跳竹竿教學應用實驗研究

徐金堯，王代代

（杭州師范大學 體育與健康學院，浙江 杭州310036）

跳竹竿起源于海南和黎族、苗族和廣西京族，至今已有數百年歷史，以漁業為生的漁民小伙子拿起抬漁網的竹竿在沙灘上敲打，姑娘們在竹竿間跳著歡快的竹竿舞，是海島男女青年情感交流的有效途經，是調節漁民生產勞作肢體疲勞，促進身心健康，提高生產效率的重要方法。是一項不分性別、年齡，集體參與的少數民族體育項目，不僅具有集體性、藝術性、健身性、觀賞性、趣味性的特點，而且具有培養學生團結協作、社會適應的能力和促進學生身心和諧發展的功能。

本研究根據我國素質教育的基本要求，圍繞青少年學生陽光體育運動實際需要，站在培育學校體育課程資源的戰略高度，對少數民族體育項目——跳竹竿進行體育教學開發和創新研究，并對教學實驗結果進行總結與分析，為我國城鄉學校提供有效的體育課程資源，提高民族體育的共享率。

1 跳竹竿教學實驗

1.1 實驗時間與對象

2005至2010年，對溫州市樂清育英學校小學1－6年級30個班級750名學生進行民族體育跳竹竿教學方法、活動形式和運動器材的系統實驗。并且抽取2008級三年級五班25名學生為實驗班，2008級三年級四班25名學生為對照班，進行肺活量、400m、握力、立定跳遠四項身體機能與素質的對比實驗。其中實驗班以“跳竹竿”為主要教學與活動內容，對照班以常規田經、球類和游戲為主要教學與活動內容。然后運用SPSS16.0軟件對實驗數據進行統計處理。

1.2 實驗程序

圖1 跳竹竿教學實驗程序

2 跳竹竿基本技術

2.1 敲竹竿基本技術

敲竹竿基本形式:敲竿一般由2～8人組成，在表演時分成兩排，面對面相距4m左右，或蹲或坐于竹竿架或粗竹竿的外面，雙手各持一根細竹竿，由隊長用口令或哨子指揮，集體統一按一定的節拍敲擊竹竿架或粗竹竿，發出鏗鏘清脆的響聲。

敲竹竿基本方法:雙手各拿一根細竹竿，同時向下敲擊竹竿，可根據節奏一開一合敲擊，可分為平碰法和提敲法。

敲竹竿基本節奏:可分為1拍節奏，2拍節奏，3拍節奏，5拍節奏，6拍節奏，8拍節奏，9拍節奏，13拍節奏等。

敲竹竿基本姿勢:可分為坐敲，蹲敲和站敲。

2.2 跳竹竿基本技術

跳竹竿技術動作采用單人、雙人和集體的形式，進行單腿跳、雙腿并跳、轉體單腿跳，分腿交換跳、踢腿跳和翻跟斗跳等，再結合手上舞姿，在不同竹竿敲擊聲和歡快音樂節奏聲中，以前腳掌著地，在竹竿間上下、左右和前后連續跳動。

3 跳竹竿技術方法應用實驗

3.1 敲竹竿技術方法應用實驗

根據學校教育規律和青少年身心發展特點，借助民間生產、生活中各種敲打與叫喊節拍或音樂節奏，對敲竹竿技術方法進行設計和編新，然后在教學中進行應用實驗，其敲竿主要分敲單竹竿和敲雙竹竿二種，敲的節拍從1拍到13拍，節拍主要應用民族歌舞或詩歌節奏進行創編。

