太極拳健康研究展望

郭玉成

當“健康第一”的時代號角響徹21世紀寰宇之際，人類對健康的訴求顯得更加迫切。作為武術最具代表性的健身方式之一，太極拳已成為武術健康運動最為耀眼的名片。現在，學術界對太極拳的研究已經涉及人體科學、康復醫學等多個學科，在多元化視野下，太極拳在增進人類健康方面出現了許多有價值的研究成果，這為太極拳的健康傳播提供了有益保障。因此，在日常生活“醫學化”的今天，人們相信太極拳是一種有益的健身方式，尤其是中老年人群普遍選擇太極拳來增進健康。隨著太極拳健康研究的不斷深入，太極拳與臨床醫學的結合逐漸成為趨勢，這使我們深刻感覺到，當“健康”成為人們生活主題的今天，屬于太極拳發展的時代正在向我們走來。

2000年，中國武術協會開始推廣太極拳健康工程，面向社會傳授太極拳，這在推動太極拳國內外發展的同時也極大地帶動了太極拳的科學研究。在國內太極拳研究如火如荼的同時，國外研究也呈現出深入、全面的探究態勢?？v觀近三年國外太極拳健康研究成果，其重點集中在針對性疾病治療方面，如選取慢性心力衰竭患者、乳腺癌患者、慢性阻塞性肺病患者、慢性肌肉骨骼痛患者、慢性中風患者、帕金森癥患者等，運用現代科學方法就生活質量、睡眠質量、平衡能力、主觀能量等一系列指標進行全面研究。而且，國外學者還將與太極拳聯系密切的中醫納入研究視野，并認為對太極拳健身機理認識的真正突破在于對中醫在分子水平上的認識突破，如“氣”和“經絡”的本質以及太極拳對氣和經絡的作用機制等，從深層次解讀太極拳健身功效。此外，研究者還著力探討太極拳習練劑量與效應的關系以及習練太極拳的堅持性因素等問題。

太極拳誕生至今，其所彰顯的健康文化經久不衰，健身方式廣為流傳，濃郁的文化性與健身性通過技術與理論的相互作用影響著一批又一批習練者，受益人群和適用領域不斷拓展。在備受矚目的“神州九號飛船”繞地球飛行期間，我國女航天員劉洋以一套太極拳進行了身體鍛煉與心理調節，這對太極拳的科研與發展具有重要意義，也是太極拳首次亮相于蒼茫宇宙。這不僅實現了民族文化的弘揚與國家形象的塑造，也借助“神九”之力極大提升太極拳的影響力和認知度。此外，太極拳促進心理健康的受眾也有了新嘗試與探索，在“5·12”汶川地震后，有研究表明，太極拳鍛煉對改善災后造成的心理陰影作用顯著，與日常太極拳習練者相比，災后人群的身心康復更具有重要的現實意義。我們也希望看到在世界范圍內，太極拳能為各國人民的身心健康服務，成為造福人類的武術運動和體育形式。

太極拳健康研究正逐步引起國際體育組織的關注。在2012年7月英國格拉斯哥市舉行的奧運會體育科學大會上，組委會設立“中國武術與健康：武術、太極與氣功研究”專題會場，上海體育學院組團參加了此次武術要會。在會上，國內外武術研究者針對太極拳健康問題提出許多獨到見解及研究前景，如太極拳習練者與非習練者在生存周期方面是否存在差別？真正使太極拳習練者延年益壽的深層健身機制是什么？為何有人習練太極拳健身效果頗豐，而有人卻未能達到理想狀態？根據近年來國內外研究成果，太極拳研究項目的針對人群多為中老年人，對殘疾人等特殊人群的健身研究尚有待進一步拓展。需要指出，針對不同年齡、性別、職業、地域、環境以及特殊人群健康的研究，也應是未來太極拳健康研究的重點。此外，在極力強調太極拳健身價值的同時，還亟待體育、醫學、武術方面的學者深究太極拳健身機理、機制，將更為先進的科學方法應用于太極拳研究，加強中西方科研機構、學者的合作與交流，最終使太極拳更好地服務于大眾健康。

健康問題與人類社會的發展形影相隨。當人類邁入21世紀后，隨著經濟與社會的快速發展，“健康”已成為人們生活中不可缺少的話題。我國早在兩千多年前的《黃帝內經》中就有“不治已病治未病”思想，強調預防疾病。因此，太極拳健康研究，不僅要著眼于疾病預防，而且要與疾病治療相結合，使之更好地服務社會、服務大眾、服務全人類。