天下資訊

　　孕晚期工作對胎兒不利
　　影響等同于吸煙
　　英國研究人員發現，孕婦懷孕8個月后堅持工作不利胎兒發育，影響等同于吸煙，致使新生兒體重偏輕。這種影響更多地出現在體力勞動和24歲以上孕婦身上。
　　埃塞克斯大學研究人員的調查結果發現，與那些懷孕6個月至8個月間停止工作的孕婦相比，懷孕8個月后仍然堅持工作的孕婦所誕嬰兒體重輕大約230克。孕晚期堅持工作對胎兒的影響等同于孕期吸煙，致使胎兒在母體子宮內發育緩慢。
　　不過，這種影響不會出現在所有孕婦身上。孕期早停止工作尤其有益于那些受教育程度較低的女性，這顯示孕晚期工作對胎兒的影響可能更多地指向體力勞動者。（《新聞晨報》）
　　
　　
　　手機致癌說有夸張成分
　　日前，世界衛生組織給手機貼上了“可能致癌”的標簽。13個參加研究國家的數據匯總分析表明，使用移動電話10年以上者并沒有發現罹患膠質瘤和腦膜瘤的風險增加。但與此同時，在其中10%移動電話累計時間最長的使用者中，罹患膠質瘤的風險有所增加。根據這些數據，國際癌癥研究機構將射頻電磁場列為可能導致人類癌癥的物質(2B類)。同樣被列入2B類的可能致癌物質有：咸菜、糖精、殺蟲劑DDT、汽車尾氣、阻燃劑……甚至咖啡。因此世衛組織此次定義的“可能致癌”，更多的是分類學上的意義。正如大多數人可以若無其事地吃咸菜、喝咖啡一樣，我們可以繼續使用手機。
　　此外，在購買手機時，可以根據SAR （電磁吸收率）的數值來選擇手機，一般在廠商的網站上能夠查到 SAR的數值。（《解放日報》）
　　
　　口腔清潔的女性
　　更容易受孕
　　歐洲人類生殖與胚胎學會年會上宣布的一項最新研究發現，女性經常刷牙和使用牙線清潔牙齒，有利于受孕。
　　牙周病是由口腔細菌（人人都有）導致的口腔炎癥或牙齒周圍感染，這很容易通過循環系統造成身體其他部位受損。西澳大利亞大學研究人員對3500名女性進行了懷孕跟蹤調查。調查內容包括：如何為懷孕做準備以及如何成功懷孕。結果發現，有牙周病的女性成功懷孕需要7個月以上的時間，而保持口腔衛生的女性成功懷孕只需要5個月的時間。
　　研究同時證實“年齡、體重和吸煙習慣都會影響女性受孕幾率”的早期多項研究得出的結論。（《廣州日報》）
　　泡澡或熱敷
　　有助預防皺紋
　　皺紋與色斑一樣令人煩惱。日本研究人員發現，泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質，預防因紫外線照射導致的皺紋。
　　紫外線照射會造成骨膠原流失，是產生皺紋的重要原因。日本慶應義塾大學等機構的研究人員先用溫水熱敷實驗鼠的后背，再用紫外線照射實驗鼠的后背，每次照射5分鐘，每周3次，連續10周，并逐漸增加至盛夏日照的強度。
　　結果發現，如果使用相當于體溫的37攝氏度的溫水熱敷實驗鼠，其后背會出現很明顯的皺紋，但是如果使用42攝氏度的溫水熱敷，實驗鼠后背就不會產生皺紋。
　　研究小組認為，42攝氏度是稍熱的洗澡水溫度。如果人們在遭受紫外線照射前也泡個澡，或者用熱毛巾熱敷，也許能夠預防皺紋。（《新華網》）
　　
　　
　　治療卵巢腫瘤新方法
　　
　　波蘭醫生找到了治療卵巢腫瘤的新方法，患者有望免于摘除卵巢。
　　華沙腫瘤中心在治療卵巢腫瘤的過程中使用一種全新的治療手段，即化療和熱療相結合的治療方法。該中心迄今已經為10名患者采用了此種治療方法。
　　該中心貝婭塔·斯皮瓦凱維奇教授介紹，在對患者進行手術治療的過程中加入一種液體，能夠將腹腔溫度提升到42攝氏度，然后再進行化療，這樣可以直接將腫瘤細胞殺死。整個治療過程持續1小時到１個半小時左右。貝婭塔教授表示，新的治療方法雖然不能替代系統的化療過程，但被證明是治療卵巢腫瘤的一個有效手段。（《新華網》）
