高師體育教育專業武術課程技法訓練的研究

萬建紅

（江西教育學院體育系，江西 南昌 330029）

高師體育教育專業武術課程技法訓練的研究

萬建紅

（江西教育學院體育系，江西 南昌 330029）

文章對高師體育院系《武術》課程的教學現狀進行分析，研究認為：教學過程中應打破舊有模式，構建“淡化套路，突出技法，強調應用，重視學生能力培養”的武術教學模式，在教學改革中加強技法訓練，在認真分析武術套路技術要求的基礎上，運用科學合理且行之有效的訓練方法來提高武術技術水平，以培養學生學習的自主性、創新能力，充分調動學生學習的積極性。

體育教育專業學生 武術課改 技法訓練

武術課程自設立以來即為中小學學校體育教育的重要組成部分，2003年6月教育部制定頒發的《全國普通高等學校體育教育專業本科專業課程方案》中武術類課程被列入9門主干課程之一，擔負著培養中小學體育師資的重任。但目前高師體育院系《武術》課程的教學現狀不容樂觀，教學過程中應打破舊有模式，構建“淡化套路，突出技法，強調應用，重視學生能力的培養”的武術教學模式，教師在教學中以武術的攻防本質和攻防技術為依據，結合武術套路項目的特點，強化武術基本功練習，突出武術技法訓練。以長拳基本組合作為教學重點，改善學生知識結構，重視學生能力培養的理念，對各種培養創新意識和能力的教學方法進行實踐，了解其不同的影響，進而探索和總結在武術套路教學中培養學生創新意識和能力的有效途徑。

1 武術套路教學效益現狀分析

武術運動中包含深厚的中國傳統文化底蘊，作為我國優秀的傳統體育項目之一，武術以其獨特的魅力吸引了廣大的人民群眾，它具有傳承文化的功能，是高校體育教育專業的基本課程之一，與其它基礎課程一起擔負著培養中小學體育師資的重任。但據筆者調查，武術教學現狀不夠理想，通過對江西省部分高校體育教育專業學生發出的127份問卷，就學生所反映的不同意見（多項選擇）進行調查統計，對武術教學不滿意的占（223）/96.96%，基本滿意的僅占（7）/3.04%。

從有關調查的統計數據可以發現，高師體育教育專業學生對武術教學基本上是不滿意的，占93%以上的學生發現自己所學的套路動作不符合規范。然而，造成武術教學效果不佳的原因之一，是局限于傳統的教學模式，重教輕學，嚴重忽視學生的學習結果；其二，忽視武術基本的技法學習與訓練，其中包括基本功、基本動作和眼神表現力等的訓練，只教武術套路，其結果是所學的武術動作和套路只能形成四不像的徒手操。按武術套路標準測試統計，武術基本技能和套路的表現力錯誤概率，分別占32.09%與57.63%，記憶錯誤占10.28%（見表1）。

表1 2008級體育專業武術初級拳套路測試錯誤率統計

為此，我們要深入研究武術套路技法教學與訓練內容，以培養學生學習的自主性、創新能力，充分調動學生學習的積極性。

2 武術身法訓練內容與體態運動的方法

中國武術的特色集中的反映在技擊動作技術上，在不斷的實踐中，技擊技術動作越來越豐富，在武術的教學中淡化套路，突出技法，強調應用，重視學生能力的培養。隨著長拳的發展創新，使技法訓練成為武術訓練中一個必不可少的部分。為此，必須大力改革技法訓練的內容與方法。

2.1 技法訓練的基本內容

技法是練習的基本技術要求及其帶規律性的運動方法。基本包括外部的形態動作和內部的神韻。“神”外在表象為“形”，“神”是“形”的動作依據，“形”又是“神”的表現，是神的結果，有了二者的結合，才能達到最佳的技法效果，使得身法達到爐火純青的演練程度，充分的反映武術的“精神勇往，姿勢雄壯，動作靈活，力法快長”的長拳風格特點。因此，應重視技法訓練包括身法、眼神、手法、步法、勁力等動態感情的引導與培養。

身法實質是各類動作以腰為源的方法，我們把人體分為兩軸、六面。腰為大軸縱軸與橫軸，勁為小軸，頭、胸、腹的前后共六面。身體在進行動作技擊時要注意以大軸帶勁，以小軸起神，以兩軸來支配六面。術語為：“以腰為軸，四肢為輪，軸轉輪動。”起在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指，充分說明腰是支配上下肢的總樞紐，也是力量傳遞是否得當的關鍵所在。

2.2 體態運動的基本方法

根據武術技法的特點，體態運動方法主要有含、展、仰、立、擰、轉等動勢。

含就是含胸拔背，“含”中寓放，眼亦可向下、向上，或向前看，如云手合掌；展就是舒腰推胸，如云手的分掌，它是武術各種主要定勢動作中最普通、最常運用的一種身法，而且大都是各種體態運動方法的繼續和結果，下肢和頭部的配合可以多種多樣；仰就是軀干后屈，或者是左右后側屈；立就是伸身拔腰。如并步上沖拳，一般在做各種動作前或后，是為襯托改動作服務的，腿部的配合，一般要充分伸直，有時還要提踵，盡量向上挺立，以勢練功者的氣質；擰是指上身轉動，下身不動，或上下身體相反方向的轉動，如高點步亮掌，定勢動作及其反擰動作，頭部與眼神的配合在運動中一般隨上臂方向走，定勢時視所出手方向；轉是以腰部為軸的手臂各種輪轉運動，如烏龍盤打、翻身、擰腰等。

