廣州高校大學生體育教育與課外運動損傷的流行病學研究及預防對策

丁健毅

（廣東金融學院體育教學部，廣東 廣州 510521）

廣州高校大學生體育教育與課外運動損傷的流行病學研究及預防對策

丁健毅

（廣東金融學院體育教學部，廣東 廣州 510521）

本文運用文獻資料、調查分析等方法，對廣州市高校的大學生進行體育教學與課外運動損傷調查研究，發現運動損傷的流行病發生的特點和一般規律，為了最大限度地減少運動損傷的發生，提出了改善教學與訓練的預防措施。

大學生；運動損傷；流行病學；預防對策

在體育教學與課外運動中，由于各種主客和客觀因素造成的運動損傷，給體育教學、運動訓練、大學生的學習工作和日常生活帶來一些負面影響，甚至引起一些社會矛盾和法律糾紛，嚴重地影響了正常的體育教學與運動訓練。因此，加強體育教學、課外活動與運動訓練中的安全教育，適時預防運動損傷的發生，采取積極有效的防范措施，消除體育教學、課外運動與運動訓練中的損傷隱患，把運動損傷的發生率降到最低限度很有必要；樹立“健康第一，安全第一”的體育教育理念，貫徹終身體育教育思想，已引起廣大體育工作者的高度重視和深刻反思。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣州高校大學生體育教育與課外運動損傷。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過校園網“中國期刊鏡像”和圖書館查閱相關研究論文和學術專著。

1.2.2 問卷調查法向廣東金融學院、華南師范大學、廣東外語外貿大學、廣東商學院和廣東工業大學在校的大學一、二、三、四年級學生發放問卷4200份，回收3915份，有效回收率93.21%。

1.2.3 數理統計法運用EXCEL統計軟件對所調查的數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 大學四年體育教育和課外運動損傷情況

經過調研，5所大學的在校學生運動損傷率高達22.50%，其中大學一年級和大學二年級學生運動損傷率要比大三、大四年級的要高，大學二年級的高達7.61%，大學一年級的達7.20%，說明學生進入大學后的運動欲較強，敢拼和好勝是其運動的心理，幾乎沒有什么對運動損傷的防范意思。大三學生運動損傷率為4.21%，大四為3.48%呈下降趨勢，表明大三、大四年級學生運動技能和水平相對較高，預防運動損傷的意思相對較強。

2.2 大學生常見運動項目和運動損傷

調查統計發現，在體育教學和課外運動損傷率排序的項目是足球（4.65%）、籃球（4.06%）、手球（2.48%）、田徑（2.48%）和武術（2.09%）。損傷類型主要是關節韌帶損傷（6.85%），即踝關節扭傷為主，膝關節側副韌帶和指關節損傷為次。肌肉拉傷占5.49%，擦傷為5.16%，挫傷為2.58%。結果顯示，大學生喜歡的“男子漢項目”足球，在高校最為普及的學生最愛的籃球以及手球、武術和田徑是導致運動損傷率較高的項目，明顯表現出運動損傷與運動項目之間的相互關系，體現了運動流行病學的特征。

2.3 大學生運動損傷的部位和類型的解剖分析

調查顯示，踝關節扭傷足球占1.35%、籃球占1.20%，說明劇烈運動、對抗性強和合理沖撞是導致踝關節扭傷（6.16%）、肌肉拉傷（5.49%）、擦傷（5.16%）和頭部撕裂傷（1.76%）的根源。從運動生理和解剖學分析，踝關節外側韌帶較易損傷與其踝關節本身解剖生理特點有關，踝關節內側足的屈肌力量比足的伸肌力量較大；足的內翻力量比足的外翻力量較大；足的內側三角韌帶比足的外側三條韌帶較強；足的內翻活動度比外翻活動度大；此外，足部的巨骨體前寬后窄，當遮屈時，踝關節不穩定，再加上跑、跳、落地踩在高低不平地面、別人腳上、石頭或球上，就會以足的前外側著地，導致足內翻而嚴重損傷踝部外側副韌帶。擦傷主要是運動重心失去平衡和推人撞人摔倒而產生。足球兩人頭球爭奪、籃球搶球后的揮肘，由于都是近距離身體接觸，從而導致頭部的額部、顴部和眉骨部撕裂傷。運動中肌肉主動猛烈收縮，如羽毛球的大跨步蹬地救球、跑的后蹬用力、跳遠時用力蹬地、武術的踢腿和足球中的踢長傳球都容易導致小腿后群肌肉（1.81%）和大腿后群肌肉的拉傷（1.51%）。

