小假期 大心情

國慶，七天的假期讓更多家庭有了出游的計劃。旅途中安全、健康才能盡情享受一個美好的假期。回想這幾天的出游，您是否做到了以下幾個小事項呢？

忌生冷

節日出門，首先必須預防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品也要少吃。由于旅游區食品來源復雜，尤其是各種無證小攤小販，衛生知識貧乏，衛生意識差，即使出了問題也很難追究責任。因此，出門旅游一定要學會鑒別飲食店衛生是否合格，選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。合格的標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離等。

防疾病

進入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發季節，要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。尤其是車、船、飛機、廁所等公共場所內的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進食，最好用酒精棉球（或濕巾）把手擦干凈，短途旅客最好不要在車上進食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進垃圾箱。

住宿注意事項

出入飯店房間隨手關門，離開房間應切斷電源，勿將衣服披在燈上或在床上抽煙；聽到火警鈴響，馬上由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。

每次退房前，先檢查攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財物；不要帶走飯店的物品（這些物品是需要付費的）。

攜帶老人孩子需謹慎

假期舉家出游，若帶著老人和孩子需要格外“小心”，旅游較累，他們的體力又不如年輕人。專家指出，與老人一起旅游，活動節奏不宜太快，活動量不宜太大，日程安排上要相對寬松一些，避免過度疲勞。老人出游除攜帶常用的藥物外，還應備有感冒、腹瀉、止痛、跌打損傷之類的藥物，以備急需。若暈車暈船，還應帶上防暈藥。

秋天早晚溫差大，老年人還應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人應盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

對于孩子來說則應該盡量讓他們在旅途中增長知識、開闊眼界。在出發之前，父母最好對旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他們講解。還可根據旅游目的地的天氣、交通、地理等狀況，擬訂一份必帶物品的清單以防遺忘，如孩子喜愛的小食品、飲料、衣物、防曬品等。

小孩子易動、愛發問，一路上父母要時刻注意小孩的安全，并盡力回答孩子的問題。一些危險區域的景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，千萬不要讓孩子獨自冒險前往。

自駕車出游多留心

全家出游或者三五朋友駕車出游已經成為越來越時尚方便的旅游方式，但自駕車出游切記要注意安全。

遠途開車，最好選一個懂得車輛基本維修技術的人同行；最好按額定座位數坐人；女性人數以不超過男性為宜。遠途旅行出發前詳細檢查車輛的所有部件，尤其是發動機。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危險自然不必說，趕夜路的疲勞也會影響旅游的心情。

車輛的選擇應根據所去地點的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車。短途旅行出發前要對車輛進行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故還可以互相照應。剛學會開車的司機，不要拿旅游練車，對車不熟悉，對路況不熟悉，很容易出事故。

另外如果您是跟隨旅游團體出游，則不可擅自脫隊，如需單獨離團，應征得導游同意，并記住集中地點、時間所乘車號、所住飯店地址、電話。萬一脫團，要于集中地點等候導游返回尋找（離團所發生一切事情、責任是由游客自負的）。

愉快的旅行離不開安全與健康的保證。享受一次身心的放松，去找回那些難以忘懷的美好感受，才是旅行的深刻意義。