體育中考方案研究與應對策略
——以金華市中考為例

沈 民

（金東區實驗中學，浙江 金華 321000）

體育中考方案研究與應對策略
——以金華市中考為例

沈 民

（金東區實驗中學，浙江 金華 321000）

通過解讀金華市教育局下發的《關于做好2013年金華市區初中畢業生體育考試的通知》，筆者對2013年體育中考方案進行了仔細的分析和研究，為加強體育教學，提高學生的身體素質和體育中考成績提出實質性的建議。

體育教學；體育中考測試；學生體質

1 體育中考測試項目的解讀

原來的中考測試項目分三大類，考生可根據自己的興趣愛好和特長，在每一類的項目中選測一項，每個項目5分，共計15分。第一類，男生1000米跑、女生800米跑，男（女）生50米游泳；第二類，籃球運球上籃，排球墊球，足球顛球，50米跑，仰臥起坐；第三類，立定跳遠，羽毛球單手顛球，乒乓球對墻打，一分鐘毽球；一分鐘跳繩。

新的《通知》規定體育考試繼續按30分列入初中畢業生學業考試，其中體育平時成績15分，體育運動技能考試15分。九年級以次年4月學校組織的耐力測試成績為準，市教育局將視情于體育考試前10天組織抽查。選考1為耐力跑或游泳；選考2為籃球運球上籃、排球墊球、立定跳遠、50米短跑4個項目，由學生根據其興趣愛好選定其中1項參考。抽考項目為仰臥起坐、一分鐘跳繩、30秒立臥撐3項，由市教育局在考試前10天組織3個區教育局有關職能科室負責人抽定1項。

通過表1的對比可以發現，新中考取消了羽毛球單手顛球、乒乓球對墻打、一分鐘毽球、足球顛球4個比較冷門的或是不需要多少努力就比較容易通過的項目，調整了仰臥起坐的類別，調整到了抽考項目類了，同時增加了30秒立臥撐這個新項目。

通過《通知》可以發現九年級抽測的耐久跑和選考1的耐久跑是同項的，游泳做為南方學校的自救技能被推廣和繼承；選考2的籃球運球上籃、排球墊球、立定跳遠、50米短跑4個項目多為初中階段的基本技術和技能，是較容易被廣大學生掌握的。

從2010年起，金華市區的體育教學教材使用《浙江省義務教育體育（與健康）必學內容教師用書》，從中筆者發現，（1）籃球技術在小學六年級有16課時教學運球、傳球、投籃組合技術；（2）排球墊球在小學五六年級共有20學時教學排球正面自墊球技術；（3）50米短跑項目在小學五、六年級共有24學時教學快速跑技術；（4）立定跳遠在初中七年級有2課時教學安排，見表2。同時，50米跑、立定跳遠、仰臥起坐做為《學生體質健康標準》的測試項目從小學5年級起已經對學生提出了測試要求。而一分鐘跳繩做為小學的一項較好的鍛煉身體的項目在金華市區學校較為普及的開展著。另外，從2011學年起，金東區教文體局針對小學六年級進行體育必學內容的考核檢查將有效地提高初中學生的基本體育技術和技能。初中階段需要新學的項目就剩下耐久跑、立臥撐、游泳3項內容。

2 體育教學提高體育中考項目成績的應對策略

2.1 體育教學提高中考成績的思想策略

擺正課堂教學和體育中考的位置，兩者的終極目標都是促進學生的身心健康和體育實踐能力的提高

體育教學是按一定計劃和《新課程標準》進行的有目的和有組織的教育過程。體育教學由教師和學生共同參與，其任務是向學生傳授體育知識、技術與技能，增強其體質，培養其道德、意志、品質等。它是學校體育實現的基本形式。

表1 新、舊體育中考測試項目對比

表2 主要技術學習分布表

體育中考是檢驗學生初中3年掌握體育基本技術、技能和身體素質發展水平的重要衡量標準。作為一名體育老師，重視“體育中考”成績本無可厚非，但是平時的課堂也要重視常規、重視學生身心發展的需要，初三的體育課也是如此，我們要讓初三的體育課名副其實的存在。

體育教師在體育教學中，要樹立“健康第一”的教學思想，拋棄“體育中考唯一”的思想，體育教學是要為學生的現在和將來的身心健康服務，體育中考只是一個階段性目標。我們通過體育教學要讓學生掌握體育鍛練方法的同時取得理想的體育中考成績，還要讓學生體會到體育活動中成功的樂趣。在體育教學中我們要根據學生身心發展特征，采用合理的教學教法促進學生身體素質健康發展，也為體育中考做好充分準備。

