簡易教具
——飲料瓶在體育課堂上的靈活運用

□裴會果

簡易教具
——飲料瓶在體育課堂上的靈活運用

□裴會果

基于中學體育課中使用簡易教具塑料水瓶的經驗，提出了塑料水瓶可以在中學體育課堂上靈活運用的觀點，并列舉了塑料水瓶在中學體育課堂上的五種運用方式。

塑料水瓶；體育課堂；靈活運用

在體育教學過程中，尤其是在中小學的體育課堂，由于體育器材的匱乏，人均體育器材的相對數量不足，促使體育教師開動腦筋，創新性地使用一些常見的物品，例如礦泉水瓶、跳繩、布沙包等，來激發學生練習興趣，完成教學任務，同時還節省體育器材經費的開支。筆者結合自己在中學體育課上使用飲料瓶作為簡易教具的經驗，來談一下塑料水瓶在體育課堂上的靈活使用，拋磚引玉，以促進更多的創新性思維。

1 簡式“保齡球”比賽

我們在電視劇或電影中經?？梢钥吹絼≈腥宋锎虮｝g球的情景。但是，打保齡球在現實生活中屬于貴族運動，并不是人人都可以很容易接觸到，尤其是對廣大中小學生。于是結合保齡球的瓶托和飲料瓶的相似性，我們將一些廢舊的飲料瓶，裝大半瓶水或沙子，按照保齡球的瓶托一樣在跑道上用15個瓶子排成一個正三角形，另外，再用實心球作為保齡球的滾動球。這樣一個簡易的保齡球賽道和道具已經準備完畢。例如，在教學實踐中，我們可以在跑道上的奇數或偶數道次上安排三組保齡球比賽，瓶托與起點之間間距8—15米，三組同學同時開始“保齡球”比賽。

另外，關于如何擲球來撞擊瓶托有好幾種方式選擇：一是用右手擲球；二是用左手擲球；三是用右腳踢球；四是用左腳踢球；五是背對瓶托用右腳或左腳腳后跟磕實心球去撞擊瓶托。此外，還可以借助器械（例如用木棒像打高爾夫球一樣打擊）來撞擊實心球，然后實心球再去撞擊平托。記錄每組同學擊倒瓶托的個數，最后在總數上判定輸贏。在教學中，我們采用“不同方式”的“保齡球”比賽，學生練習興趣很高，很好地調動了學生練習的積極性。

2 接力賽中的“代表隊冠名”和“接力棒”

接力比賽有很多種形式，可以采用走、跑、跳的形式來完成接力比賽。一般在組織學生參加接力比賽時，通常會用一個傳遞信物——接力棒，來表征學生之間的比賽連接。如果沒有或者缺乏足夠的標準接力棒，我們可以在實踐中用空飲料瓶來代替，同樣可以取得良好的替代效果。

在教學實踐中，我們也經常采用不同的飲料瓶冠名不同的代表隊。例如用“娃哈哈”純凈水瓶做接力棒的小組冠名為“娃哈哈隊”；用“康師傅”礦泉水瓶的小組冠名為“康師傅隊”；用“可口可樂”飲料瓶的小組冠名為“可樂隊”；用“統一綠茶”的小組冠名為“統一綠茶隊”等。飲料瓶很輕，拿在手中不會感覺到重量，因此用飲料瓶做接力棒可以很好幫助學生來完成迎面接力跑（跳、走）、往返接力跑、4×100米、8×50米等接力比賽游戲。

3 教學練習中的“器械”或“標志物”

教學組織需要一定的組織器材或工具來實現對學生練習的規范和指導，所以體育教師常常需要設計和畫出練習場地，同時安放一些標志物。在教學實踐中，飲料瓶以其簡單實用并且容易獲得，而經常充當教學練習中的標志物。例如跑類練習中，組合練習20米高抬腿接30米加速跑練習，就可以在距離起點20米處各分道線上放置一橫排飲料瓶，來提醒學生高抬腿做到這里就要上體前傾變為加速跑；短距離的往返跑可以在起點和終點各放置一排飲料瓶，要求學生在奇數次往返時將瓶子放倒，偶數次往返時再將其扶正。這樣飲料瓶一方面起到了練習器械的作用，同時以標志物的形式規范了學生的往返跑距，較好地避免了個別學生不到終點就折返回來的偷懶現象。

再比如學生投鉛球或實心球的練習時，為了刺激和鼓勵學生練習，可以將飲料瓶放置在學生練習的不同的投擲落點上，給學生一個醒目明確的標志，促使其力爭超越這個目標，而設置新的遠度目標和練習目標。此外，用飲料瓶還可以做跳遠或跳高的步點標志。

4 投擲練習中的“手榴彈”

一般來講，中小學生比較喜歡戰爭片電影或電視劇，對于在戰爭中使用的手榴彈以及投彈姿勢并不陌生。于是為了發展學生的上肢力量和協調性，我們在教學中將飲料瓶中裝大半瓶沙子，再將瓶蓋擰緊，就做成了一個簡易的手榴彈。相對于練習投擲實心球，飲料瓶流線型瓶體更適合學生手掌的把握。在教學中，我們可以組織學生采用站立式、半蹲式、坐式、俯臥式、后拋式等方式投擲手榴彈；也可以組織學生上一步或兩步投擲手榴彈、短程助跑或長程助跑投擲手榴彈；還可以在落點區域放置遠近不同的海綿墊作為假想的敵人的碉堡，這樣在學生練習的過程中，不僅要求他們要投擲到一定的遠度，同時還要求投擲的準確程度，看哪些同學能夠精確地將手榴彈投到敵方的碉堡工事——海綿墊上。這樣學生就會在相互競爭中提高練習的興趣和練習效果。

5 手球比賽中的“手球”

飲料瓶由于重量很輕，在體育課堂上可以作為“手球”，再用兩個欄架來作為球門就可以來進行手球比賽。在實踐中，我們常常將一個紅色的或藍色的塑料袋塞入透明的飲料瓶中，以增加“手球”的視覺效果。或者干脆找一個顏色鮮艷的塑料瓶，例如綠色或紅色的飲料瓶等?？诊嬃掀坑捎谄渲亓枯p在學生中間傳來傳去，相對比較安全，也能夠實現“手球”功能，使學生達到練習的效果。

6 結語

體育器材的相對匱乏促使了簡易教具的創新，我們對生活中的很多東西加以適當的改進，就會發現它可以以某種方式出現在體育課堂上。就像普通的飲料瓶一樣，從其外形和功能上去類比某些體育器材的功能，就能較好地實現其替代功能。這一方面節省了體育經費，另一方面也能起到啟發學生興趣和練習積極性的作用。

[1]陳雪紅，陳筑，張虹.學校體育學[M].北京師范大學出版社，2009,9

[2]李贊,晉銀鋒.接力賽在體育教學中的靈活運用[J].體育師友,2001，（5）：14

（河南省淇縣第一高級中學 456750）

G807.2

A

10.3969/j.issn.1006-1487.2012.06.011