月經不調的中醫食療

文/上海中醫藥大學副教授、上海市食療學會理事、

上海科普作協醫衛專業委員 錢靜莊

月經不調的中醫食療

文/上海中醫藥大學副教授、上海市食療學會理事、

上海科普作協醫衛專業委員 錢靜莊

婦女月經不調是廣義的病名。包括月經先期（月經超前）、月經后期（月經錯后）、月經先后不定期、痛經、崩漏和閉經等。以下介紹幾款月經不調的食療方。

雙花調經茶

[成分]玫瑰花 10克，月季花10克，佛手5克，紅茶 5克。

[制作]前三味均可在中藥房買到粗制品。將上四味放入杯子中，然后用沸水沖泡后加蓋燜五六分鐘，就可飲服。

[服法]每次月經來潮前一周，代茶頻飲。

[適應征]適用于舌苔暗紫的血瘀性痛經。

胡椒雞蛋

[成分]新鮮雞蛋一個，白胡椒 6粒。

[制作]把雞蛋小心地敲碎一個小洞，接著將白胡椒裝入雞蛋內，然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內隔水蒸20分鐘。

[服法]每次月經來潮前一周，每天吃一個蛋。

[適應征]適用于寒濕凝滯性痛經。

烏雞杞子湯

[成分]烏骨雞50克，枸杞子 15克。

[制作]先將烏骨雞洗凈后燉熟，然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。

[服法]每天可吃一次。

[適應征]適用于月經先后不定期。

黑木耳紅棗湯

[成分]黑木耳 50克，紅棗 20個，紅糖50克。

[制作]先將黑木耳用溫水泡發，剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛，然后放入紅糖再煮10分鐘左右。

[服法]每次月經來潮前一周，每天可吃1～2次。

[適應征]適用于月經后期。

杞子蓮子山藥羹

[成分]枸杞子、蓮子、山藥 各30克。

[制作]將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。

[服法]每次月經來潮前一周，每天可吃1～2次。[適應征]適用于月經先期。

編輯：黃靈 yeshzhwu@foxmail.com