大眾藝術體操普及與發展

□ 宣 麗 王 濤（安徽城市管理職業學院體育教研室 安徽 230011）

1 、關于普及與發展大眾藝術體操的原因與重要性

1.1 、沒有場地器械約束與限制

我們知道大眾藝術體操是一種可在室內外進行的運動項目。室內練習可利用的設施有：地毯、地板、椅子、床、穿衣鏡等;室外就可利用橫木、空地、草坪欄桿、樓梯等設施,練習者可以因地制宜地進行徒手練習、輕器械練習和扶把練習。如:在較小場地的練習,練習者可以有的放矢地進行練習。

1.2 、內容簡單,易于推廣和普及

大眾藝術體操適用廣泛，它適合不同年齡、不同性別、不同體質狀況、不同職業和不同愛好的練習者。一個領操員就可以教幾十人同時進行練習。也可以通過看電視進行自學。因為該運動具有適應性廣、全面性、藝術性高的特點,以健身、健美、娛樂為目的,形式多樣、內容豐富。對專業技術要求低,動作簡單且不乏味,優美但不難掌握,動作的編排都是由易到難、由簡到繁，動作節奏由慢到快,循序漸進的方式進行。練習者通過觀看、模仿就能很快掌握動作。所以，它是一項便于推廣的運動項目。

1.3 、鍛煉價值高

大眾藝術體操動作不僅內容豐富多彩、風格各異，其各種動作都具有優美的藝術性,能充分展示出優雅、協調、柔和、韻律的健美氣質,很符合練習者身心發展。練習者通過大眾藝術體操的練習,不僅可以提高人體各器官和系統的機能,促進關節、骨骼、韌帶的發展、提高人體運動能力,還可以增強人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力，調節人的心理,并改善人的精神面貌。如:各種步法和小跳動作,能增加下肢力量,靈活性和動作的節奏感,或者手持輕器械練習,可以有效增強手指、手腕各關節的靈活性等。因此,經常參加大眾藝術體操的練習,可以使上肢、下肢軀干、頭部各部位的協調發展,并達到全面鍛煉身體的目的。

1.4 、符合現代人的追求

隨著社會主義精神文明和物質文明的建設提高，精神文化需求的增長，閑暇時間的增多與改善，越來越多的人都不滿意濃妝艷抹，時尚服裝，但積極的投資健康的生活，更加注意美化自己的生活，追求精神文化需求，以獲得心理上的滿足。此外，由于現代社會的競爭，生活節奏，使人們長期處于緊張狀態。大眾藝術體操，雖然運動量小，但經常鍛煉，可以調節情緒，鼓舞士氣，并能有效地消除多余的脂肪，使人更加充滿活力。

1.5 、增進身心健康，全面發展德智體各方面

藝術體操是一個多學科的理論為基礎，大眾藝術體操要求練習者按照科學的方法鍛煉，促進身體發育。“美”是藝術體操的生命，并通過各種身體動作和節奏的變化給健康和美麗的享受，“音樂”是藝術體操的靈魂，一個美麗動人的歌曲將不僅培養人的心靈更激發從業者的感情，增強節奏感和表達;。“裝備”是練習者肢體的延長，美麗的身體姿勢，再加上所有設備的風格，將使這項運動更具吸引力，形成了一道亮麗的風景線。每個類型的設備都有不同的特點，練習者可根據自己的需要，選擇有針對性的設備。藝術體操，培養集體主義精神和團隊精神，培養練習者的思想道德和互相學習的本領。

1.6 、對競技藝術體操的發展有重要的影響

藝術體操，有芭蕾的美麗身體的姿勢，但也與競技體操的困難，而在同一時間擁有自己的行動和手段的完美結合，但也需要和極具個性化的音樂融合。這些特點決定了它是一個運動周期長的運動，預選和培訓顯得極為重要，普及和發展的大眾藝術體操可以使參與者（尤其是中小學和幼兒園的學生）提高各項身體素質，使他們在運動中顯露才華，為選擇優秀藝術體操運動員創造了良好的條件。為中國趕上世界藝術體操技術的先進水平奠定了堅實的基礎。

