高職院校跆拳道選項課的內涵分析

崔吉洋

（陜西工業職業技術學院，陜西 咸陽 712000）

高職院校跆拳道選項課的內涵分析

崔吉洋

（陜西工業職業技術學院，陜西 咸陽 712000）

文章通過文獻資料法、觀察法和分析歸納等方法，結合跆拳道教學實踐，闡述了高職院校跆拳道的教學內涵，為把握高職院校跆拳道教學規律提供參考。

高職院校；跆拳道；教學內涵

跆拳道運動屬于格斗對抗性項目，是深受學生喜愛的運動項目之一。在高職院校選項課中有其特有的教學特點與規律。只有掌握跆拳道教學任務與高校學生的身心特點，才能有針對性地運用教學方法，提高教學質量。高職院校體育選項課的主要教學任務是形成項目技能與實現終身體育的目標，多樣化的選項課課程給了大學生自由選擇的空間。高職院校學生的生理發育屬于成年早期，從心理方面來說，主要有個性化的體育需求和需要同齡認可的挑戰心理。跆拳道運動無疑成為他們又一新的選擇項目。跆拳道運動屬于格斗類對抗性項目，以其對抗安全、激烈、體驗性強，鍛煉全面、易學，注重禮儀、文化內涵深等教學特點成為跆拳道運動在高職院校發展的有利條件。但是，高職院校跆拳道選項課教學任務的實現又受到多方面因素的制約。需要體育教師注重本校的體育文化環境和跆拳道理論文化知識，注重大學體育課教學規律以及跆拳道項目技能形成規律，了解大學生心理發展變化規律，確保跆拳道選項課在高職院校體育選項課中的地位。

一、跆拳道選項課的教學內涵分析

（一）高校跆拳道選項課理論內容的教學內涵

高校豐富多彩的體育選項設置，使大學生能在大學階段體驗多種具有不同體育文化內涵的項目，掌握鍛煉身體的方法和健康的知識。學習跆拳道首先是從認識跆拳道開始的，只有讓大學生很好地了解朝鮮的歷史文化背景與我國文化的淵源關系，跆拳道運動的產生背景與發展原因才能對大學生從文化角度理解跆拳道這一運動項目。

競技跆拳道運動是起源于朝鮮族而推向世界的對抗性項目。歷史上朝鮮半島接壤東北地區，屬于東夷島國，一直受到中原文化圈的影響，與中國唇齒相依。20世紀50年代的抗美援朝戰爭體現了中朝的歷代友誼，同時造成了朝鮮南北對峙的局面。韓國的經濟崛起為跆拳道進行改造、發展、傳播提供了物質基礎。韓國的文化深受中國儒家文化傳統影響，在跆拳道運動中給人們留下的第一印象是，運動員在場上和場下互相行禮鞠躬，這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為修煉內容。“以禮始，以禮終”、“禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈”便很好地體現其民族性格與文化傳統。高校跆拳道作為體育文化現象存在，以其特有的鍛煉價值和富有個性的表現形式在我國高校體育中占有一席之地。跆拳道在項目文化上注重禮儀，契合了中國儒家傳統文化的內涵。值得我們反思的是，我國大眾跆拳道運動的普及之快、練習人口之多，恰是解釋了禮儀之邦的我國在現代社會發展中禮儀文化的缺失。禮儀文化的教育是時代對高素質人才的道德要求，更是社會主義價值觀的體現之一。大學生應該在跆拳道的禮儀教育中，理解并學會尊重對手、尊重別人的體育精神。

（二）高職院校跆拳道選項課基本技術教學內涵

跆拳道基本技術包括拳法、腿法、步法三類，其中腿法包括前踢、橫踢、側踢、后踢、后旋踢、擺踢、推踢、雙飛踢、旋風踢、跳踢、單腿連踢和雙腿連踢技術；步法有前進步、后退步、側移步、弧形步和組合步。基本技術是進行跆拳道比賽對抗的前提技術。在跆拳道的選項課教學當中，由于一周一次課，練習時間有限、大學生年齡較大等客觀原因，只能選取跆拳道基本技術中的一些簡單踢法（例如橫踢技術）作為教材，以利于較快地進入技術對抗，實現跆拳道的技能任務。同時，可以根據大學生練習興趣和跆拳道水平差異，在高校選項課中適度增加跆拳道難度技術的練習內容。