　　
　　
　　想減肥
　　試試8分鐘變速跑
　　許多肥胖的人一提到減肥就頭疼，節食不利于健康，而運動又堅持不下來。近日，澳大利亞一項新研究為肥胖人群帶來了福音，每周快跑1個小時與每周慢跑7個小時所消耗的熱量相當，每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。
　　澳大利亞新南威爾士大學科學家對40名體重超標的男性參試者和另一組飲食熱量相同但不參加任何運動的對照組參試者進行了對比研究。在為期12周的研究中，參試者接受短時快跑運動。訓練中，研究人員要求參試者在跑步機上快速沖刺8秒鐘，心率增加到最大心率的80%～90%。之后進行12秒的慢跑。在每周3次的20分鐘運動過程中，參試者主要進行8分鐘的快跑。結果參試者體重平均減輕2公斤，肌肉量增加1.1公斤。
　　研究人員分析指出，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素兒茶酚胺，使體內儲存的脂肪（特別是腹部脂肪和內臟脂肪）得到更大程度的釋放，并通過肌肉運動消耗這些脂肪。 （《生命時報》）
　　
　　
　　少說謊有利身心健康
　　想讓自己身體更健康，除了健康飲食、多運動，還應注意些什么？美國一項研究顯示，少說謊同樣有利于身心健康。
　　研究人員把志愿者分為誠實組和對比組，要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言，可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”，對比組則不作要求。
　　研究期間，志愿者每周接受體檢，凱莉等人還要評估他們的人際關系狀況，并借助測謊儀了解對比組志愿者的說謊情況，比如善意謊言和一般謊言的數量。
　　結果顯示，說謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如當對比組志愿者平均少說3個善意謊言時，他們平均少報告一起出現頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報告兩起出現情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志愿者身上表現得更為明顯。（《羊城晚報》）
　　
　　46歲前絕經
　　易患心臟病或中風
　　美國一項新研究發現，與絕經較晚的婦女相比，46歲之前絕經的婦女罹患心臟病或中風的危險會增加一倍。
　　美國阿拉巴馬大學的研究人員收集了2509名女性的健康資料，其中約700名女性，都是在46歲前絕經。研究人員說，女性絕經的平均年齡通常為51歲，而絕經期的提前，可能是自然因素或因子宮移除手術所導致的。
　　在研究開始時，所有女性都未患有心血管疾病。研究人員平均5年對這些女性檢查一次，檢查她們是否患有心臟病或中風。研究結果顯示，提前絕經的女性里有3.3%的人心臟病發作，而正常年齡絕經婦女則為1.5%。另外，提前絕經的女性里有2.6%患了中風，而其他婦女則是1%。
　　科研人員認為，絕經后婦女雌激素水平下降可能是關鍵原因。建議絕經過早的女性做全面檢查，特別要關注膽固醇和血壓水平，積極采取降脂降壓措施，預防心腦血管疾病發生。但專家也強調，不建議絕經女性盲目補充雌激素。（《生命時報》）
　　
　　
　　女性比男性長壽
　　或由基因決定