3.2 跳竹竿技術方法應用實驗

單竹竿2拍跳:采用騎竿擺臂跳、牽手跳、叉腰跳。用簡單自然的節拍，讓學生體驗運動的輕松和歡快。

雙竹竿5拍跳:采用竿側跳、牽手跳、扶肩跳、牽手跳，同時讓學生集體邊朗誦詩歌邊進行跳躍，增加體育教學的知識性和娛樂性，激發學生的運動激情。

雙竹竿6拍跳:采用單人側面跳、單人正面跳、雙人牽手跳、集體擺臂擊掌跳、扶肩跳、圓圈牽手跳，同時進行井字四角跳。用不同的節拍，不同的跳法，讓大家一起運動，一起體驗，一起享受，一起快樂。

雙竹竿8～9拍跳:采用集體的形式，進行縱隊、橫隊和圓圈的牽手跳、扶肩跳，在神奇美妙的敲竿聲中，學生歡快的擊掌和叫喊聲中，讓學生享受著無窮的樂趣，綻放甜蜜的笑臉，從中體驗共同參與、共同創造、共同超越所帶來的激情和快樂、感悟體育運動無窮的魅力。

雙竹竿13拍跳:采用側面或正面形式、單人跳或集體進行牽手跳、扶肩跳、手拉手圓圈跳和賦予舞蹈元素的雙腳蹬擺跳。在合理運動密度和運動強度中，讓學生享受無窮的運動快樂，促進素質提高、身體健美、身心和諧發展。

3.3 跳竹竿輔助拍手操創編

為了讓學生快速掌握跳竿節奏和運動技術，激發運動興趣，提高課堂教學效果，根據不同跳法技術節奏的需要，設計創編簡單有趣、方便于課堂組織準備活動的集體跳竹竿輔助拍手操。比如橫隊集體自拍操，雙人面向拍手操，雙圓面向拍手操，單圓側向拍手操等。用簡單的節奏，多變的節拍，歡快的形式，讓學生的肢體得到伸展，節奏得到穩定，課堂氛圍得到營造，提高課堂教學的藝術性和有效性。

4 校園趣味跳竹竿方法創編

在熟練掌握各種敲竿和跳竿節奏方法的基礎上，針對我國億萬學生陽光體育運動的實施需要，根據學校運動場館資源，分年級段進行集體跳竹竿方法與形式創編，要求每個年級段設計創編2～3套不同跳法、不同形式、技術難度不同的趣味竹竿操:比如1年級創編單竹竿1～3拍的集體朗誦兒歌跳，2～3年級創編雙竹竿五拍朗誦唐詩跳，4～5年級創編3～8拍的集體花樣跳，6年級創編雙竹竿9～13拍的竹竿與舞蹈結合，具有較高審美藝術價值的集體竹竿舞。每天課間操或下午大課間活動在同一音樂節奏下，各年級在指定地點師生共同參與不同的竹竿操（舞），并規定每周交換一套跳法。通過快樂的課外集體跳竹竿活動，增進了師生的友誼，增強了師生的健康，提升了健康活潑的校園環境，促進了校園的文明與和諧。

5 跳竹竿器材設計與創新

5.1 制定跳竹竿器材標準:竹竿長為3～6m，直徑3～5cm；竹竿架長（內沿）為60～80cm，高（地面至上沿）6～10cm（圖2）。

圖2 跳竹竿器材制作示意圖

5.2 研制拆卸式仿真跳竹竿產品

根據現有天然毛竹易斷、易裂、易蛀，不便運輸，損耗資源量大的不足，解決我國北方天然毛竹資源短缺的問題，應用聚丙烯材料研制出比重輕、不易斷、不易裂、不蛀蟲、彈性好、可回收、安全方便拆卸式仿真跳竹竿的國家專利產品（圖3）。

6 跳竹竿教學實驗效果分析

6.1 增強學生體質、促進身心和諧發展

通過溫州樂清育英學校2008級小學三年級五班和四班50名學生肺活量、400m、握力、立定跳遠四項指標測試，然后通過SPSS16.0軟件的統計結果顯示:實驗前對照班和實驗班各項指標均無差異，而實驗后，肺活量、400m、握力和立定跳遠四項指標實驗班和對照班（除握力無明顯差異外）其余三項指標均存在明顯差異（表1）。

