心理因素影響女子籃球運動員運動損傷的研究——以西華師范大學2009級籃球選項班女生為例

□張克昂 姚小瓊（、西華師范大學體育學院 四川南充 637000 、重慶市長壽實驗中學校 重慶 400）

1、引言

籃球項目是球類運動中最受歡迎的運動項目之一，同時也是運動性損傷發病率較高的項目之一，該項目具有對抗性、競爭激烈性，運動強度大且伴有直接身體接觸性等特點，故損傷率較高。目前已有不少學者從生理學、醫學、訓練學等角度進行分析探討,將發生原因歸結于訓練水平、比賽或訓練的組織、運動員的生理狀態以及氣候環境等方面。然而,從大量的運動損傷者的體驗中可以發現,心理因素也是導致運動損傷發生的一個重要原因，運動損傷的原因除了籃球運動本身激烈、對抗性強，運動有較強的集體性，對運動者的力量、速度、耐力、靈敏等素質以及神經中樞的靈活性和協調支配各器官的能力要求高外，還有其心理因素，這方面專家們、學者們研究較少，值得我們探究。由于男女生身體結構和生理機能有所不同,女生的速度、靈敏、力量和速度耐力較差,缺乏男生勇敢、頑強、果斷等意志品質。因此,在教學中必須考慮到女大學生的生理特點,了解和掌握女大學生的個性心理特征差異,區別對待。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以西華師范大學2009級2011-2012學年第2學期籃球選項班女生35人為研究對象。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法

通過在圖書館收集和網絡檢索查閱了著作10余部,相關論文30余篇,碩士論文20余篇,全面了解籃球教學中學生心理障礙,特別是女生籃球運動時運動損傷的心理原因的研究現狀,為本研究奠定堅實的理論基礎。

2.2.2、調查訪談法

專家訪談和對學生進行調查，以及對籃球帶課教師進行訪談與交流，為本研究提供可靠依據。

2.2.3、邏輯分析法

從訓練過程與比賽過程進行觀察研究，用邏輯方法分析出導致女子籃球運動員運動損傷的心理特征，并提出相應對策。

3、研究結果與分析

籃球運動損傷的原因是多方面的,而心理因素是一個重要的方面,通過本次考查發現,損傷的原因分為自身身體素質、心理因素、對外界環境的判斷有誤以及不可避免的因素，而因心理因素引發的女子籃球運動損傷的心理致因可歸納為以下5個方面來分析：

3.1、情景變化原因

籃球運動動作幅度大,項目激烈，即使有良好的保護措施,也可能使練習者產生心理壓力,不同個體或同一個體不同情境下心理狀態和心理變化就有所不同，因為外部環境的社會信息和內部環境的生物信息傳入傷者神經中樞后，成為心理社會因素和心理生理因素的信息，并在大腦中進行感知、識別、分析、綜合、比較、判斷和概括，分別在心理、生理、生物化學三個層次上做出相應的、有意識的或無意識的行為反應。在訓練或比賽不可能只在同一個場地，往往會改變場景，這時在運動場或比賽場上女生容易關注外界情景的變化，注重自己的形象，猜測隊員和教練以及觀眾的心理動向，以及他們對自己的關注度，極易分散注意力，導致動作失誤，最終產生不良心理，甚至產生運動損傷。

3.2、缺乏防護意識

由于平時不重視安全教育，埋下安全隱患。女生在平時訓練中有意識、無意識的會避免身體接觸與撞擊，從另一方面減少了受傷的幾率，但是一旦進入正式嚴格的訓練、比賽中免不了會有身體撞擊，又由于平時很少練習抗擊能力和撞擊后的應對措施。應急能力差，保護和幫助措施不當,易引起傷害事故,給自己及隊員的心靈投下陰影，產生恐懼心理。甚至發生運動損傷后也不認真分析其原因，吸取教訓，總結經驗。

