逆向教學法在鉛球教學最后用力階段中的運用分析

□ 王美蓮(包頭輕工職業技術學院 內蒙古 包頭 014045)

逆向思維，從心理學角度理解，是一種與正常思維反其道而行的思維，說通俗一點，就是“反過來想想”，逆向思維屬于一般思維的一種發散，也屬于一種創新，將這種思維運用到教學中，稱之為逆向教學法。逆向教學法不僅在數學，物理等學科廣泛使用，在鉛球教學中，也得到了很多體育教學工作者的認可。本文結合鉛球教學，主要分析逆向教學在鉛球最后發力階段中的運用。

1、鉛球教學最后用力階段的分析

鉛球教學的過程，一般可以分為三個階段，助跑階段，滑步階段，最后用力階段。這三個階段不是分隔獨立的，也不是分段完成的，整個三個階段是一個短暫連續的過程，順利地完成這三個階段，才能讓鉛球在空中劃出完美弧線。然而，在這三個階段里，最后發力階段是整個過程的關鍵點。最后發力階段是充分利用滑步或旋轉獲得的初速度，將人體各部分的力量發揮出來，為鉛球獲得最大的出手速度和最合適的拋出角度。

鉛球的最后用力階段是影響鉛球投擲水平的重要因素，如果在最后發力階段，沒有利用好最后用力的技巧，那么鉛球在投擲出去的時候，無法獲取到最大的初始速度，影響了鉛球在飛行過程中的速度，那么鉛球落地的距離就會受到影響。另一方面，如果在最后發力階段，沒有調整好狀態，會影響鉛球拋出的角度，角度變化了，也會影響鉛球落地的距離。因此，最后發力階段是鉛球拋擲成敗的一個關鍵因素。

2、逆向教學法在鉛球教學最后用力階段中的運用

鉛球最后發力階段在鉛球教學中是一個重點，同樣也是一個難點，鉛球的最后用力，是需要用巧力，而不是使蠻力，鉛球最后發力階段教學的好壞，直接影響學生的鉛球表現。為了達到最佳的教學效果，將逆向教學法運用到鉛球教學最后用力階段中，詳細地說，將最后發力階段按照先后順序分解為A,B,C,D，先講解D階段，然后依次講解C,B,A。具體到鉛球教學中，教師首先從最后用力的最后一個狀態開始講解，分析出手時的技術要領，訓練學生出手姿勢。接著再講解如何利用好身體各個部分，將力量集中到鉛球上。然后給學生分析起勢姿勢，練習到達拋擲點的起勢動作要領。其實，這樣的教學類似于推導數學定理，數學經常會要求學生去證明某一個公式或者定理，如果學生反其道而行，從已知的公式和定理，去推導上一層的條件，推導到第一層的時候，整個證明過程瞬間豁然開朗。在鉛球教學中，運用逆向教學法，讓學生從鉛球用力的最后狀態開始學習，一般最關鍵最困難的環節在最后，掌握好了最關鍵的環節，再回頭學習其他的環節，會覺得前面的動作要領沒有那么難了。

3、逆向教學法在鉛球教學最后用力階段中運用的意義

逆向教學法在鉛球教學最后用力階段的運用，是一個突破性的想法，打破常規教學思維，運用一種新的思維來教學，對于鉛球教學，尤其是鉛球最后用力階段的教學，意義非常大。

首先，一種新的教學方法，能增加學生對鉛球學習的興趣，教學進度推進起來會更加順利，提高鉛球教學效果。其次，在鉛球最后用力階段教學引入逆向教學法，是遵從學生心理習慣的，先講解后面的動作要領，掌握好之后，再去學習前面的動作要領，學生心里清楚后面的動作需要考慮什么技巧，那么在學習前面動作的時候，會主動去迎合后面一個動作，學習效率大大提高了。另外，逆向教學法可以提高學習效果，學生先學習了后面的動作，在學習前一個動作要領時，能夠很自然地與下一個動作對接，即完成了兩個動作之間的過渡，也再一次復習了后面的動作，學生的掌握程度就更好了，對整個鉛球教學的教學效果有明顯推動作用。最后，鉛球教學中的逆向教學可以啟發學生的逆向學習思維，讓學生在其他學科也學會運用這種方法解決問題。

4、總結

鉛球教學的逆向教學法引進，符合現代教育理念，大膽創新改革，為體育教學不斷引入新思想，提升體育教學質量。鉛球教學是一項有難度的任務，逆向教學的引入大大降低了教學難度，讓鉛球最后用力階段教學變得不再那么吃力。學生對于逆向教學也非常適應，因為這種教學方法迎合了現代學生的心理，克服了很多學生學習鉛球成績不理想的心理障礙，讓學生找到學習信心，不再因為掌握不到動作要領，鉛球成績不理想而感到沮喪。通過逆向教學，讓學生很快地掌握鉛球投擲技巧，用最標準的姿勢，達到最快的出手速度，找準最佳拋擲角度，讓鉛球在天空畫出一道完美的弧線。

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