中學生心理健康問題的思考及對策

摘　要：學生的心理健康狀況極大地影響著他在校的成績和未來的發展。中學生心理健康教育的大力推行和深入開展成為各中學迫切需要解決的問題。

關鍵詞：中學生；心理健康教育；心理疾病

近年來，中學生心理健康教育已經提上了各學校的日程，學生的部分心理問題得到了干預和疏導，目前大力推行和深入開展心理健康教育成為各中學迫切需要解決的問題。作為在一線工作10余年的心理老師，我談談自己的一點工作經驗和總結。

一、導致在校中學生心理問題的主要原因

1．壓力

適度的壓力會使人的情緒處于一種興奮狀態，這時人的思維活躍，反應速度加快，有正面效應。當壓力過大，就會對人的心理產生很嚴重的負面影響，會讓人產生不舒服感，并且會帶來不愉快的情緒，其中最主要的是焦慮和沮喪。焦慮中含有不安和憂慮的成分。使人的注意力大大下降，記憶力下降，直覺范圍縮小，思維也比較刻板、固執、缺乏彈性，創造性思維功能更是明顯下降，影響人的自我判斷能力，會做出一些錯誤舉動。過高的焦慮值，使學生的學習效率降低。沮喪中含有失望、抑郁，甚至悲傷的成分，當尚未找到應付的新途徑，情緒產生陷入低谷的傾向，長期壓抑得不到釋放，就容易引起各種心理疾病。

（1）大量的咨詢個案顯示，來自學校和家庭的壓力讓學生在學習中主動性嚴重下降，甚至產生逃學、厭學、自傷等行為。

（2）頻繁對考試的強調和強化導致考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

2．人際關系緊張

（1）青春期特殊的心理發展特點導致了中學生必然在人際關系的處理上時刻體驗著矛盾。一方面青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。另一方面封閉心理又是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。他們有話有秘密想向別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（2）一些特殊的原因導致的人際交往困難。比如，較為突出的單親家庭子女，留守家庭子女，他們在人際交往中出現問題的比率在我的咨詢個案中是相當大的。

（3）性的覺醒和網絡等信息通道的發達導致了中學生在性啟蒙上可能出現成人始料不及的各類問題。

3．引導不足

（1）學校心理教育雖然已經普及，但是工作的持續開展和深入依然面臨著一系列的問題。導致了專業的心理工作者配備不足，各類輔助工具嚴重缺乏，這些必然導致心理工作的疏漏。

（2）家長更關心分數，父母對子女教育投入的時間不足，導致了家庭教育的缺失，學生心理教育工作大部分依賴于學校教育。而心理方面的關注和輔導，學校教育是無法替代家庭教育來完成的。

二、加強和深入開展中學生心理健康教育的一些思考

1．普及心理健康課程

要求心理健康課程有專業性、活動性。

2．建立學校心理健康教育體系

（1）設立個體心理服務室，進行個體心理咨詢與治療。個體心理咨詢保證了心理咨詢的私密性和深入程度。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。

（2）設立心理咨詢團體活動室，開展團體活動。這些措施可以有效地彌補心理從業者不足的局面，大面積地開展不太重視私密性的心理健康教育。比如，針對新生適應、學習方法提高等主題。

（3）加強學校領導和各科教師的心理培訓，重視全校心理工作的整體配合。心理工作的暗示性和影響性只有在整體配合的基礎上才能得到充分的發揮，否則學生內心反而會產生矛盾和質疑。

3.發揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。良好的心理素質需要良好的家庭教育來培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。

參考文獻：

［1］劉富強.學生心理健康枕邊書.天津科學技術出版社，2008.

［2］李遠，初中生心理健康教育.希望出版社，2008.

［3］高永金.中學生心理健康.科學出版社，2009.

［4］李菊順，李世怡.中學生心理健康教育.科學出版社，2012.

（作者單位　河北省張家口市宣化第四中學）