大學生學習倦怠與睡眠的相關性研究*

管淑平潘春蓮張磊孫皎

大學生學習倦怠與睡眠的相關性研究*

管淑平①潘春蓮①張磊①孫皎①

目的：了解大學生學習倦怠和睡眠的現狀，探討學習倦怠與睡眠的相關性，提高睡眠質量，改善學習倦怠狀況，進而促進大學生的身體健康。方法利用自編問卷大學生學習倦怠量表和匹茲堡睡眠質量指數量表調查護理、醫學、理工、藝術等四個專業學生的學習倦怠與睡眠現狀及其影響因素。結果大學生學習倦怠的總體均分為（40.61±13.76）分，情緒低落維度均分為（14.01±7.70）分，成就感低維度均分為（14.73±5.12）分，行為不當維度均分為（11.87±4.77）分，護理專業學生學習倦怠得分處于中等程度，醫學專業學習倦怠得分最高。睡眠質量指數均分為（4.97±2.80）分。護理專業得分低于總體平均數，睡眠質量高于平均水平。藝術專業睡眠質量最好，理工專業睡眠質量最差。結論四個專業的學習倦怠情況和睡眠相關性一致，均為正相關，即學習倦怠程度越高，睡眠焦慮越高。改善學生睡眠質量是降低學習倦怠的有效途徑，同時排除低落情緒、緩解學習倦怠感，有助于改善睡眠質量。

大學生； 護理； 學習倦怠； 睡眠質量

First-author’s address：Jilin University Nursing School，Changchun 130021，China

學習倦怠在當前大學生中是一種普遍存在的情緒問題、態度問題、行為問題。大學生作為特殊學生群體，承受著心理、生理雙重的高負荷。因此本研究旨在探討當代大學生學習倦怠與睡眠的整體狀況，為探索降低學習倦怠，提高睡眠質量，提高大學生身體健康提供依據。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本研究采用隨機抽樣方法，抽取長春市護理類200名、醫學類190名、理工類193名、藝術類220名，共計803名。

1.2 方法 采用問卷形式進行現場調查。通過參考相關文獻，針對調查人群的特點設計調查問卷。

1.2.1 大學生學習倦怠量表 本調查參考福建師范大學蓮榕老師的《大學生學習倦怠問卷》[1]，編制了大學生學習倦怠量表，問卷采用從“完全不符合”到“完全符合”5個等級計分。大學生學習倦怠量表分為三個維度：情緒低落維度，行為不當維度，成就感低維度。

1.2.2 匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）量表[2]匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index， PSQI）量表是由美國匹茨堡大學醫學中心精神科睡眠和生物節律研究中心睡眠專家Buysse Dj等人于1993年編制。此表已在國內由劉賢臣等進行信度和效度檢驗。匹茨堡（Pittsburgh）睡眠質量指數量表是由19個自我評定問題和5個由睡眠同伴評定的問題組成，可劃分為主觀睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、安眠藥物的應用、日間功能七個成分，總分范圍為0～21，得分越高，表示睡眠質量越差。

1.3 統計學處理 采用SPSS 17.0軟件進行資料的錄入、分析。分析方法包括統計描述、相關性分析等。

2 結果

2.1 學習倦怠現狀的研究結果 本研究采用的量表為5級評分制，故采用中間值3為參考值。本文通過對大學生學習倦怠總體情況的描述性統計分析發現，大學生普遍存在學習倦怠，護理專業學生學習倦怠得分處于中等程度[3]，醫學專業學習倦怠得分最高，這與專業課程緊，學習任務重有關，值得引起教育界的重視。在護生學習倦怠的各維度中，成就感低落因子得分最高，與王淑娥的研究是一致的[4]。護理及醫學專業知識枯糙，情緒低，不能自主學習。護生學習倦怠總體均分為40.635，情緒低落維度均分為14.285分，成就感低維度均分為14.670分，行為不當維度均分為11.680分。見表1。

表1 不同專業學習倦怠情況比較（±s）

表1 不同專業學習倦怠情況比較（±s）

組別 情緒低落因子 成就感低落因子 行為不當因子 學習倦怠總體護理組（n=200） 14.29±7.03 15.31±4.69 11.63±3.95 41.31±12.44醫學組（n=190） 15.05±7.59 14.44±5.56 12.33±4.83 41.82±14.59理工組（n=193） 14.89±8.43 14.88±5.60 12.70±5.72 42.47±14.16藝術組（n=220） 12.09±7.40 14.30±4.63 10.937±4.37 37.31±13.35總體 14.01±7.70 14.73±5.12 11.87±4.77 40.61±13.76

