藝術體操繩操教學融入花樣跳繩的探析

□孟慧麗

藝術體操繩操教學融入花樣跳繩的探析

□孟慧麗

采用文獻資料法、比較法、邏輯分析等研究方法，從運動相似性的角度，分析藝術體操繩操與花樣跳繩之間的聯系，并對藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩的可行性和作用進行探討，認為藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩的可行性強，并且在提高藝術體操教學效果，培養學生終身體育意識，發揚民族傳統體育等方面都有積極的作用。期望在發揚民族傳統體育項目的同時，為現代學校藝術體操的發展提供新思路。

藝術體操教學；花樣跳繩；繩操

1.前言

全民健身計劃（2011—2015年）中明確指出：要廣泛組織健身操（舞）、太極拳（劍）、跳繩、踢毽、健身氣功等群眾喜聞樂見、簡便易行的健身活動。工作措施中，要廣泛開展民族傳統體育教育活動，積極發展民族傳統體育，在學校體育課和課外活動中設置與優秀民族體育項目相關的教學內容。[1]鑒于此，學校體育應充分開發和利用民間體育項目，因地制宜地發揮課程資源的教育優勢。例如：跳繩是我國民族傳統體育項目，在我國乃至全球，是一項歷史悠久、方便快捷、喜聞樂見的健身健心運動，花樣跳繩是在跳繩的基礎上演變而來。持器械（繩、圈、球等）練習是藝術體操教學的重要內容。花樣跳繩和藝術體操的繩操都是繩運動的一種，兩者之間有哪些聯系？在藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩元素是否可行？因此，從運動相似性的角度，依據運動技能遷移理論，對藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩元素的可行性進行探討，期望發揚民族傳統體育項目的同時，為現代學校藝術體操的發展提供新思路。

2.藝術體操繩與花樣跳繩的聯系

2.1 花樣跳繩和藝術體操繩同屬繩運動的范疇

跳繩被譽為世界上最簡便、最有效卻花費最少的健身方式之一，它既有悠久的歷史又有廣泛的群眾基礎。藝術體操繩和花樣跳繩是繩運動的不同形式，可單人練習、雙人練習，也可多人練習，雖然它們各具有特點，但是完成繩的基本動作，如擺動、繞環、繞8字、搖繩跳等基本技術均是相同的，均屬繩的范疇，只不過具體到某一項目時，根據要求表現和選擇動作的不同形式而已。

2.2 集健身、健心、娛樂、教育等為一體

經常參加花樣跳繩和藝術體操繩鍛煉，一方面可以增進健康，促進骨骼、肌肉、內臟器官及神經系統等方面的正常發育和功能的發展，對提高練習者的柔韌、協調、靈敏、力量等身體素質和減肥也有顯著作用；另一方面，在音樂的伴奏下進行雙人或多人的練習，不僅有助于拓寬人際交往，加強感情交流，體驗群體活動的樂趣，達到愉悅身心的目的，還能有效地增強自信心、加強集體觀念、增強合作意識，培養刻苦精神和頑強的意志品質。例如，花樣跳繩中雙人動作車輪跳、藝術體操中的雙人或多人拋接繩等都需要同伴間相互配合，對練習者的個性培養、心理完善、道德修養具有良好的作用?？傊?，進行花樣跳繩和藝術體操繩的鍛煉，對于強身健體、愉悅身心、全面提高人的素質有顯而易見的積極作用。

2.3 都有音樂的伴奏

就藝術體操而言，必須有音樂伴奏，它不僅能激發練習者的情緒，提高練習者的興趣，而且能發揮練習者的想象力和表現力，培養動作的節奏感，促進身心全面發展。藝術體操繩柔軟，伸縮性大，動作靈活歡快，其音樂的選擇要求輕盈、歡快、活潑而富有節奏?，F代花樣跳繩是汲取了中華民族跳繩運動的精華，融合舞蹈、體操、音樂等現代元素發展而成的新興娛樂健身項目，在進行練習和表演時一般也選擇節奏歡快而動感的音樂，以增加練習者的參與興趣，提高練習的氣氛和表演效果。