2.4 導致運動損傷的主要原因分析

2.4.1 內部因素分析（1）準備活動不充分或不做準備活動（3.91%）。人體各器官系統還屬于惰性狀態，中樞神經系統還沒有興奮，身體各系統缺乏必要的協調性，肌肉的力量、彈性和伸展性較差。（2）技術動作不正確（2.63%）。由于技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點和運動時的力學原理而造成損傷。（3）動作粗野違反規則（2.50%）。在教學和運動中相互逗鬧，比賽中不遵守規則、動作粗野、故意犯規。（4）身體素質差（1.99%）。身體素質是由力量、柔韌、靈敏、耐力和協調性共同組成，要做到均衡發展，如不注意全面發展，運動時很容易受到傷害。（5）保護和自我保護能力差（1.84%）。學習墊上技巧性的動作要學會保護幫助，遇到對抗性強的比賽，要學會側身肩膀對抗外來沖擊力以及利用虛假動作來避讓。（6）對抗性強（4.14%）。籃球和足球項目對抗性強競爭激烈，學生高度發奮地神經活動與較弱的身體運動能力相互矛盾，從而容易導致運動損傷。（7）心理狀態不良（0.89%）。睡眠和休息不好，患病初愈和過度疲勞，會出現反應遲鈍，注意力不集中，肌肉力量弱，身體不協調等情況運動時最易發生損傷。（8）思想麻痹大意（0.59%）。主要是學生，也有些老師和教練員對預防運動損傷的意義認識不足，思想麻痹大意，平時不重視安全教育，致使運動傷害事故不斷發生。

2.4.2 外部因素分析由于場地不良、水泥地粗糙凹凸不平、場地磨光打滑、煤渣跑道下雨失修坑坑洼洼、塑膠跑道日曬雨淋凸起不平、球場燈泡損壞光線不亮、球場有沙打滑等因素，而出現摔傷、肌肉拉傷、踝關節扭傷等。天氣因素。雨后地濕打滑，氣候寒冷，大霧天氣，烈日炎炎運動會引起足底起泡、中暑而導致損傷。訓練時如不注意循序漸漸原則、個別對待原則，運動量過大，會出現肌肉疲勞、反應遲鈍而發生運動傷害。比賽激烈對抗性強，隊員蓄意犯規和故意傷人，也是運動損傷的重要原因之一。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1大學生運動損傷的例數多少、損傷部位與運動項目有關，相對足球、籃球、手球、武術和田徑運動損傷率較其他項目較高。

3.1.2準備活動不充分、技術動作不正確、動作粗野違反規則和對抗性強故意犯規和場地原因是導致運動損傷的重要原因。

3.1.3大學一、二年級學生運動損傷率相對大學三、四年級較高。

3.1.4損傷以踝關節扭傷最多，其次是肌肉損傷和擦傷。這與人體關節解剖概要和損傷的內因、外因有關，事發都有其特征，具有一定的規律性和普遍性。

3.2 建 議

3.2.1體育教師應注重運動醫學、體育保健、健康教育知識的學習和教育，掌握運動損傷的規律和特點，科學地安排體育教學和訓練。

3.2.2根據體育教學內容，設計好準備活動和專項準備活動，加強全面身體素質和心理素質的訓練，注重保護和自我保護能力的培養，加強易傷部位和相對較弱部位的練習。

3.2.3體育教育要關注學生的個體差異，要把體能訓練和體育教學科學地有機結合，注重愉悅教學、趣味教學，激發學生體育學習的積極性，指導和培養學生科學地鍛煉身體。

3.2.4加強對大學生課外體育鍛煉的指導和醫務監督。

3.2.5有條件的學校要成立大學生各單項體育協會和體育俱樂部，使體育鍛煉自覺化、經常化、規范化和科學化，也是防范和避免運動損傷的方法之一。

[1] 曾播思.高校健美操運動員運動損傷特點的研究[J].廣州體育學院學報，2010，30（1）：98-101.

[2] 余少勇，王煒華.我國優秀足球運動員運動損傷流行病學調查及預防對策研究[J].北京體育大學學報，2006，29（2）：209-220.

[3] 竭曉安.我國女子體操運動員運動損傷情況的調查與分析[J].北京體育大學學報，2001，24（1）：56-57.

[4] 姚鴻恩.體育保健學[M].北京：高等教育出版社，2003：5.

[5]（美）謝帕賽，布斯庫尼.運動醫學[M].韓一生，譯.陜西：第四軍醫大學出版社，2008：6.

G806

A

1674-151X（2012）03-089-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.03.042

投稿日期：2012-01-10

丁健毅（1990 ～），助教，本科。研究方向：體育教育學。