3.3、情緒不穩定

都說“男性屬于理性動物，女性屬于感性動物”，這句話雖然不是完全正確，但是女子籃球運動員在面對隊員、對手狀況，裁判員的執法與特點，觀眾的關注，以及場地器材的配置，更容易產生主觀體驗。比賽本來就具有結果不可預測性，比賽場上情況瞬息萬變。當遇到對手得分高于自己對、對方動作粗野、裁判不公時隊員情緒波動特別大，所以運動員的心理也在不斷變化,,情緒體驗非常強烈。當一方動作粗野,,得不到裁判的及時制止時,,馬上會引起另一方狂躁、惱火,,甚至自己會采取“以暴制暴”的報復行為，出現冒險動作，導致雙方受傷;,有時一方有意犯規,,由于裁判漏判,,而采取故意犯規的報復行為,,致使雙方損傷;,當自己或同伴多次投籃不中以及多次投籃被對方阻礙而無法投中,,或當對方多次突破自己的防守而獲得成功時都會激起該方不正常的心理情緒,,要不因受挫而憤怒,,要不因失敗而氣餒,,這些都是受傷的潛在因素,,極易發生運動損傷。當然也有些女性天生柔弱、性情柔和，但處在這種環境下受傷幾率還是很高的。

3.4、易于表現自己

確實或自認為籃球技術水平相對較好的女孩子更容易驕傲自滿，獨樹一幟，愛美心理作怪，善于表現自己，在比賽中不與隊友密切合作，不信任隊友，缺乏團隊意識，自己出現一些夸張動作，例如投籃或傳球時擺poss，展現女性柔性美，這些極易出現動作失誤，造成運動損傷，俗話說“游泳淹死會水人”。這種無組織、無紀律，一盤散沙的場面最容易發生傷害事故。

3.5、經期顧慮較多

月經是每個青年女子的正常生理現象,雖然在經期內身體的反應能力、適應能力和肌肉力量方面會有所變化,但此時進行一些小運動量的練習并不影響身體健康,但有些女生往往把這一正常的生理現象當作是逃避上體育課的借口。在籃球課堂上步伐、動作放不開，擔心出現異常現象，遇到“來事”那幾天趕上參加籃球比賽更是憂心忡忡，不能完全進入運動狀態，這時與其他人打球時就處于劣勢地位，傷到自己的可能性很大。

4、結論與建議

4.1 結論

以上結果分析可知女生通常優柔寡斷，猶豫不決，畏首畏腳，動作不夠干脆利落，感情細膩、脆弱，意志不堅定。在以非量化指標為裁判依據的比賽中，公平競爭只是相對的。特別是在籃球比賽中，裁判員難以做出百分之百的正確裁決，女生又是“小心眼”，有時會斤斤計較，這樣就會影響他們的心理穩定性。缺乏自知之明，整個團隊缺乏凝聚力，個體意識不到團隊的力量。

4.2 建議

在籃球課的教學中,需要教師及時有針對性地進行各種基本技術、技能以及身體素質的綜合練習,尤其是增加女生腿部力量及腳踝關節力量的專項能力練習。在教學中不僅要掌握一般的心理活動規律，還必須尊重女生的特殊心理活動規律，在平時教學中要求學生動作技術干凈利落，不拖泥帶水，教導學生加強情緒穩定性，遇事不慌不忙，不急不燥，沉著冷靜，能夠迅速正確的做出反映，加強月經期衛生常識教育，有必要向女生講解月經期間生理衛生常識，這樣運動損傷率就會大幅度的降低。正確認識籃球運動項目，籃球是一項“危險”的項目，受傷是屬正常現象,只能盡量避免、減小其可能性,但不能完全排除,運動員應該有這樣的心理準備，克服害怕、恐懼心理。運動員應自覺克服心理障礙，改變膽小怕事的性格。籃球是一項要求隊員相互配合度很高的運動項目，要改變運動員的不合理思想，形成良好的團隊意識。另外建議男女生分開上課，消除男女混班上課給女生帶來的心理障礙。鼓勵女生參與群體，積極配合籃球比賽。養成敢于拼搏、意志堅定的良好心理素質。

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