2.4 都表現出人與繩和諧美的審美特性

藝術體操繩操和花樣跳繩動作優美、活潑，具有濃郁的現代氣息，參與的練習者和觀賞者都能達到愉悅身心、調節情感、陶冶情操，獲得運動中的歡愉與審美體驗。藝術體操繩作為肢體的延伸與身體構成統一的運動整體，充分展現了形體美、運動美、姿態美、人與器械和諧美等藝術特性?；犹K以其多變的形式和玩法（如單人花樣跳、雙人花樣跳、團體花樣跳，有交互繩、車輪跳、繩網等很多種花樣）而極具觀賞性和藝術性。兩者都充分展現了器械與器械、器械與人、人與人交融一體的和諧美，讓人欣賞和領悟到繩的奇特性與觀賞性。

3.花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的可行性分析

3.1 運動技能遷移理論是花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的理論依據

運動技能遷移的現象普遍存在于體育教學的整個領域，各個項目的施教者都十分重視“為遷移而教”的理念。根據運動技能遷移的效果可以分為：正遷移、負遷移和零遷移。許多專家、學者都對運動技能產生正遷移的原因及條件進行了研究，最具說服力的觀點是技能和情景結構的相似性。即練習者以前所擁有的運動技能與下一項將要學習的運動技能之間存在的相似性越高，就越容易產生遷移。[2]花樣跳繩可單人練習、雙人練習，也可多人練習，繩的擺動、繞環、繞8字、過繩跳、纏繩、拋接繩等技術不僅是練習花樣跳繩和藝術體操繩操教學的基本動作，而且是花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的基礎和前提。兩者技術上的共同特性，相似性極高。因此，在藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩元素，善于運用它們之間的共性及相互關系，有利于促進動作技能的正遷移，能獲得較好的學習效果。

3.2 當前學校教育改革的趨勢是花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的現實依據

在當今教育成本逐步增大的情況下，利用有限的資源獲取更大的教育成效是當前學校教育改革的趨勢。[3]大力開展學校藝術體操教育是藝術體操發展的主要方向之一，藝術體操練習一般適合在室內場館中進行，需要一定的場地面積和空間范圍（正式比賽要求8米以上，一般的練習空間高度5米左右即可），能在有地板或地毯的場地上練習最為理想，也可在較為平整的水泥地面練習。而藝術體操繩屬于軟器械，是用麻或合成纖維制成的，兩端有小結頭，中段可纏布條或膠布，防止擦地時磨損。即使在室外練習也不會受風力的影響，大眾繩操使用的繩無嚴格的規定，當學校條件有限時，可使用花樣跳繩來替代，既解決了場地器材問題，又使其教學內容更強調健身性、娛樂性、終身性和實用性。由此可見，在學校藝術體操繩操教學中，可以因地制宜的利用各種課程資源的教育優勢，使用花樣跳繩來完成教學任務。這就要求藝術體操工作者積極尋求更加科學有效的方法和內容，提高教學質量和效率。

3.3 興趣是花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的必要條件

興趣是學生獲得體育意識和自身能力的動力和催化劑，通過富有情趣的內容來滿足其好奇心，在生動的內容的感染下，易產生動作創造的欲望?；犹K在中小學開展較為普及，學生有一定的基礎，且自小培養起對繩的濃厚興趣。長期地藝術體操教學效果，反映出大部分的學生對花樣跳繩的興趣感濃厚，并對藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩具有強烈的愿望，學生練習動作的頻次明顯增加，大大促進了藝術體操繩操的教學效果的改善。