1.7 、具有娛樂作用

大眾藝術體操是體操，音樂和舞蹈運動的組合。動作很漂亮，活潑，充滿現代氣息，陶冶情操，產生愉快的情緒，使人們激動，調整心態，消除疲勞，增進友誼，加強情感交流，從而達到娛樂的目的。

2 、關于影響大眾藝術體操的普及與發展的問題分析

2.1 、人才缺乏

由于該運動在中國的起步較晚，人才與藝術體操強國對比相對更小。由1992年的調查顯示，我們國家只有36個全職的藝術體操教練和38個業余體育學校教練，近年來市場經濟的影響，一些教練改行搞起時裝模特兒，一些教練改行從教健美操，教師已經嚴重短缺和削減！流行的藝術體操和發展，應該由誰承擔負責呢？最直接的是依靠各高校的教育。今年，據悉，全省5個大學的畢業生調查，包括一所大學現在已停止開設藝術體操課程，有四個在高校藝術體操改變了健美操類，藝術體操成為介紹性內容然而被帶過，而健美操成為了主要教學內容。通過訪問一些專家，其他省份也存在這樣的問題。人才培養主要部分出現問題，大眾藝術體操的普及和發展，是說起來容易做起來難。

2.2 、與競技藝術體操概念相混淆

首先，我們必須區分公共藝術體操與競技藝術體操的概念。大眾藝術體操是以對體力活動的基礎上，提高健康水平，養成良好的身體姿態，樹立正確的審美觀點，使參與者學習如何使用藝術體操的健身方法，以有利于他的生活的目的。藝術體操是一個復雜的技能，需要獨特，新穎和創新的編排，優美和熟練的動作和強烈的個性與協調一致的音樂，創造最好的結果來獲得比賽勝利的。

其次，我們必須清楚，競爭激烈的藝術體操的難度是在于其身體姿勢，物理，藝術，心理素質，表情豐富，動作技術，除了動作技術，前面五點這些都是通過大眾藝術體操的普及和發展培訓而得到提高的。因此，藝術體操的競爭困難的要求，不應該成為大眾藝術體操的普及和發展的負擔。

2.3 、缺乏適當的經費、器材

藝術體操的器械較貴。由于經費有限，很多學校沒有開展這項運動。

3 、關于普及與發展大眾藝術體操的措施與方法

3.1 、加大宣傳

國家機關，高校應加強宣傳力度，例如：通過新聞媒體宣傳，或組織專家對各個高校做學術報告。讓人們對大眾藝術體操有一個的正確理解，把它確實作為一種強身健體的運動，并積極參與這項運動的鍛煉。

3.2 、重視人才的培養

人才培養是促進各高校藝術體操開展的重要因素，高校是培養人才的基地，所以一定要把高校的普及教育放在第一個位。我們應該成立不同程度困難的藝術體操培訓班、交流會，來提高教學人員的質量，交流經驗，共同發展。

3.3 、設置各種比賽項目

在全國范圍進行競技藝術體操比賽的同時可以設置大眾組的比賽，遵循大眾藝術體操比賽規則進行比賽，可以借鑒日本目前舉行的“薩可多”健美操比賽，使人人經過練習后均可以參賽，以此可以更加推動大眾藝術體操的普及與發展。

3.4 、擴大使用范圍

除了用于體育教學，業余實踐，游戲，也可以應用到大型團體操。各種大型體育賽事的開幕式上，全國人民的吸引力，如果其使用，這將是一個對流行藝術體操的發展產生重大影響。

4 、結論

大眾藝術體操具有鮮明的特點和功能，不受場地設備的限制條件，適于普及和發展，其豐富的內容，形式，簡單易學，具有很高的健身價值，符合全民的健身需求。如果我們能加大宣傳力度，加快流行藝術體操教練員的培養，通過電視和其他宣傳手段，以促進大眾藝術體操，使其發揮更大的作用，促進全民健身運動。

[1]姚明焰.國際藝術體操創新動作發展現狀與趨勢的研究[J].體育科學,2002,5:56-57.

[2]楊曉玲.中國藝術體操研究現狀及進展[J].天津體育學院學報,2002,3:46-48.