉不足0.5h，近1/3的學(xué)生每次平均體育鍛煉不足1h，只有近1/3的學(xué)生每次平均體育鍛煉達到1h或以上?？梢娝麄冎荔w育鍛煉能增強體質(zhì)，但思想上重視程度不夠，在實際生活中他們沒有將積極鍛煉身體變?yōu)樽杂X行動。為什么?經(jīng)濟學(xué)理論認為:一般情況下，人們會把吃飯穿衣置于比居住優(yōu)先的地位，而體育鍛煉的位次則更靠后。并且人短期不鍛煉身體，一般不會形成什么不良后果，特別是處于生命顛鋒期的高職生更是如此;長期不鍛煉身體的不良影響，一般也只有在進入中老年后才逐步顯露出來［4］。這也是許多高職生不重視基本體育鍛煉需求的一個主觀原因。

表1 蘇北地區(qū)高職生參加課外體育鍛煉頻度調(diào)查表

2.2 高職生每次參加體育鍛煉的時間

表2 高職生每次參加課外體育鍛煉的時間調(diào)查表

從表2調(diào)查結(jié)果可以看出，有224人課外體育鍛煉的時間在0.5h之內(nèi)，占被調(diào)查人數(shù)的29.3%;45.2%的高職生每次參加課外體育鍛煉的時間不到1h或在1h以內(nèi);只有15.4%的人達到1h或以上;超過1.5h以上的只有10.2%。在課余時間里高職生能經(jīng)常參加健身活動的男生僅占8.58%，排位在上網(wǎng)、聊天、作業(yè)、閱讀、游玩之后;女生占4.52%，排位在聊天、逛街、上網(wǎng)、作業(yè)、唱歌、閱讀、游玩之后。表明當(dāng)前高職生除在一、二年級每周2學(xué)時體育課之外的體育活動嚴重不足，且女生更少于男生。這與國家要求學(xué)生每天要有1h體育鍛煉的目標相差甚遠。另外，調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)前高職生中在課余時間里經(jīng)常進行15～30min體育鍛煉的男生占31.28%，女生為27.32%。換言之，還有70～80%的學(xué)生不經(jīng)常參加體育鍛煉［5］。

表1、表2統(tǒng)計結(jié)果顯示高職生參與體育鍛煉頻度低、時間短和人數(shù)少，導(dǎo)致身體素質(zhì)持續(xù)下降，雖然各高職院進行了一些體育教學(xué)改革，但是卻難以從根本上轉(zhuǎn)變他們體育鍛煉行為缺失。要想喚醒他們的體育意識，主動走出自修室和宿舍，遠離網(wǎng)吧，利用業(yè)余時間加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，將來更好地服務(wù)社會，提高民旋整體素質(zhì)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，筆者認為，加強校園體育文化建設(shè)探索已成為高職體育教育工作的迫切需要。

3 高職生體育鍛煉行為缺失轉(zhuǎn)變策略

先進的校園體育文化不僅能夠為整個校園創(chuàng)造一個良好的對外形象和學(xué)習(xí)生活環(huán)境，而且能夠形成一種氛圍，成為校園共同體得以發(fā)展和共同進步的維系力。筆者在綜合多名學(xué)者意見的基礎(chǔ)上，結(jié)合地方氣侯、資源特色，提出了基于校園體育文化建設(shè)視角的高職生體育鍛煉行為缺失轉(zhuǎn)變策略:即加強體育理論教學(xué)提高其體育文化素養(yǎng);實行體育顯性課程與“隱性”課程相結(jié)合的一體化模式，營造體育氛圍，實現(xiàn)環(huán)境育人的教育理念;構(gòu)建有層次性、豐富性和開放性的課程體系。使終身體育觀念在這些高職生身上能夠“內(nèi)化于心，外化于行”［6］。

3.1 調(diào)整體育顯性課程結(jié)構(gòu)比例

加強體育理論教學(xué)，提高其體育文化素養(yǎng)，促進校園體育文化建設(shè)。我國高職院現(xiàn)在體育課程理論課時的比例較小。2002年教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，普通高等學(xué)校體育課應(yīng)安排約10%的理論教學(xué)內(nèi)容，即4學(xué)期體育理論教學(xué)時數(shù)為16學(xué)時左右［7］，可想而知，要在這16學(xué)時中完成系統(tǒng)的體育理論知識講授是不現(xiàn)實的，而且目前沒有專門的體育理論教材可供使用，實際操作中由于牽涉到教室等可供資源部門之間的協(xié)調(diào)，教師的教學(xué)習(xí)慣，往往連這16學(xué)時也不能保證落實到位，上課時各自為政，造成了僅有的體育理論課發(fā)揮不了它應(yīng)有的作用。

