五祖鶴陽拳武技的三大支柱

文/李子堅

五祖鶴陽拳武技的三大支柱

文/李子堅

五祖鶴陽拳是福建武術的一大流派，它是由清末福建泉州武術家蔡玉明結合太祖、達尊（羅漢）、玄女、白鶴、猴拳五大拳術的精華發展、創編出來的一個拳種。

五祖鶴陽拳的風格古樸、簡潔，不尚花巧，出擊直截了當，因此在演練時比較不起眼，而真正看出五祖鶴陽拳藝功力深淺、拳術造詣的地方，就是搖身震胛的發勁、連綿不斷的手法以及靈活轉換的腳法。功法、手法、腳法，這三者正是五祖鶴陽拳武技的三大支柱。

一、手法（六門八法，新八法，六門八節）

“手執八法稱無敵，腳踏蓮花第一人”，這是在稱贊師祖蔡玉明武藝精湛，而其中就點出了五祖鶴陽拳手法與腳法的要求。

六門八法是五祖鶴陽拳手法的精華所在，是由八段散手動作組成的散手對練套路。這八種手法貫穿于五祖鶴陽拳所有手法之中，是接手出擊的訣竅。它的最大特點是黏手聽勁，要求“軟如綿，黏如糍”，一旦與人接手，就隨順對方的手肢勁力變化，沾黏不離，待對方招勢轉換之空際，應手而入，擊其無備。

在初練時，要求用意念而不用拙力，從黏手對練過程中訓練聽勁、懂勁，而最終練到化勁的地步。它是以訓練勁法為目的的，因而招勢精簡，乃至只有一勢而已，如第八法“風擺梧桐”，雖然只有一勢，卻包含了對勁力消長、轉換的理解，只要真的體會得當，就能掌握《拳經》所謂的“哄他舊力略過，新力未發”的要領了。

六門八法只要練習得法，又能領悟其中的訣竅，就能在實戰搏斗中表現出黏手即打，逢空必入、后發先至，處處采取主動攻擊的風格來。

不過六門八法還需要有應用的訓練，因此，還有新八法和六門八節的散手對練套路，與它相為表里。八法是短橋黏肢散手對練，講求手法的變化訣竅，如無深厚的散手搏擊對練基礎，就難以理解體會出其中精要之處。新八法是由短橋黏肢發展成離橋散手對練。六門八節則是離橋散手對練。

所以，先練六門八節，將散手搏擊所需要的招勢、身法、步法訓練嫻熟，然后再進入六門八法的訓練，等到六門八法訓練有成后，又練習新八法，把黏肢聽勁的技巧，逐步過渡到離橋搏擊之中。練完新八法后，又要將六門八法的搏擊心得正勢融入六門八節訓練中，最后便是將八法八節的擊技，在自由搏擊中隨機應變，任意發揮。

二、腳法（纏，踢，屈，剪）

五祖鶴陽拳的腳法不光是踢法，還有步法與腿法相結合，故統稱“腳法”，是腳技的整合應用。一般多以為南拳北腿，南拳不擅于用腿，而五祖鶴陽拳雖然也沒有明顯的大開大合的腿法，但對于腳法的應用并不缺少，只不過它強調實戰的效果，不突出演練的表現罷了。

五祖鶴陽拳的腳法可分為四種：纏、踢、屈、剪。

纏法屬于暗腳，應用于步法之中，包括了鉤、纏（包）、頂、撞、靠、壓、擺、彈等。它是在與人接手時，以手對手，以腳制腳。上盤以手法對付，而下盤則在入馬進步時，攻擊對方的馬步，尤其善于趁對手馬步移動之際施展出來。

踢法則多用中下盤腿法，而且配合手法使用，有典型的南拳風格，包括了茵藤踢、盤龍踢、蹁踢、七寸踢、地趟鉤踹等。運用踢法時，重視手法的掩護，往往在踢法使用的前后，都有連續的手法輔助。

屈法即是跪步法，一般的跪步僅僅是步形，而屈法則是腳法的應用，有前屈法、后屈法、指地雙屈法，在跳下屈地時，利用體重與步形的結合，重挫對手的腳部，最擅于對付地趟腿法。

剪法指的是落地金鉤剪，以撲地臥倒雙腿剪擊對方的腳腿，包括了陽剪、陰剪、連環剪、撲白虎剪等，屬地趟腿法。

五祖鶴陽拳的腳法多變化，不在手法之下，卻不以腳法示人，所以較少為人所知。在練習時，以練步法為基礎，因為任何的腳法，都是以靈活的步法為依據的，倘若步法沒有練好，腳法的應用就會失準，也就易為人所趁。

此外，步法正是進出六門的關鍵，即使手法再好，如果沒有步法的配合，也做不到黏手不離的地步。步法突顯的是“走”，手法的接續，身形的轉換，多在走步時展開，而纏、踢、屈、剪四法，則是隨著攻擊時機而變化運用的，是故五祖鶴陽拳的腳法不單是為了配合手法的運用，也同時是主動攻擊的技法。

三、功法（搖身震胛）

除了手法腳法之外，作為功法的搖身震胛，是五祖鶴陽拳功力的來源，若是沒有了它，即使有再好的手法腳法，也不能發揮出搏擊的勁力。

搖身震胛是一種發勁的方法。它是以雙腳為底力作支撐，以丹田為中心，以腰腹為圓球，以雙胛為開展。勁力從底而起，上至腰腹，由以丹田為中心的腰腹圓球作內轉，勁力由內而外，搖動身軀，上達肩胛，肩胛接續搖動之勢，將勁力擴展到手指末梢。在搖晃過程中，動作恍如牲口渡河后，抖落身上的水滴，故稱“鶴震身”。

此種發勁法，是先柔后剛，發勁時不可用拙力，必須放松所有關節。搖身時，每一個關節都要接續地發勁，讓勁力通過的同時，把勁力加大，所以全身必須松而不軟、活而不僵，這是需要多年的訓練才能得心應手的。

搖身震胛的訓練方法可以分為三個階段。首先通過“吞吐浮沉”四勁的呼吸，把腹部練成能承受打擊的硬肚。這是練就金鐘罩、鐵布衫的硬氣功。其次，再把以丹田為中心的腰腹，通過呼吸順練，成一個開合自如的充氣圓球，再進一步將此圓球練成運轉靈活的“活肚”。再次，在活肚的基礎上，開始搖身震胛的練習，訓練勁力由下而上、內而外地反復轉換，直到應用自如為止。這階段才是搖身震胛的完成。

搖身震胛的獨到之處是能夠隨著氣勁的起伏，連續發勁出擊。當一招擊落后，以意使氣，以氣搖身，以身震肚，以肚發力，手不回收而再發第二招。具有上乘功力者可以連續發三次不間斷地搖身震胛，在實戰中往往能使對手措手不及。

以上所述的手法、技法、功法，確實是練習五祖鶴陽拳必不可缺的基礎，也是五祖鶴陽拳搏擊技法的特點所在。手法、腳法是外在的擊技，功法是內在的勁技，具足了內外的三種條件，就能把五祖鶴陽拳武技要領掌握住。

然而在練習過程中，須要不斷地提升自己的水平，所以不同的階段有不同的練法，乍看它們似乎是前后矛盾的事。如剛入門時，要求馬步沉穩，而后又要求走步靈活，然后又要騰跳跪屈，最后甚至要撲地剪腿，其實這些都是腳法循序漸進的練習方法。只要按照正確的方法訓練，最后必能了解這些技法的要領。

作為欣賞，我們也能通過五祖鶴陽拳術者這三方面，看得出武者的水平以及其特點。