體育新考標的分析及應對策略

董 技，吳翠娥

（1.江蘇省睢寧縣王集中學，江蘇 徐州 221200；2.江蘇省體育科學研究所，江蘇 南京 210014）

體育新考標的分析及應對策略

董 技1，吳翠娥2

（1.江蘇省睢寧縣王集中學，江蘇 徐州 221200；2.江蘇省體育科學研究所，江蘇 南京 210014）

江蘇省2010年普通高校招生體育專業統考考試方案實施近一年了，新的考試標準無論是錄取方法、總分的設定、素質方面的測試項目還是專項考試的考試方法和評分標準都有了巨大的變化。擺在廣大教練員面前的現實是機遇更是挑戰，而挑戰更是遠遠大于機遇。這就要求一線的教練員要吃透新考標的精神，領會新考標的導向，從而在新的標準下做到有的放矢，進行針對性的訓練。本文從新舊考標的對比中發現新考標的變化，找到突破口，提出科學而能動的應對策略。

新考標；高考體育；運動訓練

十幾年來四項素質（100米、800米、鉛球、三級跳遠）作為體育高考的考核內容，為國家體育人才的選拔創下了標準。隨著教育的不斷發展與進步，這樣的考核內容已逐漸不能適應公正、公開的人才選拔的要求了。大批的體育運動教學、訓練急需人才的培養上不能人盡其才，于是專項加素質內容的考核方式的呼聲漸高。終于在2003年考試標準有了大刀闊斧的變革——專項加素質，摒棄了集力量及協調性于一體的鉛球考試內容。此項改革從較大程度上為體育人才的選拔開創了一條全新的路徑，但是隨著體育運動教學與訓練的長足的進步，其不合乎學校、社會體育需求的地方又日益加劇。項目間評分的不公平性日漸彰顯，有的項目考生扎堆，有的項目卻又無人問津，諸如此類的問題接踵而至，體育人才的選拔失去了全面開花、百家爭鳴的盛景，其不公正性愈發凸顯。于是2009年提出新變的革噴薄而出，此次變革力度之大、影響之深前所未有，幾乎顛覆了以往陳舊的考核理念，這又給眾多的體育教師提出了新的嚴峻的課題。如何吃透、明晰新考標成了眾多一線體育教師面前最現實、最迫切的期盼。

鑒于上述問題，筆者首先認真解讀了新考標，參照舊考標，從身體素質、田徑類專項、其他技術類專項3個方面的內容對新、舊考標作出了對比分析，找出其中的共同性與相異性，并通過積極思考發現了科學而能動的應對策略。

1 身體素質的考試內容變化、標準及難易度對比

1.1 內容變化

由表1可以看出，（1）素質由原來的80分上升到100分，增加了20分；（2）素質的考核項目由原來的三大項加一小項變為四大項；（3）素質部分刪除了髖關節柔韌素質的考核，增加了實心球項目；（4）100米的分值雖然未變但是得分難度降低，滿分值由原來的11秒30變為新考標的11秒74，如此安排頗具匠心，能很好地激勵學生的斗志，提高興奮性發揮個人最佳成績，盡量消除某些學生出師不利的心理影響；（5）傳統性的素質項目三級跳遠和800米的分值、考試難度保持不變，保證了考試標準的連貫性、恒常性；（6）實心球納入素質考核項目，對廣大考生和教練員來說這是新興的考試項目，因其技術性比較強，且用力的順序比較陌生，得分相對較難。

表1 新、舊考標身體素質考試內容的對比

表2 新、舊考標其他類專項的對比

縱觀素質考核項目可以看出，實心球是大家比較陌生的新興項目，考試標準較高，要求較為嚴格，得分相對較難。根據一年的實踐及考場調研幾乎可以夸張一點講，誰拿住了實心球項目的分數，誰就握牢了半張大學的通知書。

從素質測試的總分方面看，舊考標中素質占總分的80%，新考標中素質占總分的66.7%。可見，新考標中對于素質的偏重度低于舊考標，轉而更關注綜合素質和專項素質的整合方面。加上原地前拋實心球項目的出現，則尤可說明新考標更注重各項身體素質全面均衡的發展，此一改革更適合體育人才的選拔。此種現象也是尤為值得我們每個教練員所關注和重視的。

1.2 應對策略

1.2.1 身體基本素質的高低是一切訓練成果的根基，應加強素質訓練的強度，保證素質訓練的全面性、針對性。

1.2.2 繼承發揚100米、800米、三級跳項目訓練的優秀的訓練方法，爭取優勢項目盡量多得分。

1.2.3 充分領會、吃透實心球項目的規則，在用力技術動作上深入鉆研，找出用力的鍵。如核心部位（從髖關節、骨盆到腰背）的力量和穩定性對提高實心球項目的成績有著不可估量的作用，可以保證力量由下肢向上肢的傳遞不會中斷。再如，在投擲的過程中要盡量使投擲的力臂加長，要關注肩關節柔韌性的訓練，加強肩關節外旋肌的訓練和肩內旋肌的放松，從而保證肩關節的活動范圍。在考試的過程中我們發現因肩關節內旋過緊使外旋不足，從而影響了肩關節的最大伸展。出現了兩臂不能充分后展、屈臂等典型的阻礙實心球成績發揮的現象。有鑒于此，我們也要進行相關的補救訓練。另外，部分教練員錯誤地用縮短力臂即用前臂投擲來提高出手速度的現象，我們應該在保證最大力臂的條件下研究充分利用鎖肩技術動作來提高出手速度。