由于人類文化的差異，教育理念的不同，相對而然，國外高校就非常重視體育理論教學(xué)。例如日本名古屋大學(xué)一年級第一學(xué)期的體育課全部都是理論保健課;韓國高校體育理論課占總學(xué)時的20～30%;美國占50%比重的學(xué)分［8］。結(jié)合國內(nèi)外體育實訓(xùn)課與體育理論課設(shè)置上的差別，不管是學(xué)時比例還是學(xué)分制完全照搬照抄哪個國家都是不可能的，而且實踐起來難度也是比較大，可以結(jié)合地方氣候及資源特點，在現(xiàn)行的理論教學(xué)比重從原來的10%左右提高到20%左右，即每學(xué)期約8學(xué)時，具體按排在學(xué)期結(jié)束前1個月左右進行，這樣正好避開了炎熱的酷暑和寒冷的冬天體育實訓(xùn)課的“艱苦時光”，所授內(nèi)容為運動保健、常見運動項目比賽規(guī)則、健身方法、運動損傷的預(yù)防等，做到健身性與文化性相結(jié)合。

3.2 豐富體育隱性課程內(nèi)容

體育隱性課程指在學(xué)校范圍內(nèi)，按照人才培養(yǎng)目標和體育教育目標，以間接的、內(nèi)隱的方式程現(xiàn)。是對體育顯性課程的補充，其主要作用是讓學(xué)生獲得關(guān)于體育態(tài)度、價值和規(guī)范的非理性文化［9］。體育隱性課程涉及的范圍很廣，主要包括物質(zhì)和精神兩個層面。

3.2.1 校園體育物質(zhì)文化建設(shè)

體育設(shè)施、場地器材是師生員工進行體育鍛煉的平臺，是提高他們身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素。因此，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大體育經(jīng)費按排及運動設(shè)施的投入，多渠道籌資修建一些簡易、實用性強的場館，長期免費供學(xué)生鍛煉使用，改善現(xiàn)有的條件，為他們健身提供一個良好的鍛煉環(huán)境。創(chuàng)建豐富多彩的校園體育文化氛圍，是高職體育及整個高職教育適應(yīng)素質(zhì)教育需要。校園體育文化環(huán)境是顯性的，同時又是隱性的，具有有形和無形的雙重育人功效，它在素質(zhì)教育中的作用顯而易見的，所以應(yīng)該充分利用好校園時間和空間，構(gòu)建良好的體育物質(zhì)文化環(huán)境。

3.2.2 校園體育精神文化建設(shè)

體育精神文化是維系學(xué)校群體的一種精神力量，因此要樹立和營建具有校園特色的一種團體意識和精神氛圍。例如可以定期舉辦體育知識講座和體育知識競賽、體育文化節(jié)及周活動，每年進行一次校園“十佳運動員”評選，每周或每月出版一次體育報，場館周圍部置體育標語、校園廣播設(shè)置體育新聞節(jié)目，餐廳電視播放NBA或CBA比賽、在校園網(wǎng)上解紹“十佳運動員”等，還可以通過定期舉辦田徑運動會、趣味運動會、籃球、排球、足球、乒乓球、元旦長跑等單項比賽，營建具有本校特色的體育氛圍，形成師生共同的體育意識、體育觀念和體育精神，從而構(gòu)成體育精神文化環(huán)境。

3.2.3 形成良好的學(xué)校體育傳統(tǒng)風(fēng)氣

體育傳統(tǒng)指的是一個學(xué)校在體育方面形成并具有普遍性、經(jīng)常出現(xiàn)的相對穩(wěn)定的一些運動項目，例如籃球傳統(tǒng)項目、足球傳統(tǒng)項目等等，學(xué)生表現(xiàn)出自覺、主動、自我內(nèi)在需要的基本特征。加拿大作家斯蒂芬.刊考克在其著名散文《我見之牛津》一文中寫道“對學(xué)生真正有價值的東西，是它周圍的生活環(huán)境－－牛津給了學(xué)生某種東西，一種生活和一種思想方式”［10］，顯而易見，校園環(huán)境對學(xué)生的影響力可想而知。濃厚熱烈的校園體育文化氛圍，能夠?qū)Ω呗殞W(xué)生體育觀念產(chǎn)生良性影響，否則，很難使沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的他們獲得思想和生活方式上的改變。要想形成長期穩(wěn)定的校園體育氛圍，必須在學(xué)校建立鮮明的體育傳統(tǒng)項目，這需要學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門的管理者、體育教師的共同參與，精心設(shè)計、科學(xué)引領(lǐng)以及不懈努力。

