蛙泳、仰泳混合教學的實證研究

全浙平，張 龍

（太原師范學院體育系，山西 太原 030012）

實驗與調查

蛙泳、仰泳混合教學的實證研究

全浙平，張 龍

（太原師范學院體育系，山西 太原 030012）

本文運用文獻資料法、實驗法等研究方法，對在初級蛙泳教學中植入仰泳的教學內容進行了教學實驗研究。實驗結果顯示，采用初級蛙泳、仰泳兩種泳姿混合教學不僅能夠充分調動學員學習的興趣和積極性使課堂教學氣氛更加活潑愉快，而且讓小學員利用同樣的課時學會了兩種泳姿，提高了教學效率。所以在初級游泳教學中此教學方法是可行的。

混合教學；仰泳；蛙泳

游泳是一項大家喜聞樂見特別有益身體健康的運動。少年兒童學習游泳，不但能增強身體器官的生長發育，促進身體新陳代謝，發展身體柔韌性和動作的協調能力，而且還可以培養孩子勇敢精神以及良好的品質，對兒童身心全面發展起著非常重要的作用。當前，社會上的兒童游泳培訓機構，普遍只采用蛙泳為初學的游泳姿勢，仰泳的呼吸方式為始終在水面上呼吸這點與其他泳姿不同，利用這一特點，可以減少初學者對水下呼吸的恐懼心理，從而增強學習的積極性。針對這一教法的可行性，本人對初學者蛙泳、仰泳能否混合教學進行了研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以沒有任何游泳基礎的40名平均年齡10歲的游泳培訓班少兒學員為研究對象，其中男22名，女18名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法在互聯網上查閱、收集與本論題有關的專著4部，國內學術期刊相關文獻資料40余篇，對這些資料進行了認真閱讀和分析。

1.2.2數理統計法對數據運用SPSS for Windows 12.5進行統計學處理，得出統計結果。具體是完成對實驗組與對照組的實驗對象在實驗前的各項身體素質包括身高、體重等數據進行統計學描述性處理，進行分析以及實驗前后的數據描述性處理，分析實驗組與對照組差異是否具有顯著性水平。

1.2.3 實驗法

（1）實驗對象。將40人從名單上隨機分成實驗組和對照組，兩組各有男11人、女9人分別進行培訓授課。

（2）實驗步驟。在實驗前對實驗對象進行了身高、體重測量，統計實驗對象的年齡，將數據錄入表格建立檔案，實驗數據利用統計學的描述性結果進行比較。教學實驗中實驗組與對照組用同一教練、不同的教案分別進行游泳教學，教學全過程結束后由初級班其他教練進行教學完成后的技術測試評定工作。實驗總共15次課（30學時），實驗組在學蛙泳的過程中穿插仰泳教學，而對照組始終學習蛙泳教學。此外，對影響實驗結果的心理因素、教學設施和器材、受試對象盡力進行控制，并對實驗數據中的特例排除。最終將實驗組和對照組實驗后的蛙泳成績和蛙泳技評成績進行統計學處理，并對其顯著性水平進行分析。蛙泳達標成績是25m（1分20秒以內），其中技術評定主要包括身體姿勢（身體漂在水面上）、動作結構完整性（手和腿動作完整程度）、動作連貫性（手頭腿配合順暢）；仰泳達標成績是25m（1分10秒以內），其中技術評定主要包括身體姿勢（身體仰浮在水面上）、動作結構完整性（手和腿動作完整程度）、動作連貫性（手腿配合順暢）。

年齡 身高 體重離差平方和 2.665 9.527 2.115自由度 1 1 1方差 8.465 9.427 5.535 F 1.367 0.732 0.181 sig 0.187 0.488 0.600 p＞0.05 ＞0.05 ＞0.05

備注：“A”表示熟悉水性；“B”表示腿部動作教學；“C”表示腿與呼吸教學；“D”表示手與呼吸教學；“E”表示手頭腿配合教學；“★”表示蛙泳的教學內容。

備注：“A”表示熟悉水性；“B”表示蛙泳腿部動作教學；“C”表示蛙泳腿部動作與呼吸的教學；“D”表示蛙泳手與呼吸教學；“E”表示蛙泳手頭腿配合教學；“F”表示仰泳腿部動作教學；“G”表示仰泳手的教學；“H”表示仰泳手腿配合教學；“◆”表示實驗組蛙泳的教學內容；“●”表示實驗組仰泳教學內容。

表5 教學實驗后實驗組和對照組蛙泳成績單因素方差分析表

2 結果與分析

2.1 教學實驗前實驗組與對照組身體基本情況無顯著性差異（P＞0.05）

教學實驗前實驗對象的年齡、身高、體重情況見表1。數據處理后顯示實驗組與對照組之間無明顯差異（P＞0.05）。由此可以得出，實驗前實驗組與對照組屬于同一總體，無顯著性差異見表2。

2.2 初級蛙泳與初級蛙泳、仰泳混合教學的具體內容

2.2.1 初級蛙泳教學則是在15個課時內進行蛙泳教學（表3）在15個課時內只學習蛙泳教學，雖然能集中時間和精力學習一個內容，避免其他不同技術動作的干擾，較快地掌握動作，但由于教學內容單一，會造成局部肌肉關節負擔多重，引起疲勞和厭煩情緒。因此，使用此教學速度進行教學時教學手段應多樣化。

