壓力過大會使器官受損

　　壓力本身并不致病，它既不是細菌，也不是病毒，它不會直接導致我們生病。但如果壓力過大，并且時間較長，就會對我們的健康產生非常大的影響，對身體造成很大的傷害。
　　女性壓力大容易傷子宮
　　談到壓力，許多女性都有過這樣的經歷：在月經期間，由于工作上的不順利或者家庭矛盾，與領導或家人生了一場大氣，剛剛在月經的第一天或者第二天，突然沒有了。其實，這個時候你已經埋下了日后得乳腺疾病或子宮疾病的隱患。
　　北京婦產醫院婦幼保健院丁輝教授告訴廣大女性：乳腺和子宮是對壓力最敏感的器官，當女性過多地承受壓力時，它們就很容易出現問題。
　　中國癌癥研究基金會公布最新調查數字顯示，北京女性的乳腺癌發病率已達萬分之三點三七，年均增長速度高出歐美國家1至2個百分點，成為女性的第一殺手。最新統計資料表明，子宮肌瘤在30歲～50歲的女性中發病率約為30%。這些疾病都與工作和生活壓力的增大、環境污染等諸多因素有關。
　　男性壓力大損傷生殖力
　　如今，在巨大的壓力面前，男人不得不為工作付出更多的努力，長時間加班、熬夜。一方面，男性在受到壓力后，會影響生殖系統的正常功能，時間長了，會引起陽痿；另一方面，壓力過大會降低身體免疫力，讓病菌有機可乘，引發泌尿生殖系統感染，如果治療不當，極易反復發作。另外，壓力還會降低男女雙方的性欲。
　　老人壓力大易患心腦血管病
　　英國劍橋大學的研究人員曾對20629名41歲到80歲的中老年人進行跟蹤調查，平均隨訪時間7年，調查期間有452人發生中風。研究人員發現：能夠較快釋放壓力的人，中風發病率降低了24%。
　　美國加州大學的研究人員在美國“9·11”事件發生后的3年中，對2592人進行了跟蹤調查，研究人員發現：研究對象中有10.7%的人在“9·11”事件后產生了急性壓力反應，如睡眠障礙、精神緊張等，他們患心臟病、腦中風和高血壓等心腦血管疾病的概率比一般人高53%。
　　孩子壓力大易患抽動癥
　　南京市婦幼保健院兒保所主任池霞提醒：如孩子在沒感冒的情況下，頻繁地做“鬼臉”——眨眼、擠眉、吸鼻、撅嘴、張口、伸舌、點頭等，不要以為是孩子故意調皮搗蛋，這可能是一種無法自我控制的疾病——抽動癥。而學習壓力過大是孩子患上此病的重要誘因。
　　現在的孩子較上一代人精神壓力大很多，好多家長把自己沒能實現的人生目標強加在孩子身上，學習上要求很高，業余時間全都安排了課外輔導培訓，孩子每天處于高度緊張的狀態，造成抽動癥的發生發展。
　　如果孩子患上了抽動癥，家長一定要給孩子創造一個輕松愉快的生活和學習環境，不要過度關注孩子的抽動癥狀，應多夸獎、多鼓勵孩子，建立孩子的自信心，緩解心理壓力，以利于治療和康復。專家表示，這種疾病到了青春期，約有70%的孩子會自愈，但如果情況嚴重，最好堅持治療。
　　運動是最好的減壓方式
　　減壓，勢在必行。除了心理調節、工作調整、娛樂放松等之外，運動是一種最好的方法。在運動過程中，人體能產生腓肽，此物質能緩解壓力，讓人保持平和的心態。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
　　同時，長期堅持運動，能培養人堅強的意志和毅力，使心理上更有承受能