2.2 睡眠質量現狀的研究結果 護理、醫學、理工、藝術專業睡眠質量分別為（4.49±3.59）、（4.64±2.49）、（6.82±3.13）、（4.24±2.12），總體睡眠質量為（4.97±2.80）。通過匹茨堡睡眠質量量表的統計描述發現，護理專業得分低于總體平均數，睡眠質量高于平均水平。藝術專業睡眠質量最好，理工專業睡眠質量最差。

2.3 大學生學習倦怠與睡眠的相關性 大學生學習倦怠總體與睡眠質量呈明顯的正相關（P;0.05），情緒低落因子、成就感低落因子及行為不當因子與睡眠質量呈明顯的正相關。見表2。

表2 大學生學習倦怠與睡眠的相關性分析

3 討論

3.1 學習倦怠情況和睡眠質量情況 從本次的調查結果看，藝術專業學習倦怠情況最低和睡眠質量最好，醫學專業學習倦怠情況最高，可能與專業課程壓力大有關，需要花大量的精力應付各科考試，睡眠質量較差。護理專業倦怠情況和睡眠質量好于醫學和理工專業，標準差最小表明，護生學習倦怠情況和睡眠質量波動小。護理專業大部分同學為女生，女生性格乖巧，順從，較少出現逃課，不交作業等行為不當，學習倦怠較好。理工專業大部分為男生，較為叛逆，而且受外界不良因子如游戲等影響較大，睡眠時間得不到保證，睡眠質量較差。藝術專業管理較寬松，約束少，自己支配時間較隨意，學習倦怠情況低，睡眠質量好。

3.2 學習倦怠情況和睡眠質量相關性 四個專業的學習倦怠情況和睡眠相關性一致，均為正相關，即學習倦怠程度越高，睡眠焦慮越高。研究表明，各專業間無明顯差異，即學習倦怠與睡眠質量的關系不受專業的影響。

3.3 對教育者的建議 目前，睡眠障礙的應對措施有食物應對和心理緩解兩種方式，多采用睡前進食香蕉、牛奶等隱含豐富的氨基酸的食物，有催眠作用，使人產生疲倦感，更易進入睡眠狀態[5]。心理緩解的方式應用較少，根據本研究結果，采取措施改善學習倦怠，間接改善睡眠質量。

教育者調節課程內容，勞逸結合，構建合理的教學模式，實施成功教育引導學生正確歸因及建立有效的激勵機制，降低學習倦怠感，發揮學生的主觀能動性，激發興趣，降低學習倦怠感，提高睡眠質量。

[1]連榕，吳蘭花.大學生專業承諾、學習倦怠的關系與量表編制[J].心理學報，2005，37（5）:632-636.

[2]汪向東，王希林.馬弘.心理衛生評定量表手冊[M].北京:中國心理衛生雜志社，1999：375-378.

[3]姜芬，吳艷平，張青海.護生學習倦怠現狀及與學業自我效能的關系[J].護理教育，2009，11（21）：56-58.

[4]王淑娥，劉芙蓉.護生學習倦怠狀況及對策的研究[J].河南職業技術師范學院學報，2007，6（15）:99-100.

[5]楊永勤.飲食對睡眠的影響[J].西藏科技，2009，190 （1）： 48-49.

Research of the Correlation between Learning Burnout and the Quality of Sleep Among College Students/

GUAN Shu-ping， PAN Chunlian， ZHANG Lei ，et al.// Medical Innovation of China，2012，9（32）：101-102

Objective：To know more about college students ’ both learning burnout and the sleep quality， and to explore the correlation between the twos.Method803 college students were investigated by the Pittsburgh Sleep Quality Index （PSQI） and a self-designed learning burnout inventory of college students .ResultThe mean score of PSQI of the involved students was （40.61±13.76）， the mean score of emotional turndown factors was（14.01±7.70）， the mean score of Achievement low dimension was （14.73± 5.12）， and the improper conduct dimensions are divided into （11.87± 4.77）points， nursing students’ learning burnout scores in a moderate， medical professional study burnout scores highest .sleep quality index are divided into（4.97± 2.80） ， Nursing a lower score than the overall average， the sleep quality prep above is average level. Art professional sleep quality is best， worst of professional sleep quality.ConclusionThere is a certain correlation between learning burnout and sleep quality among Four major study ， that is， the higher the degree of learning burnout， the higher the sleep anxiety. Improving sleep quality is an effective way to ease the learning burnout. At the same time，to exclude emotional turndown factors and ease the learning burnout help improving sleep quality.

College students ; Nurse； Learning burnout； The sleep quality

2012-07-06）（本文編輯：車艷）

10.3969/j.issn.1674-4985.2012.32.068

吉林大學“大學生創新性實驗”校一級項目（編號：2011B74206）

①吉林大學護理學院 吉林 長春 130021

管淑平