2.2 體育教學提高中考成績的方法策略2.2.1 在體育課教學中將教學與發展素質結合我們在完成體育教學任務后安排一點時間進行素質練習，采用“課課練”這種曾經在體育教學中盛行的方略提高體育中考成績。分析體育中考的項目可以發現，新設立的中考項目許多都是體現學生的基本身體素質的，如仰臥起坐、1分鐘跳繩、30秒立臥撐、立定跳遠等。大家只要抓好“課課練”的有效性，就能在完成體育教學任務的同時有效的提高體育中考的成績。

在安排“課課練”時應注意以下幾點：首先 “課課練”可以通過安排游戲或比賽的形式，激發學生練習興趣，使學生在游戲、比賽的過程中，發展各項能力。如雙人蹲跳、雙人跳繩跑、跳障礙等；其次，“課課練”的內容可以和場地器材結合起來，做到做到一物多用、就地取材。如在技巧課教學后可以安排仰臥起坐和跳躍墊子障礙的練習；最后，“課課練”在選擇內容的時候可以和教學計劃相結合，教師可以根據學生的身體素質現狀，制定一個較長期的練習計劃，然后把這個計劃分配到各個教學課中。如在一學年中根據教學內容有意的安排30秒立臥撐、仰臥起坐等練習，“潤物細無聲”地鍛煉學生的身體。

2.2.2 在課外文體活動中提高學生素質實施陽光體育活動是推動學校體育改革與發展的一個重要載體，深入開展陽光體育活動，將與體育中考有關的系列通過合理整合成比賽模式，以比促練。為了加強學生鍛煉項目的有效性，我們通過安排一系列的班級間的比賽項目，提高學生練習的積極性，培養學生良好的鍛煉習慣。如全員參與的排球墊球比賽、1分鐘跳繩比賽、60米迎面接力賽、立定跳遠接力賽等比賽。

2.2.3 利用暑假落實游泳項目自從推出游泳中考項目后，暑假就成了游泳項目的最佳訓練時間。在全市游泳場地緊張的情況下，學校可以采用走出去的方式找人承包，要求達到多少通過率，學校定期安排測試。保證游泳訓練的有效性，提高游泳中考的滿分率。

2.2.4 家校互動落實體育中考成績家校合作使學校體育活動與家庭體育活動兩者有機地結合起來，營造一個持續進行體育學習、鍛煉的條件，共同提高孩子參與體育的意識，使孩子養成體育運動習慣，樹立終身體育的意識。

在一定程度上家長的態度決定著學生的學習和鍛煉態度，通過家校溝通、提高家長對學生體育水平的認識和體育中考的認識，可以有效地提高家長督促學生從事體育鍛煉的積極性，有些家長還可能給自己的子女安排體育家教進行輔導，從而提高學生體育中考成績的優秀程度。

2.2.5 做好考前動員和模擬考試在體育中考前一個月進行考前動員和體育模擬測試是一種很有效的方法，通過實戰性的模擬測試，可以讓學生感受到考試的狀態下該如何去正確的發揮水平，取得成績，也可以讓學生及時的發現自己在所選項目中的優勢和不足，這樣便于教師和學生有針對性的進行強化和補足。這樣的方法可以讓學生在體育中考中能超常發揮自己的水平，拿到自己滿意的成績。

2.3 體育教學提高中考成績的工作策略

提升教師自身素質、認真鉆研體育教學與訓練。體育教師應練好教學技能，適應課程發展和體育中考項目變化的需要。在平時體育教師應更加重視自己“一專多能”的培養，多參與體育活動，練好體育基本功。在體育課堂教學中要認真備好每次課，教學后要認真寫好課后小結和教學反思。要熟悉中考各項目的分值、練習手段、糾錯方法，做到有的放矢。教師在“教”的方面要有科學的方法，要考慮全體學生的身體條件，不能對學生進行強制性地訓練，防止使少數學生體質下降或生長發育受到影響的情況出現。

3 結束語

大家只要通過實施科學的鍛煉方法，合理地利用各種有效的策略，培養和強化學生的鍛煉積極性，學生的成績自然會有較大的提高。讓大家攜起手來，鍥而不舍地堅持在各自的崗位上，為學校體育教育事業，為全體學生的身心健康發展而努力。

[ 1 ] 劉成，李秀華.近年來中國學校體育課程改革的理性思考[ J ].西安體育學院學報，2005，22（1）：118-121.

[ 2 ] 徐燁，劉禮國.對初中升學體育考試制度改革的思考[ J ].體育成人教育學刊，2010（12）：93-94.

[ 3 ] 鄭君亞，鐘聲.淺談體育中考利與弊及對策分析[ J ].運動，2011（3）：67.

[ 4 ] 學生體質健康標準研究課題組.學生體質健康標準（試行方案）解讀[ M ].北京：人民教育出版社，2003：9.

[ 5 ] 教育部、國家體育總局.關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見（教體藝[2006]5號），2006：12.

G807.0

A

1674-151X（2012）04-006-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.04.003

投稿日期：2012-01-17

沈民（1974 ～），中教一級。研究方向：體育教學與訓練。