4.花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的作用

4.1 豐富藝術體操繩操教學內容，提高教學效果

藝術體操自傳入我國并進入學校課堂以來，其內容在自身類別上并沒有進一步地豐富和發展，課堂教學所選擇的藝術體操內容因為長期缺少變化而顯得相對陳舊，從而不能夠引起學生學習的興趣與積極性。[4]在教學中融入花樣跳繩元素一方面可以彌補場地局限帶來的器材損耗，豐富熱身活動內容，另一方面對繩操動作、音樂、教學方法、教學模式都有一定的創新性，既活躍了課堂氣氛，增加了學習凝聚力，提高學生學習興趣，又豐富了藝術體操繩操教學內容。此外，要善于運用它們之間的共性及相互關系，促進動作技能的正遷移，以獲得較好的教學效果。例如，加入一些有趣的雙人及小組合作練習，有助于學生對互動對象（與肢體、與同伴、與器械）及互動模式（模仿、對比、同步、配合等）的理解，可為學生發揮能動性和想象力，創造更多新奇技巧及培養團隊精神提供更多的機會。

4.2 文化的結合與創新，發揚民族傳統體育

藝術體操的繩操與舞蹈步、轉體、雙腳跳、單腳跳等許多變化結合起來，身體動作主要融合了歐洲的芭蕾舞、現代舞，身體動作柔和、舒展、流暢，促使練習者形成健美的形體、高雅的氣質和端莊的儀表?；犹K融合舞蹈、武術、體操、音樂、雜技等現代元素，汲取了中華民族跳繩運動的精華，如“拾棉花”、“紡車轉”、“兩頭忙”、“旱地拔蔥”等等花樣動作，體現了少數民族傳統體育的文化特性。將具有民族特色、價值鍛煉高、組織靈活的花樣跳繩融入藝術體操繩操教學中，不僅可以使學生全面、深刻地了解民族文化，區別東西方文化的差異，感受中華民族文化的精髓，體驗中華民族文化的底蘊，還能使花樣跳繩項目得到更好的挖掘和發展，同時還能呈現出少數民族傳統體育文化無窮的活力和獨特的魅力。

4.3 培養學生終身體育意識

終身體育是指一個人終身受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉悅、終身受益。學校體育在終身體育體系中起著承上啟下的作用，既要著眼于學生在校期間的體質增強，更要面向社會，為終身體育打下基礎，讓學生走入社會后能自覺應用在校期間學到的體育知識和技能終身從事體育鍛煉。“授之以魚，不如授之以漁”，花樣跳繩運動以其自身獨特的優勢，符合終身體育的要求，開展形式靈活多樣，既有顯著的健身效果又有極佳的觀賞性，極具可持續發展之勢，繩操教學中融入花樣跳繩，使學生掌握繩鍛煉方法，有利于他們樹立終身體育意識，為將來走入社會，促進社區體育、職工體育的進一步發展提供多一樣的保障。

5.結語

藝術體操繩和花樣跳繩同屬繩運動的范疇，兩者集健身、健心、娛樂、教育等為一體，練習時都有音樂的伴奏，都表現出器械與器械、器械與人、人與人交融一體的和諧美。依據運動技能遷移理論，結合當前學校體育改革的趨勢以及現代學校藝術體操內容結構多元化的特點和繩的技術特點，認為在藝術體操繩操教學中融入花樣跳繩元素不僅是可行的，而且對豐富藝術體操繩操教學內容，提高教學效果，培養學生終身體育意識，發揚民族傳統體育等方面都有積極的作用。另外，關于花樣跳繩融入藝術體操繩操教學的更加具體的原則、內容、方法、措施等需要更多研究者的廣泛地分析與實證研究，共同為促進高校藝術體操教學的改革及發展做出努力。

[1]中華人民共和國國家體育總局網站[EB/OL].http:// www.soprts.gov.cn/.

[2]楊錫讓.實用運動技能學[M].北京:高等教育出版社, 2004.

[3]李衛東.現代學校藝術體操[M].武漢:湖北科學技術出版社,2007.

[4]曾曉瓊.大學藝術體操與健美操教學的比較[J].體育學刊,2005.9.

（洛陽理工學院體育部，471023）