女大學生健康意識與生活行為的調查研究——以運城學院在校生為例

馬 珊 張新研 劉 敏（西安體育學院 陜西 西安 710068）

1、前言

隨著生活水平的改善，健康越來越多的受到人們的關注。培養大學生的健康意識，使他們養成良好的作息、飲食、運動等習慣具有很重要的作用。本文對運城學院女大學生健康意識與生活行為作了調查，發現存在的問題并提出切實可行的建議，旨在促進該院女大學生健康意識的提高與健康生活習慣的形成。

2、研究對象與方法

以運城學院一年級至四年級在校女大學生為研究對象，針對本研究涉及的內容，主要采用問卷調查法、文獻資料法以及數理統計法進行調查研究。

3、結果與分析

3.1、基本情況

以運城學院200名女大學生為調查對象進行隨機抽樣調查，一至四年級分別為33人、72人、51人、27人。其中文科生、理科生分別為115人、68人，占總人數的62.8%、37.2%。

3.2、健康意識的現狀

健康意識主要是指個體參與健康活動的自覺程度，它對調節個體的健康行為具有方向性作用。本文從對健康的認知、身體狀況、心理狀況三個方面進行研究。

3.2.1、對健康的認知

世界衛生組織制定的健康定義中提出了全面健康的三要素：無軀體疾病、無心理疾病、具有社會適應能力。調查顯示其能全面正確理解健康定義的占69.4%，比例較大，但僅有10.4%的學生經常閱讀衛生健康報刊。

3.2.2、身體狀況

體重指數(BMI)=體重(kg)/身高2(m)。亞洲標準是＜18.5為體重過低，18.5-22.9為正常，≥23的為超重，23-24.9的為肥胖前期，25-29.9的為I度肥胖，≥30的為II度肥胖，≥40為III度肥胖。本文采用的是中國體重指數參考標準。調查結果表明，該院女大學生體重指數在正常范圍內的達到78.7%，但其體質健康狀況并不盡如人意。近三個月，46.4%的學生腸胃不好，26.8%的有失眠，25.1%的有痛經，20.2的有頭痛，17.5%的有牙痛。影響健康的主要因素是不良膳食結構（71.6%）和缺乏體育鍛煉（69.9%）。對于一般疾病，73.4%的女大學生選擇買藥吃。

3.2.3、心理狀況

大學生的心理問題已逐漸成為大學生活中的一個突出問題。調查結果顯示，學業憂慮、就業壓力、人際關系、個人情感是引發大學生心理問題的主要原因。不同年級的差異非常顯著，四年級學生中有81.5%的因為就業壓力產生心理困擾，而年級越低壓力越小。就“對于出現心理問題的解決方法”的調查發現，向同學、朋友求助的占63.4%；60.7%的學生自我解決；24.6%的學生向家長求助；4.9%的找心理醫生咨詢；20.2%的學生出現心理問題不說出來，父母、老師和同學應多與其進行交流，緩解他們的心理壓力。

3.3 生活行為的調查

3.3.1、飲食行為

研究發現，該院學生31.7%的因趕時間不吃早餐，25.7%的想吃就吃和經常不吃，僅有16.9%的學生每天堅持吃早餐。營養學家指出經常不吃早餐的話，會導致能量和蛋白質攝入的不足，還容易發生維生素A、B和鐵、鈣等營養素的缺乏。在日常飲食中僅有16.9%的注意營養的合理搭配，25.7%的一般是吃飽就行，31.7%的喜歡吃什么就吃，25.7%的偶爾會注意營養的搭配。街邊小食不僅無營養價值，而且衛生狀況也很差，有62.6%的學生偶爾去吃，19.7%的學生是經常去吃，僅僅只有2.7%的沒去過。

3.3.2、飲酒、上網行為

調查發現，該院女大學生的飲酒情況良好，有48.6%的從不飲酒，40.4%的偶爾飲酒（同學聚會），8.7%的節假日才飲酒，2.2%的經常飲酒。

當今科技的高速發展、電腦的普及使上網越來越容易，可電腦輻射有害人體健康，上網應有時間限制。本文就上網習慣進行調查，結果表明有44.3%的偶爾上網，25.1%的有需要才上，18.6%的經常上網，6.6%的幾乎每天上網。

3.3.3、學習工作、睡眠時間

研究看出，該院女大學生學習工作時間主要集中在6-7小時（占30.6%），不同年級在學習工作時間上存在差異（p=0.045），這與學生的課程安排有關。大學生的睡眠時間總體集中在6-7小時，并且不同年級女大學生的睡眠時間差異顯著 (p=0.007)，一、三年級6-7小時的比例較高，二、四年級8-9小時的比例較高。

3.3.4、課余時間休閑娛樂行為

調查顯示該院女大學生課余時間娛樂方式依次為：聽音樂（69.9%），睡覺（67.2%），看書（62.3%），逛街（59.0%），上網（55.2%），閑聊（45.9%），看電影（39.7%），運動（33.3%），其他（7.7%）。 如果將靜態活動作為消除疲勞的唯一選擇，效果是不全面的，不同學科的女大學生的課余時間娛樂方式在上網和閑聊方面存在差異（P＜0.05）。

4、結論與建議

4.1、運城學院女大學生的健康意識薄弱，建議在大學開設衛生保健相關課程或是講座，以增進其健康意識。

4.2、該院女大學生的身體狀況不盡如人意，飲食不注意營養的均衡，應加強學生的健康意識，引導學生健康生活習慣的形成。

4.3、大學生的心理問題已逐漸凸顯出來，高年級學生的就業壓力和低年級學生對學業、人際關系的憂慮所導致的心理問題尤為突出。學校應該有針對性地開設心理健康教育課程和知識講座。

4.4、大學生的睡眠時間集中在6-7小時，不足正常睡眠時間8小時；課余時間的活動內容雖呈多樣化，但體育活動的參與比例較低。

[1]盧元鎮.體育社會學[M].北京體育大學出版社,2006,35-36.

[2]周君華,于德東,王納新,張傳寶.大學生體育、健康意識與行為的調查研究[J].煙臺師范學院學報,2004,20(2):144-147.

[3]張賜東,李志軍.大學生健康意識和健身行為調查與對策研究[J].龍巖學院學報,2008,26(6):92-96.