3.2.4 開展豐富多彩的校園體育社團活動

體育社團活動是實現(xiàn)校園體育文化建設(shè)的基本路徑，對于營造校園體育氛圍具有十分重要的作用，是校園體育文化建設(shè)的實踐平臺。首先學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)要積極參與其中，帶領(lǐng)有關(guān)職能部門共建校園體育文化建設(shè)管理系統(tǒng)，引導(dǎo)學(xué)生組織和舉辦豐富多彩的課外體育鍛煉活動，豐富他們的閑暇生活;努力創(chuàng)造條件，開展多種形式的學(xué)生喜聞樂見的業(yè)余體育比賽，激發(fā)他們體育鍛煉興趣，使要我練變成我要練。在院體育運動委員會的組織領(lǐng)導(dǎo)下，成立健身健美協(xié)會、球迷協(xié)會、傳統(tǒng)體育協(xié)會、女生體育協(xié)會等，組建籃球、足球、排球、網(wǎng)球、羽毛球和乒乓球俱樂部等等;同時辦好各個項目的代表隊這股龍頭勢力，來影響和帶動全體學(xué)生，激發(fā)他們的進取精神和體育鍛煉的熱情，使更多的人主動參與到校園體育文化建設(shè)中來。

3.2.5 加強輿論宣傳，營造體育氛圍

校園體育文化宣傳除了利用體育課外，還需要學(xué)院各有關(guān)職能部門的密切配合，通過學(xué)院廣播、電視、?？?、校園網(wǎng)、板報等介紹有關(guān)體育信息、體育新聞、體育競賽、學(xué)院體育工作計劃和學(xué)院體育活動情況等，組織學(xué)生觀摩體育比賽方法進行。以培養(yǎng)、強化其自我體育意識，使之形成一種自覺的、內(nèi)在的驅(qū)動力，促進鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。讓他們將學(xué)校優(yōu)良的體育精神徹底內(nèi)化為自我要求，不需要更多外在的制度約束。但是在外部環(huán)境達到這種最高境界之前，即自我要求逐步內(nèi)化的過程中，適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和鍛煉制度也是必要的。

3.2.6 加強組織領(lǐng)導(dǎo)，建全規(guī)章制度

體育鍛煉過程是一個身理、心理逐漸適應(yīng)的過程，身體肯定會出現(xiàn)一些疲勞等不適反應(yīng)，意志堅定的人就能克服困難堅持下去，度過困難期，而意志不夠堅定的人有可能半途而廢，此時如果有制度約束一下他也有可能堅持到底，這一點在體育課耐力素質(zhì)測試時已得到證實。要想校園體育文化建設(shè)得到順利開展，必須要有制度保證，但制度要創(chuàng)新，首先組建以分管院長為主任、體育部和學(xué)工處負責(zé)人為副主任的院體育運動委員會組織機構(gòu)，做到組織落實、措施落實，充分發(fā)揮黨、團組織，輔導(dǎo)員、學(xué)工處、學(xué)生會、班委會的組織動員與管理監(jiān)督作用，形成齊抓共管網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

4 結(jié)語

經(jīng)過兩年的實踐，淮安信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院從校園體育文化建設(shè)視角轉(zhuǎn)變高職生體育鍛煉行為缺失進行了初步探索，取得了比較理想的效果，同學(xué)們在課余時間鍛煉頻度提高、人數(shù)明顯增多、鍛煉時間延長，并且隨著時間的推移，由開始制度要求變成后來的主動參與。通過測試，身體素質(zhì)、運動技能和比賽成績均有不同程度的提高，我們的相關(guān)研究還在繼續(xù)，相信未來會有更完善的方法轉(zhuǎn)變高職生體育鍛煉行為缺失問題。

［1］崔桂強.大學(xué)生身體素質(zhì)教學(xué)改革研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2003，37(2);134－135.

［2］鄰似剛，熊曼麗，孫洪濤，等.湖南省大學(xué)生有氧耐力評價標準研究［J］.中國體育科技，2003，39(3):54－55.

［3］董曉虹.浙江省高校學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的現(xiàn)狀分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2006(3).

［4］李 芾，趙 立.體育鍛煉增進個體健康的經(jīng)濟學(xué)分析［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報，2004(2):94－96.

［5］徐禮才，孫興東.高職生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.職業(yè)教育研究，2012(3):19－21.

［6］王 暉，季 瀏.基于文化視角的高?！敖∪m齡體弱者”體質(zhì)改善策略［J］.體育學(xué)刊，2009(11).

［7］賴炳森.高校體育課程內(nèi)容體系研究.體育與科學(xué)，2007(2):79－82.

［8］姚 蕾，體育隱性課程論［D］.北京:北京體育大學(xué)，2000.

［9］孫承武.誰與爭鋒——全球十大名牌大學(xué)智慧［EB/OL］.http://www.wsfy.cn/sdmxweb/zh/zh13.htm，2003－134.