（三）高校跆拳道選項課對抗技能教學內涵

跆拳道運動的觀賞價值在于比賽雙方吸引觀眾眼球的同場技術對抗。由于跆拳道規則對拳法的限制，使得腿法的應用成為雙方運動員攻防矛盾的焦點。跆拳道規則規定只允許攻擊髖關節以上被護具包裹的身體部位，這就要求大學生腿部柔韌性好，擺腿速度快，技術發力要求則是短促爆發式用力。而高校普通大學生沒有運動訓練基礎，腿部力量較差，在初學階段不適應彈踢式用力的肌肉負荷形式。如果練習量大，則容易疲勞，失去興奮的練習狀態；如果加大練習強度，又容易發生拉傷膝關節韌帶的情況。所以，在練習內容的選擇與練習強度的安排上，需要遵循“量力而行、循序漸進”的教學原則。跆拳道的對打練習一般可以安排在課的后半部分，跆拳道的技、戰術動作的運用是通過對抗與比賽中“打”出來的，堅持“練”和“戰”結合，并通過教學實踐檢驗課堂練習的效果，促進高校大學生跆拳道技能的形成與提高。

二、高職院校跆拳道選項課中心理疏導內涵

在跆拳道教學中，教師應積極探索跆拳道教育心理的規律。抓住高職院校學生的認知特點、對項目的接受、體驗的變化影響等心理表現，探索出一條隱性的教學之路。

高職院校學生在進行跆拳道選項課的過程中，有的容易對壓腿產生畏懼心理、有的認識盲目，害怕實戰對、打、有的對技術估計過難等問題。針對怕壓腿的學生，教師應從生理學的角度進行解釋柔韌性的概念，以及練習注意事項，以消除大學生對壓腿的認識誤區與心理緊張。針對害怕實戰對打的學生，應從跆拳道加強技術練習的對抗因素，完善保護措施，鼓勵其勇敢作戰的斗志。針對對技術估計過難的大學生，應采取各種教法降低難度、增加輔助手段，增強他們的練習興趣，以達到技術學習的效果。

三、高職院校跆拳道選項課期末的考核評價內涵

由于普通高校選項課一般每周一次，課時有限，跆拳道期末的考核以形式簡單、體現技能、易于操作的原則進行，宜從以下三個方面進行考核內容的評價：身體素質、基本技術考核與實戰考核。身體素質考核針對大學生柔韌性、腿部專項力量等方面，常采用定量的評價標準。基本技術考核針對跆拳道基本技術的掌握，可以考橫踢技術（踢靶）；兩人配合攻防技術等，常采用定量的評價標準。也可以根據教學情況，增加高難度技術的加分選考內容，常采用定量的評價標準。實戰考核針對大學生的體重、實戰能力進行配對對打，以得分勝負為定量評價并結合攻防表現為定性評價。

四、高職院校跆拳道選項課的定位

高職院校必須將跆拳道作為體育項目的本質來理解，而非外源性的自衛功能的夸張擴大。從體育的角度來講，跆拳道項目本質只是一種儀式化了的“攻防游戲”，不能走入“街霸高手”的誤區。同時，由于跆拳道選項課屬于本校的體育課程，須注重本校體育文化環境對跆拳道項目的影響，不宜脫離學校實際改造跆拳道項目教學，并在教學中遵從大學體育課的教學規律。

五、結論與建議

分析高職院校體育跆拳道選項課的教學任務，有利于高職院校體育教師理清教學思路，把握教學重點，構建教學層次。筆者在研究分析過程中發現，只有高職院校跆拳道教師立足本校體育課程資源，從體育選項課的角度搞好教學實踐研究，才能有利于提高跆拳道選項大學生的體質水平和禮儀素質。

只有高職院校教師把握好學生身心特點，才能更好地與跆拳道項目特點相結合進行教學組織。積極探索高職院校跆拳道選項課的教學規律，以興趣吸引為教學先導，采用形式多樣、負荷適宜、難度適中且有挑戰的跆拳道教學內容，在有限的課時內，體現練習形成技能的層次與階段，根據不同的設計形式以達到體育課選項課的練習密度和教學任務。

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G718.5

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