探討現代籃球的防守理念及其主要的防守環節

張麗娟

（河南中醫學院體育教研部，河南 鄭州 450003）

探討現代籃球的防守理念及其主要的防守環節

張麗娟

（河南中醫學院體育教研部，河南 鄭州 450003）

在籃球運動漫長的演變與發展過程中，防守戰術一直被人們認為是戰勝對手的重要武器，不僅是運動員練習和應戰的主要技巧，也是專家和學者研究和討論的重點。

現代籃球；防守理念；防守環節

在長期的研究和實踐中，作者對現代籃球的防守理念和防守環節有一些自己的認識和看法，在此基礎上總結出：現代籃球的防守理念是：以防“球”為中心，主要防守環節包括對持球隊員的防守、對運球或突破隊員的防守、對傳接球（無球）隊員的防守和對投籃隊員的防守。下面就這一問題我們展開討論：

一、現代籃球的防守理念

現代籃球的防守理念是以防“球”為中心的防守理念。也就是說全隊的防守隊員在比賽的某一特定時間段內，目標一致、協同合作、反應迅捷，一切行為都以防“球”為目的，球到哪里，防守運動員就到哪里，形成“以多防少”的戰略局面，阻斷一切有可能的傳球線路，在場上對控球運動員形成地面和空中的全方位防守、協防和補防。

（一）只有控球隊員才能得分

在特定時間內，如果進攻隊員沒有球，那么他就沒有得分的可能，也就對賽事不存在威脅。反之，進攻隊員在有球的情況下，則會對守方構成威脅，成為守方的重點防守對象。在籃球賽場上，對于防守隊員的狀態和位置的要求是：要讓自己隨時都做到既能觀察到球，又能觀察到人。也就是人隨球動，步步緊盯的防守策略。如果球超越了防守運動員，那么防守運動員就要迅速后撤或者收縮，快速調整自身位置，以取得最佳防守效果。因此，目前很多籃球強隊都采用全場緊逼防守或者區域緊逼防守的戰術，目的就是對于場上的“控球隊員”隨時隨地進行防守。這種防守策略貫穿全場：在對方進入前沿陣地前，防守隊員已經開始了防守準備；圍防、搶、打、斷等方法搶奪對方剛剛得手的籃板球或者積極封堵對方的第一傳，能夠有效破壞對手發動快攻，并積極組織反攻；在對手推進的過程中，也要通過快速移動堵截對手的運球路線，在多個防守隊員的配合下，形成人數上的優勢，搶得控球權；在進攻方進入前場后，防守隊員對于控球隊員的防守意識也不會有所松懈。

（二）以多防少

現代籃球的防守理念是以防“球”為中心，這就決定了在比賽中無論采用的是什么防守戰術，防守方的目的都是為了爭取控球權，也就都無法避免“以多防少”的局面出現。即使是在人盯人防守中，也會出現在特定時間段內多人配合防守，與對方控球隊員形成“多對一”的格局。在賽場上，要想在“球”的運動區域形成“以多防少”的局面，就要求全體防守隊員堅持以防“球”為中心，加強在防守中的默契配合，協同合作。在失球后，大家心往一處想，力往一處用，迅速反應，主動協防。在現代籃球比賽中，通常采取以下幾種方法來實現“以多防少”的防守局面：

1.失球后，防守隊員有意識地對對方剛剛獲得后場籃板球的控球隊員實行圍防，并爭取以最快速度斷掉對方剛剛控制到的球。

2.采用堵截、搶斷、夾擊、掏打等方式，運用多人力量，對對方運球推進的球員進行堵搶。

3.加強對外線投籃隊員的防守，就要求多個防守運動員合作，封死對方的進攻點，堅決不給對方發起進攻的機會，即使是在對方控球隊員發起起跳攻擊的時候，也要通過多人協防，在地面或者空中對球進行封蓋和攔截。

4.針對內線投籃運動員的防守，關鍵是要切斷對方的接球路線，不給對方接球的機會，即使內線球員接球成功，也要利用多人圍防的優勢，搶在其發起進攻前，搶占有利的空中和地面位置，對其下一步的進攻行動產生干擾，并快速將對方的球搶堵到手。

（三）圍搶并切斷控球隊員與同隊球員的聯系

毫無疑問，在現代籃球當中，防守的主要針對對象是“控球隊員”。對于“控球隊員”防守成功的表現是：

1.成功阻止控球運動員投籃或突圍。

2.切斷控球運動員與同隊球員的聯系，尤其是要切斷他與攻擊手和身處內線的同伴的聯系。

3.要通過多名防守運動員的合作，搶占有利地形，阻斷控球隊員和同伴的聯系，阻止其向外傳球。

現代籃球賽場上，切斷控球隊員的傳球路線的策略通常有以下兩種：

1.在控球隊員成死球狀態的時候，快速主動上前封攔、截擊，利用人數上的絕對優勢，搶奪控球權。

2.通過多名防守運動員配合，一部分防守隊員故意給對手留下破綻，鼓勵其向外傳球；另一部分防守隊員埋伏在傳球線路上，出其不意，在空中搶斷來球。

在賽場上，防守運動員要對對方控球運動員的運動趨勢和控球狀態做細致分析、準確判斷，進而采取果斷行動，同時，與隊友密切配合，快速反應，才能成功切斷對方控球隊員的傳球路線，進而搶得控球權。

（四）在內線形成對控球隊員的多層次協防和補防

在防守中，防守隊員應該明確的觀點是：不管是在內線還是外線，只要控球運動員發動了進攻，他就是所有防守運動員的首要防守對象。現代籃球強隊在組織防守時，通常有以下技術要點：