1.2.4 加大素質練習的強度和針對性，力爭用較少的時間獲得更高的成績，為專項訓練贏得更多的時間。

2 專項的考項變化、標準及難易度

以往報考田徑專項的考生寥寥無幾，而今年田徑專項的報考卻陡然升溫，而且大部分都能得到較高的分數的現象，說明廣大教練員及考生已經意識到田徑專項的可操作性，下面筆者再對田徑專項進行相關的對比剖析。

2.1 田徑類專項

由對比可以看出，（1）田徑專項的考試項目種類及項目數保持不變；（2）田徑專項的總分由原來的20分升至50分，遞增了30分；（3）田徑專項分數占總分的比例由原來的20%上升到33.3%；（4）隨著體育科技的發展及應用普及，總體來說得分變得較之以往更易；（5）考試標準的變化大部分未變，僅有少數項目的考試標準有所降低，但是隨著生活水平的提高和體育科技的應用標準不變即為降低；（6）絕大部分項目的得分難度降低，專項得滿分或接近滿分的47、48分不再是夢想。

應對策略：（1）因為田徑專項整體難度降低，可操作性增強，所占分值比例上升，廣大的教練員應當盡己所能，發掘有潛力的學生加入到田徑專項訓練中來；（2）田徑訓練應當更加注重基礎的訓練和訓練動作的規范性；（3）田徑專項訓練更應該超前一步盡早起步，在注重基礎訓練的基礎上根據學生的個人特點有所側重；（4）超前訓練更應該常態化、科學化，貴在延續性、規范性，在進度和動作的規范與權衡上更偏向動作的規范性與基礎性上。

2.2 其他技術類專項

由表2可以看出，（1）專項的總分由原來的20分升至50分，遞增了30分；（2）專項分數占總分的比例由原來的20%上升到33.3%；（3）技術類專項的考試項目種類及項目數較之以往有所增加，新增羽毛球考試項目；（4）足球和健美操的考試標準有很大的提高，特別是健美操的考試標準提高的幅度更大；（5）籃球、排球、乒乓球武術的考試標準有所降低，特別是籃球、排球的考試標準降低幅度更大；（6）得分的難度除了足球和健美操的得分難度增大外，其他各項目的得分難度都有適當的降低。

應對策略：（1）技術性專項訓練的密度應當適度提高，因其已占到總分值的三分之一，而且該項分數容易拉開差距，建議每周不少于3次；（2）專項訓練的起步應適當提前，盡早步入系統化訓練，臨考前數月突擊訓練專項收效甚微，應引以為戒，不可重蹈覆轍；（3）多發展本校的優勢項目或教練員的專長專修項目作為學生扣開大學門的敲門磚，盡量避免學生無目的自選性項目；（4）個別學生可以選擇自身優秀的專長項目；（5）訓練隊中應避免專項數目過于繁雜，每項人數又比較少的現象發生，力求便于管理，團體應考有利于學生克服怯場心理，更有助于成績的正常甚至超常發揮；（6）技術類專項訓練的時間間隔不宜超過3天，盡量減少遺忘的發生，爭取兩次訓練的有益促進的效果更為明顯；（7）深入鉆研專項的考試規則及該項的應試技巧，細心的教練員都可發現每個考試內容都有得分的捷徑，發現這條捷徑就能起到事半功倍的效果。如足球專項中的折返跑考核中如果教練員能引導學生降低重心、側向滑步且保證重心上下前后移動的幅度較小，就能得到滿分。有些技術動作看似笨拙其實卻蘊含著科學與技巧，運用得恰到好處，出來的成績可能好得出人意料，這樣的效果是屬于有心用心鉆研的教練員的。

3 結 論

新的考試標準實施，我們與其抱怨個別項目得分寥寥，專項得分更難，難度系數增大拿不到分，怨天尤人，到不如靜下心來仔細研究它，從而突破高考訓練的瓶頸，尋求有效發展的途徑，剖析思維，明察學生，快速完善適合學生個體的訓練方案。新考標是體育專家們研究制定的考試新標準，它具有科學性與合理性，我們覺得一時難以適應，是不是因為我們思想比較落后，訓練方法比較陳舊，缺乏從理論的高度上來駕馭該標準呢？作為教練員我們是否應該好好思考一下，從而制定出更加切實可行的訓練方案。以上分析僅為筆者個人理解及一點心得，僅供同行參考，以求共同進步。希望我們大家一起努力，為體育高考取得更好的成績拼搏。

[1] 王小連，如何有效提高原地雙手后拋實心球成績[J].中國學校體育，2008（6）.

[2] Robert A. Donatelli, Physical therapy of the shoulder, 4th edition，2004.

[3] 盧洪輝，高三體育生原地雙手后拋實心球教法的探討[J].廣西師范學院學報：哲學社會科學版，2008（S1）.

[4] 孫文新，現代體能訓練方法——核心力量訓練方法[M].北京：北京體育大學出版社，2010.

G806

A

1674-151X（2012）01-104-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.01.051

投稿日期：2011-08-15

董技（1980 ～），中教一級，本科。研究方向：運動訓練。