2.2.2 蛙泳、仰泳混合性的教學則是在蛙泳教學過程中兩內容交替、穿插進行，具體的教學訓練安排（表4）在15個課時內，將蛙泳與仰泳進行混合性教學，學員可以在初步掌握一個動作或一種姿勢以后，立即學習其他姿勢的動作，可以使學員在一定的時間內進行多種姿勢和技術的學習，即可加快教學進度，還可以提高學習興趣，增大了教學密度和運動量。

2.3 初級蛙泳教學與初級蛙泳、仰泳混合性教學的達標情況

2.3.1教學實驗后的蛙泳成績，無論是技評成績還是速度，實驗組與對照組都無顯著差異（表5）通過教學實驗后實驗組與對照組蛙泳達標成績和實驗組與對照組實驗后蛙泳成績的單因素方差分析結果可以看出，教學實驗后的蛙泳成績，無論是技評成績還是速度，實驗組與對照組都無明顯差異。

2.3.2教學實驗后實驗組的學員掌握仰泳情況通過教學實驗后實驗組仰泳達標成績可以看出，實驗組的學員學會了仰泳。

2.4 初級蛙泳、仰泳混合性的教學方法的理論依據

2.4.1兩種泳姿技術特點的分析蛙泳的動作比較平穩較為方便，每個動作周期的節奏性所產生的明顯間隙，使初學者可以在每個動作循環的滑行階段體會動作要領，呼吸技術不易掌握，在學習的初始階段，可能會因腿的技術不正確而無法獲得更充分的使身體向前的推動力。

仰泳是仰臥在水面的一種泳姿，這也是與其他3種泳姿最大的不同。由于仰游的技術特點比較復雜，對水中頭的位置、身體位置、水下的劃水及水下踢腿的要求較高。但是仰泳的呼吸是完全在水上完成的所以更接近與平時的呼吸特點，這點相對其他泳姿讓初學者會有安全感。

2.4.2 初學游泳者在兩種泳姿學習中心理狀況及分析運動中安全的需求是人最基本的需求，初學者在水中一般會對陌生的水中環境感到緊張和恐懼。少兒在游泳時的恐懼心理一般主要表現為怕沉下水去、怕鼻腔嗆水、在水下不敢睜開眼睛等幾種情況。少兒游泳者初學者由于心理上不成熟，更容易導致少兒初學者在游泳時對水下環境產生恐懼心理。仰泳和蛙泳技術結構的不同，尤其是呼吸方式的不同對少兒能產生不同的心理反映。少兒在游泳初學階段，在蛙泳、仰泳混合教學中通過相互對比，可以加深他們對兩種泳姿技術的理解和記憶。另外，兩種泳姿的最終目的都是要使人體通過軀干和四肢在水中或水面的動作獲得向上的力和向前的力，共性間技能學習的正遷移作用可對少兒初學者掌握游泳基本技術技能起到幫助作用，而且在兩種技術練習的轉換間，心理興奮點可以不斷變化，利于心理疲勞的恢復。因此，蛙泳技術和仰泳技術教學的交替進行，可以使學生在心理上最大限度的克服對水的恐懼感，和提高對游泳學習的積極性。

2.4.3初學游泳者在兩種泳姿學習中生理特點及分析游泳運動對全身素質具有較高的要求，其中既要有力量、速度，還需要協調、靈敏等多方面的素質。從生理上講少年兒童的腿部力量和手臂的力量比較薄弱，神經調節能力還不夠完善，但是他們的新陳代謝比較旺盛，所以普遍心率較快，耗氧量大，而且由于呼吸頻率較快，呼吸肌力量弱，所以肺活量較小。運動系統中，一般少兒的肌肉含水分較多，蛋白質、糖的含量較低，從而使少兒肌肉工作的能力耐力差，易疲勞。根據這些生理特點，在單一蛙泳教學中，少兒初學者在長時間的技術學習時，因只受單一刺激不斷重復動作易造成神經系統和運動系統疲勞。同時，由于單一的教學內容會使同一動作多次重復，容易造成少兒身體局部負擔過重，使局部肌肉疲勞加重，不利于技術動作的學習。為此蛙泳、仰泳混合教學可以使神經系統興奮點不斷地轉換，保持良好的興奮性，使學員保持高昂的學習熱情。由于不同的技術動作參與工作肌肉群也各不相同，這可使肌肉輪流進行積極性休息和工作，避免了局部肌肉負擔過重，減緩肌肉疲勞，使初學者更容易掌握技術動作。

3 結 論

3.1 蛙泳、仰泳混合教學對于初學者掌握仰泳、蛙泳技術動作效果明顯，對于初學者在消除心理恐懼、提高學習和練習的興趣以及積極性等方面效果顯著。

3.2 蛙泳、仰泳混合教學的采用更加合理、有效，課堂氣氛活潑愉快，教學效率高，效果較好，并能夠充分調動學員學習的興趣和積極性，在游泳初級教學中是有效的教學方法。

3.3 將蛙泳與仰泳進行混合性教學，可以使學員在同一時間內進行多種姿勢和技術的學習，在確保不影響蛙泳教學的基礎上，同時還學會了仰泳，即可加快教學進度，還可以提高學習興趣，合理地增大了教學密度和運動量。

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G861.1

A

1674-151X（2012）01-081-03

投稿日期：2011-09-23

全浙平（1976 ～），講師，碩士。研究方向：學校體育學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.01.040