1.在攻擊點附近的同伴，要迅速反應，主動協防，領先一步搶占對方控球隊員的最佳攻擊位置，干擾或阻止其發動進攻。

2.如果在內線防守的隊員防守攻勢被突破，身處近處的同伴要及時補救，形成補防。

二、現代籃球主要的防守環節

在防守中，個人防守是全隊防守的基礎，個人防守技術的提高，和配合方法的完善，是提高整個籃球隊伍防守水平的前提和保證。個人防守技術包括以下四個主要環節：

（一）對持球隊員的防守

面對持球隊員的時候，防守隊員要通過對其運動狀態的觀察、分析和判斷，決定自身的行動：

1.當持球隊員處于死球狀態下，防守運動員要快速的靠近防守，與此同時，要注意防止犯規。這一動作要達成的主要目的是：

（1）通過圍防迫使對方持球隊員5秒違例犯規，或者是搶、打掉對方控球隊員手上的球。

（2）逼迫或者迷惑對方，讓對方向有埋伏的路線傳球，以便同隊的防守隊員在對方傳球過程中，成功斷球上籃。

2.對缺乏保護球的控球隊員的防守，防守隊員可以在迅速上前的同時，手上執行快速擊打的動作，以此來打掉對方手上的球并搶奪控球權。

（二）對運球或突破隊員的防守

1.防運球

防運球的主要任務是在對方運球過程中，通過手上搶、斷等方式打掉對方手上的球，或者改變對方原有的運球線路，組織對方向籃下運球。防守隊員執行防運球動作的過程中，重心下移，用側面或者正面對著對方的運球運動員，注意保持身體平衡。防守運動員一般要搶在對方運球運動員的前面半步或者一步的距離，對對方實行超前追防，并實行堵截，迫使對方向邊線、場角等區域運球。在防運球過程中，通常要遵照下面兩個原則：

（1）堵中防邊，通過減慢對方運球隊員的速度，破壞其運球行動。

（2）堵強手，放弱手，迫使對方強手放棄運球行動，并將球傳給弱手，通過對弱手的攔截圍堵，實現防守目標。

在防守過程中，要伺機掏打對手控制的球，具體掏打的目標有兩點：

（1）打運球隊員反彈到手上這點的球

（2）打運球隊員反彈到地面這點的球

2.防突破

防突破指的是防守進攻隊員的持球突破。防守隊員要想完成防突破任務，一定要重視自身位置的選擇。要對對方進攻隊員接球的位置、與球籃的距離和角度、來球的方向以及同伴防守的位置等進行綜合考慮，要做到堵住強手，放過弱手，堵住一邊，放走一邊，迫使對方改變原有的運球和突破方向，降低運動的速度，為自己爭取時間和有利的位置。當對手采取呈現強行突破的狀態時，要迅速分析對手的技術特點和運球習慣，對對手突破的下一步運動方向和動作的虛實做出判斷。

（三）對無球隊員的防守

現代籃球的防守理念雖然是以防“球”為中心，然而，如果不能有效切斷控球運動員與同伴的聯系，就無法真正實現防守。因此，在防守過程中，也不能忽略對于無球運動員的防守。防守運動員要分析對方控球運動員的傳球意圖、搶占好的位置、攔截對方傳球。其他防守隊員應隨之迅速反應，搶占有利位置，防止對方其他隊員，也就是無球隊員接球。防守無球隊員的首要任務是防止其在攻擊區內接球，因此在對手接球之前，就要積極組織防守。防守運動員要始終保持對手和球在自己的視線范圍內，并隨時保持良好的應對姿勢，將身體重心下移，針對場上情況隨時做出應對動作。當對方傳球時，迅速起身和移動步伐，同時伸出同側手臂擋在傳向自己對手的來球路線上，另一只手臂伸向對手可能切入的方向。在此過程中，防守運動員要隨時保持緊張和警惕狀態，防止對方擺脫阻攔或者接球成功。

（四）對投籃隊員的防守

防投籃，顧名思義，就是阻止對方控球隊員投籃成功，獲取比賽分數。這就要求防守運動員在對手接球后的第一反應就是采取斜步防守貼近對手，并揮動一只手臂，干擾對方投籃，迫使對方改變投籃動作。防投籃的關鍵在于對手面向籃筐、球出手的瞬間，要及時揮動手臂進行干擾或封蓋，阻止對方投籃得分。在防投籃過程中，要注意以下問題：

1.防守動作要有預見性，爭取領先于對手做出防守反應。

2.注意判斷對方投籃動作的真假，判定防守策略和出手時機。為防止對方假動作騙人，防守運動員在阻止對方投籃起跳前，不應抬高自己的身體重心或者輕易起跳離地。

3.根據對方投籃動作，調整手臂的伸直程度和角度，以達到成功破壞對方投籃路線的目的。

4.靠近對方投籃運動員的防守隊員，要有意識的主動上前協防和補防，通過合作保證防守任務順利完成。

三、結束語

綜上所述，以上是作者對于現代籃球的防守理念和主要的防守環節的一些淺陋的見解，希望此文能起到拋磚引玉的作用，引起廣大同行對現代籃球防守理念和防守環節的相關研究的關注和討論，提高我國籃球運動員的理論研究水平和賽場實戰能力。

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1008-7508（2012）08-0085-02

2012-05-20

張麗娟（1973—），女，河南商丘人，碩士研究生，河南中醫學院講師。研究方向：體育教學理論與實踐研究。