淺談歌唱中的呼吸

□唐 明

歌唱的動力在于呼吸，若不能掌握正確的呼吸，想要成功地進行唱歌是不可能的。正確的發聲要和正確的呼吸齊頭并進。

呼吸在歌唱中起著極其重要的作用，我們在日常生活中的呼吸是自然的、下意識的。而歌唱時的呼吸則要求隨著音的高低、強弱、長短以及情緒上的變化來加以調節，也就是說對呼吸要有一定的控制能力，這種對呼吸的控制力量需要經過很長時間的鍛煉才能運用自如。

氣息是聲音的原動力，能不能很好地控制氣息是發聲的重要要素，簡單地說，就是把橫膈膜向下收縮下壓，使空氣充滿肺部，這就叫吸氣。然后，橫膈膜逐漸放松，使肺內空氣被推出來，這就是呼氣。把吸入、呼出兩種作用結合起來就稱之為呼吸。這就是呼吸在歌唱中的重要性和困難所在，只有認真研究呼吸對發聲的作用才能明白。要掌握好氣息，注意呼氣的保持，要有支持的呼吸等。怎樣才算是真正運用得好的呢？困難在于掌握一個適當的程度，使充滿肺部的空氣成為運用發聲的手段，使它有把握地通過聲門放出來，并保持均勻、穩定的狀態。做到這一點的確是件很不容易的事情。合理的呼吸法在發聲全過程中，胸部一定要挺起來，保持胸部擴張的狀態，吸氣時要把橫膈膜向下收縮，同時擴張兩側肋骨，但一定要避免聳肩，避免用提起鎖骨的吸氣方法。呼氣時一定要保持住不間斷的、均勻的氣息，細心地、有控制地呼出來。

歌唱發聲的呼吸練習要做到勤練、短時間練，這種練習對于穩定練習者的情緒、集中精神也有好的作用。呼吸練習時要保持室內空氣的清新，呼吸練習反復進行，直到讓學生完全理解掌握，堅持練習，這樣做是有好處的。

占發聲的95%的呼吸法，可以說是唱歌的重要因素，好的聲音依賴于氣息的正確運用，不然你的聲音不穩定或不能使聲音持續，使樂句斷開，聽起來是吃力的痙攣的。從呼吸方式講，由嬰兒的橫膈膜呼吸自然地過渡到成人的胸式呼吸，胸式呼吸是最方便的呼吸，但不是最佳的呼吸方式。當人們進入無意識的睡眠狀態時，呼吸方式仍是橫膈膜呼吸，這是人類與生俱來不用學習的最原始的本能。由此可知，橫膈膜呼吸是最自然、最省力、最持久的呼吸方式。如能把無意識狀態下的橫膈膜呼吸用于有意識的歌唱活動，那必將獲得較大的成績。從發聲器官上講，嬰兒的啼哭是深氣息與咽腔共同作用的結果，沒有沖擊聲帶，所以嬰兒哭上三天三夜也不會啞嗓子。隨著年齡的增長，青春期的到來，人體的發聲器官發生了較大的變化，聲帶變長，喉器增大，呼吸習慣等等變化給人類歌唱帶來不便。由此看來，成年人的自然呼吸方式及發聲器官如不加以訓練，是難以完成高難度歌唱的。經過多年學習實踐，人們把它的科學性概括總結為“氣沉丹田，音貫于頂”，不管是什么人，不管是哪一種唱法，都要遵循這一發聲的普遍共性，既來源于本能，卻又高于本能的科學的橫膈膜呼吸方法。

在有關歌唱發聲的著作中有的主張用鼻呼氣，有的則說應用口呼氣，我認為兩者各有利弊。用鼻吸氣，從衛生角度來說，其好處是充分肯定的，有些人不甚講究歌唱時的呼吸狀態，不注意音質，往往支持用鼻吸氣的意見。但歌唱用鼻吸氣有一個弱點，那就是當氣息通過鼻腔吸進來時，軟口蓋向舌的根部下垂，有時會產生鼻音。用口吸氣可避免產生鼻音的缺點，但歌唱比平時呼吸需要更多的氣息，而且唱歌幾乎都是處于開口狀態。因此，從生理角度講，唱歌用鼻呼吸是不可能的，應用以口呼吸為主，與鼻呼吸相配合進行，這樣比較自然，而且不會導致咽喉和頸部肌肉產生不必要的緊張，從發聲的角度來看也較為恰當。在實際教學中，我認為口鼻式聯合呼吸的方法是最好的。

綜上所述，通過科學的訓練使歌唱者知道和了解真正的呼吸，知道了解呼吸的完美平衡及它的整體性，知道和了解愈是能夠自然地控制胸部和腹部的壓力，就愈使呼吸的過程持久、平穩，就能夠唱得更好，知道和了解好的氣息，是要把自己置之舒適的歌唱中，最好的技巧是建立在最放松的狀態基礎上的。由此可見，只有把正確的呼吸的要素抓準了，歌聲才能發揮得更好。