以上幾種身法是單一的體形動態，在實踐中大部分是各種身法參雜在一起，形成武術的技法練習。這就要求武術教學中不僅僅滿足于單一的體形動態和身法學習的了解，更應在掌握單一動態運動規律的基礎上，逐步達到技法的運用。同時還需要在實踐中根據套路結構和武術技法的需要自如地運用身法，在學習中掌握其用力的方向特點和用力技巧，以提高技法訓練的實際效果。

2.3 體育教育專業學生武術技法學習與訓練的特征

針對高師體育專業學生武術課程的教學改革的目的在于解決目前高校武術教學內容的設置與現實實用性相脫節的弊端，結合當前社會對體育人才需求變化的要求，以期培養出適應當前中小學體育教學要求的武術師資人才。教學方法中武術技法的訓練是必備的身體素質，教師要善于在身體素質的訓練過程中激發學生的學習熱情，善于與學生溝通，采用反饋法教學模式，打通教與學的知識技能信息的通道，進行教學內容的設計，改變過去囫圇吞棗的教學模式，把教學內容分為基本功和基本動作（包括手型、手法、步法、身法等基本技術）、套路組合練習、自編武術套路三大程序教學。教師作為知識信息傳輸者，應嚴格執行與實施每一步檢測，結合現行中小學體育《課程標準》中有關武術的相應規定，根據五個領域目標，六個學習水平，分層教學，因材施教，突出了學生的創新能力和實踐能力的培養，從而提高教學質量。通過一年的實驗教學，動作技能和套路的表現力均有顯著提高，動作錯誤率僅為5%-8%。練習的同時，把教學目標落實到發展學生的體能和身體素質上，有意識地將套路組合作為重點，其中跳躍動作與基本功練習結合為一個動態組合，在動作幅度、速度、力量和騰空高度都必須到位，只有嚴格要求質量，不斷鞏固，才能提高專業學生武術練習的水平，為武術運動的開展培養武術教育人才。

3 結論

3.1 必須重視武術的技法訓練

現代社會要求武術運動普及化，要最大限度的發展其養身健身功能，而當前各高校培養的武術教育工作者，經過多年重套路忽略技法的教學模式下的學習，仍是以競技武術的標準和思路出發組織他們的教學內容。針對這一現象，體育院系教學內容應注重中小學體育課程的變化，對武術普修課程的課程目標、教學方法、教學內容及考核等多方面進行研究，在教學指導思想上高度重視武術技法的學習與訓練。

3.2 結合能力培養實施技法訓練

能力培養是師范院校培養教師的基本任務之一。從專業的培養角度出發，武術課程主要擔負著培養學生各種武術活動的組織和教學能力。技法是武術教學與訓練主要內容，必須按照武術運動的“神”“形”的動作規范化標準進行嚴格訓練，才能體現武術運動的神韻，它必須結合學生能力的培養，有步驟的組織教學，通過武術教學過程的知識，技能學習的反饋，打開教與學的通道，充分發揮教師與學生，學生之間的互動關系，并以學生為主體，重視學生武術的能力培養，把學生的能力培養貫穿在整個教學過程中，使武術課程改革得到深化，提高課改效益。

[1]蔡仲林.體育教育專業武術必修課程教學現狀對策研究[J].搏擊·武術科學，2004（1）.

[2]溫佐惠.體育院校武術普修教學模式研究[J].西安體育學院學報，2001（3）.

[3]陳俊欽. 我國體育院校武術必修課程改革現狀與發展趨勢[J].天津體育學院學報，1997（2）：73-76.

[4]教育部.關于印發《普通高等學校體育教育本科專業各類主干課程教學指導綱要》的通知[z].[2004]9號.

[5]教育部.《全日制義務教育普通高級中學體育（1～6年級）體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）》[z].2001.

On the Technical Training of Wushu Course in Normal P.E.Major Colleges

Wan Jianhong
（P.E.Department of Jiangxi Education College,Nanchang Jiangxi 330029）

The paper does the analysis of the Wushu course teaching conditions in normal P.E.major colleges,and finds that:teaching process needs to broke the old mode,and construct the new Wushu teaching mode with the principle of outstanding techinique,emphasizing practical application,stressing students ability development and less stressing routine teaching;and on the basis of analyzing routine technique,through scientific and reasonable training methods to improve students Wushu skills and develop their innovation and fully evote their activeness.

P.E.major students Wushu course reform technique training

G85

A

1004—5643（2012）02—0074—02

萬建紅（1969～），女，副教授。研究方向：體育教學與理論研究。