“電腦一族”小心肝血受損

　　讀過《紅樓夢》的人，都會知曉有那么一段 “勇晴雯病補雀金裘”的故事。當時晴雯病中強打精神，幫寶玉補燒破了洞的雀金裘，因為要補得看不出痕跡，所以對手工的要求很高。她每補兩針就要細細端詳一下，補個三五針就要閉目養養神。最終雖然雀金裘補好了，可晴雯累得“力盡神危”，用了很多益神養血的藥物，慢慢調理了很長時間，身體才有所好轉。
　　由此可見過度用眼，確實是很傷氣血的。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷是“久視傷血”，這里的“血”指的就是肝血。其實眼睛和肝臟聯系十分緊密。中醫認為，肝藏血，也就是指肝臟具有儲存血液和調節血量的功能，而且“肝開竅于目”，雙眼只有受到血的供養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，眼睛就會變得干澀、容易疲勞。
　　沉迷電腦過度用眼的人除了傷肝之外，也很耗神。所以適當的閉目養神，可以很好地緩解疲勞、放松全身，而且對于補養肝血也有一定幫助。
　　現在很多“電腦族”晚上睡不著時，會利用看雜志、書報等方法來幫助入睡，其實最好的選擇應是閉目養神，因為這樣除了能夠讓身體和心情都慢慢放松下來，還容易讓人進入睡眠狀態。如果閉目養神仍緩解不了眼睛疲勞，則可配合做一些眼保健