表1 實驗組與對照組各項身體指標的對比分析

因為跳竹竿運動是一項群體參與、連續跳躍和持續運動項目，課堂運動密度基本保持在85%以上，心率脈搏可達到150～160次/min，學生在高密度和大強度的集體參與中享受運動、體驗快樂、掌握技術、增強體質，達到學生快樂運動和身體素質提高的統一，在持續跳躍和快樂運動中使下肢和軀干力量得到增強，速度與耐力素質得到有效提高，身心獲得全面發展。

6.2 轉變教育觀念、營造健康校園環境

全校師生在共同參與快樂跳竹竿運動中，親身體驗運動的無窮樂趣；在平等交流和勾通中密切了師生關系；在歡聲笑語中發展了學生個性，在優美的音樂聲和清脆的竹竿敲擊聲中，點燃起了全校師生的運動激情，激發了運動興趣和參與熱情，在群體協作、快樂體驗中培養了學生的運動習慣和社會適應能力；在家長的認可、教育主管領導的肯定和媒體的宣傳報道中感悟到體育運動的魅力和學校體育教育價值。從而形成了全校師生重視體育、支持體育、創新體育、參與體育、享受體育的良好氛圍，轉變了全校師生的教育觀念，形成了快樂活潑、健康向上的校園環境。

6.3 提升科研層次、擴大學校影響

通過教學實驗和理論探索，獲得溫州市和浙江省教育規劃課題，其成果獲得溫州市教育教學成果一等獎，浙江省教育教學成果二等獎。學校創編的課外體育大課間在溫州全市展示和推廣，創編的《校園陽光體育特色項目開發指導與跳竹竿案例示范》，被中央電教館電化教育音像出版社出版，在全國推廣。其實驗成果得到溫州市教育主管部門的充分肯定，社會媒體的高度關注，省市電視臺、報紙做了全面宣傳報道，中國教育報以“溫州樂清育英學校轉變教育觀念，注重體育改革，促進素質教育”為主題作了專題報道，中央電視臺將溫州樂清育英學校的“校園體育大課間——趣味跳竹竿”作為素質教育進行專題報道。擴大了學校的影響，提高了學校的知名度。

6.4 培育課程資源、方便學校體育活動

本實驗根據我國學校體育教學的實際需要，對項目演變、方法創新、活動設計、器材自制、考試要求、評分標準、組織實施等進行了全面系統實踐探索和理論研究，同時圍繞師生共同參與活動需要設計創編了適合我國各類學校，尤其是農村學校開展課外大課間體育運動的電子光盤。為我國各級各類學校開展課外體育活動的內容和方法，保證城鄉學校每天1小時體育活動的開展，做到將時間讓給學生，將空間留給學生，將自由還給學生，推動全國億萬學生陽光體育運動的開展和素質教育的實施。

7 結 論

7.1 通過研究發現:跳竹竿是一項高密度和大強度的集體參與運動項目，在持續跳躍和快樂運動中提高速度與耐力素質，使青少年的身體素質獲得全面發展。其研究成果能改變目前青少年體能和耐力素質下降的狀況。

7.2 跳竹竿的方法與形式，都非常適合我國學校體育教學需要和青少年時的身心發展，是學校體育有效的課程資源，能降低學校教育成本，促進城鄉學校體育教育均衡發展和素質教育的實施。

7.3 成功研制的拆卸式仿真跳竹竿器材，避免了天然毛竹易斷、易裂、易蛀、不便運輸和損耗資源量大的不足，同時有效解決我國北方天然毛竹資源短缺的問題，有利于研究成果廣泛推廣和有效利用。

［1］教育部.中小學開展弘揚和培育民族精神教育實施綱要［EB/OL］.http://news.sina.com.cn/c/2004－05－14/16343232190.shtml.

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