淺析高校體育教學與大學生心理健康的關系

□ 魯明旭（吉林體育學院 吉林 長春 130022）

高校體育教學的有效開展，可以促進高校學生身體素質的提高，更有利于全民體育運動的開展。當然，學生德、智、體全面的發展與健康的心理的是分不開的，其身體素質的提高與其良好的心理素質是緊密相連的，高校體育教學與大學生心理健康也有著緊密的聯系。

1、高校體育教學與大學生心理健康的關系

高校體育教學與學生心理健康相輔相成、關系密切：高校學生通過體育鍛煉，即提高了自身的身體素質，也很好地調節了自己的心理健康；高校學生心理健康的程度也影響著高校體育教學發展的順利與否。

在當代的高校體育教學的過程中，不斷地將促進大學生心理健康的意識與各種形式的體育活動相結合，在推動高校體育教學發展的同時，也可以一定程度上減小學生心理障礙及心理疾病的發生率，達到真正地提高學生的心理健康的目的。

2、高校體育教學對大學生心理健康的影響

作為高校教育重要組成部分的體育教學，將正常的體育教學和課外體育活動結合起來培養學生正確的人生觀，提高其自我修養。有效地利用體育教學的優越性，對高校學生進行充分的心理疏導和培養,,可以不斷地提高其身心健康水平。

2.1、高校體育教學及鍛煉，緩解學生的不良情緒，促進其心理健康。

體育鍛煉也是一種休閑娛樂的方式，在參加高校體育鍛煉的過程中，學生可以緩解生活中的緊張情緒，釋放各種壓力和煩惱，以及不良情緒。（如，高校學生多為獨生子女，其獨立生活能力和抗壓能力較弱，易產生一些極端行為和心理陰影，這些問題在體育活動的過程就可以得到適當緩解。）

2.2、高校體育教學，提高學生的社交能力，為其打下良好的社會心理基礎。

體育活動強調團隊的精神，高校學生通過參加體育鍛煉,提高自身身體素質的同時，也培養了自身強大的凝聚力和團隊精神，還可以提高其的人際交往和社會適應能力。高校教育改革的開展，也豐富了高校體育教學的活動內容和形式，學生在鍛煉的過程中，可以舒暢自己的心情，也可以培養自己對新環境的適應能力，為將來進入職場打下良好的社會心理基礎。

3、高校體育教育與心理健康教育有效結合開展的對策

3.1、在高校體育教學的過程中，要堅持實事求是的原則，根據學生的實際情況，適當地選擇教材，只有恰當的選擇教學內容和教學手段，才能將心理健康教育和高校體育教學有機地結合起來，共同促進高校學生的健康成長。

學生對體育項目的偏愛程度不同，學生個體的差異性，也使得體育教學內容的多樣性對高校學生的心理健康產生不同的影響。針對內容和形式多樣的體育教學模式，高校體育教師必須根據學生的身體、心理素質狀況，及其實際需求，選擇正確的教學內容和教學手段。

3.2、現代的教學改革大潮，要求我們必須轉變教學思想觀念，改變陳舊的教學方法，推進終身體育的步伐。

傳統的體育教學，多注重與實際課程中的機械式的體育鍛煉，忽略了體育理論知識的教授，這就造成了“蠻”式高校體育教學現象的出現。另外，很多高校體育教師，只是一味地強調教學中的教，教學的過程中缺乏和學生的交流，突出了教師的主體地位，卻忽略了學生的個性的發展，嚴重地阻礙了高校學生體育學習及鍛煉積極性的提高，進而一定程度上影響了高校體育教育的發展及高校學生心理健康素質的提高。高校體育教學的開展，必須順應教育改革的大潮，轉變體育教學觀念，采用先進的體育教學理念，在實踐的教學活動中，不斷地改進體育教學方法和手段，讓學生在發展自身體育興趣的同時，也可以掌握必備的體育理論知識，培養自己良好的心理品德，達到自身的全面的發展和提高。

3.3、高校體育教師的業務素質，直接影響著其體育教學的高效性的展開。加強高校體育教師的素質和能力的提高，能夠有效地促進體育教學和心理健康教學的有機結合和發展。

高校體育教師的良好體育業務素質的提高及其教育觀念的更新，可以讓學生在學得必要的體育理論知識、實踐方面受到良好的鍛煉的同時，擁有一個積極的生活態度。教師的較強的優秀心理品質和社會適應能力，也可以正確的教育和引導學生，使其得到全面的發展。

[1]漆俊華.學校體育教育與心理健康的關系[J],綿陽師范學院學報,2011.

[2]石鴻烈.體育教學與大學生心理健康[J],體育學刊,1996.

[3]張新華.淺析高校體育隊大學生心理健康的影響[J],文化體育,2008.