小假期 大心情

國慶，七天的假期讓更多家庭有了出游的計(jì)劃。旅途中安全、健康才能盡情享受一個(gè)美好的假期。回想這幾天的出游，您是否做到了以下幾個(gè)小事項(xiàng)呢？

忌生冷

節(jié)日出門，首先必須預(yù)防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品也要少吃。由于旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，尤其是各種無證小攤小販，衛(wèi)生知識(shí)貧乏，衛(wèi)生意識(shí)差，即使出了問題也很難追究責(zé)任。因此，出門旅游一定要學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。合格的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離等。

防疾病

進(jìn)入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要格外注意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。尤其是車、船、飛機(jī)、廁所等公共場所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報(bào)道。因此，如在旅途中進(jìn)食，最好用酒精棉球（或濕巾）把手擦干凈，短途旅客最好不要在車上進(jìn)食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進(jìn)垃圾箱。

住宿注意事項(xiàng)

出入飯店房間隨手關(guān)門，離開房間應(yīng)切斷電源，勿將衣服披在燈上或在床上抽煙；聽到火警鈴響，馬上由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。

每次退房前，先檢查攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財(cái)物；不要帶走飯店的物品（這些物品是需要付費(fèi)的）。

攜帶老人孩子需謹(jǐn)慎

假期舉家出游，若帶著老人和孩子需要格外“小心”，旅游較累，他們的體力又不如年輕人。專家指出，與老人一起旅游，活動(dòng)節(jié)奏不宜太快，活動(dòng)量不宜太大，日程安排上要相對(duì)寬松一些，避免過度疲勞。老人出游除攜帶常用的藥物外，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛、跌打損傷之類的藥物，以備急需。若暈車暈船，還應(yīng)帶上防暈藥。

秋天早晚溫差大，老年人還應(yīng)多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人應(yīng)盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。

對(duì)于孩子來說則應(yīng)該盡量讓他們在旅途中增長知識(shí)、開闊眼界。在出發(fā)之前，父母最好對(duì)旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他們講解。還可根據(jù)旅游目的地的天氣、交通、地理等狀況，擬訂一份必帶物品的清單以防遺忘，如孩子喜愛的小食品、飲料、衣物、防曬品等。

小孩子易動(dòng)、愛發(fā)問，一路上父母要時(shí)刻注意小孩的安全，并盡力回答孩子的問題。一些危險(xiǎn)區(qū)域的景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，千萬不要讓孩子獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

自駕車出游多留心

全家出游或者三五朋友駕車出游已經(jīng)成為越來越時(shí)尚方便的旅游方式，但自駕車出游切記要注意安全。

遠(yuǎn)途開車，最好選一個(gè)懂得車輛基本維修技術(shù)的人同行；最好按額定座位數(shù)坐人；女性人數(shù)以不超過男性為宜。遠(yuǎn)途旅行出發(fā)前詳細(xì)檢查車輛的所有部件，尤其是發(fā)動(dòng)機(jī)。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠(yuǎn)。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危險(xiǎn)自然不必說，趕夜路的疲勞也會(huì)影響旅游的心情。

車輛的選擇應(yīng)根據(jù)所去地點(diǎn)的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車。短途旅行出發(fā)前要對(duì)車輛進(jìn)行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故還可以互相照應(yīng)。剛學(xué)會(huì)開車的司機(jī)，不要拿旅游練車，對(duì)車不熟悉，對(duì)路況不熟悉，很容易出事故。

另外如果您是跟隨旅游團(tuán)體出游，則不可擅自脫隊(duì)，如需單獨(dú)離團(tuán)，應(yīng)征得導(dǎo)游同意，并記住集中地點(diǎn)、時(shí)間所乘車號(hào)、所住飯店地址、電話。萬一脫團(tuán)，要于集中地點(diǎn)等候?qū)в畏祷貙ふ遥x團(tuán)所發(fā)生一切事情、責(zé)任是由游客自負(fù)的）。

愉快的旅行離不開安全與健康的保證。享受一次身心的放松，去找回那些難以忘懷的美好感受，才是旅行的深刻意義。