　　女性通常比男性更長壽已廣為人知，但其中原因尚不明確。英國研究人員最新報告說，他們找到了從基因角度解釋男女壽命差異的線索，即有些只影響男性不影響女性的基因變異可以在線粒體中長期積累。
　　英國研究人員說，他們用果蠅進行實驗后發現，線粒體基因中存在一些只損害雄性壽命、而不影響雌性壽命的基因變異。這些只對雄性有害的基因變異經過長期積累，就可能最終導致兩性之間的壽命差異。他認為，這為包括人類在內的自然界中廣泛存在的兩性壽命差異現象提供了有力解釋。
　　據介紹，女性的壽命通常比男性要長5、6年。在85歲人群中，女性與男性的比例大概是六比四，而在100歲的人群中這一比例要超過二比一。（《新華網》）
　　
　　
　　輕度憂慮
　　增加過早死亡風險
　　抑郁癥會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象，但一項最新研究又顯示，即便是沒有達到抑郁癥臨床診斷標準的輕度憂慮，也會增加過早死亡的風險，這提醒人們要注意心理健康。
　　英國愛丁堡大學等機構研究人員對英國近7萬人的健康資料進行了分析，這些人年齡都在35歲以上，平均被跟蹤了8.2年。研究人員用量表對他們的精神狀態進行分析，相關指標包括焦慮程度、抑郁程度、社交情況和自信程度等。
　　結果顯示，那些重度抑郁患者的過早死亡風險固然很高，但即便是輕度憂慮者，也就是臨床診斷上還沒有達到抑郁癥標準的人群，過早死亡的風險也要比普通人高出20％。
　　對死因的進一步分析顯示，輕度憂慮者死于心臟病和中風的風險比普通人要高29％，研究人員認為這是因為憂慮使得他們的生理機能出現某些不好的變化。此外，他們死于交通事故和自殺等因素的風險也比普通人要高。（《新華網》）
　　
　　
　　父親常陪伴的孩子不叛逆
　　大多數情況下，母親是陪伴孩子時間最長的人，可是，最近牛津大學的一項研究發現，如果幼兒從3個月起，父親能夠多陪伴左右，孩子在一歲前以至于以后的行為障礙都會更少，如注意缺陷多動障礙、對立違抗障礙、品行障礙等。也就是說，父親的陪伴會讓孩子的行為控制能力更強，攻擊性、叛逆性、好動性、反社會等不良行為大大減少。
　　同時，該研究也指出，父親的這種行為對兒子比對女兒的影響更大。參與研究的雷姆持達尼博士認為，這可能與男孩在幼年時期更容易感知到父親的影響有關。
　　越來越多的證據顯示父母的早期培養和關注對子女的健康成長將產生積極的影響。然而，目前大部分研究都是針對母親對孩子的影響，父親在家庭教育中的重要作用往往被忽視。但這項研究提醒父母們，若想孩子更健康更全面的成長，父親和母親的共同參與和協作一樣重要。（《生命時報》）
　　
　　
　　指甲油
　　增加女性罹患糖尿病風險
　　一項新研究發現，指甲油可能增加女性罹患糖尿病的風險。專家提醒，女性最好謹慎使用指甲油等產品。
　　美國哈佛大學醫學院專家分析了參加美國全國健康與營養調查的2350名女性尿樣中的鄰苯二甲酸酯。結果發現鄰苯二甲酸酯水平偏高的婦女更可能罹患糖尿病。鄰苯二甲酸酯對內分泌起到干擾作用。此類化學物質常見于指甲油、保濕霜、肥皂、發膠和香水等個人護理產品中。另外，在膠水、電子產品、玩具等多種產品中也有發現。
　　體內鄰苯二甲酸單芐基酯和鄰苯二甲酸異丁酯水平最高的婦女比這些化學物質最低的婦女罹患糖尿病的危險增加近兩倍。（《中國婦女報》）
　　足球會讓人變“性奮”
　　性是一個古老而永恒的話題，足球是一項激情而奔放的運動，這兩者看似毫不相關，卻有著神秘的聯系。據統計，每次世界杯和歐洲杯期間，性用品的銷量都會隨之增加。這是因為，足球會讓人變得更加“性奮”。
　　來自歐洲多個國家的學者共同進行了這項研究，他們選取了50名歐洲杯球迷，其中男女各半，男性平均年齡為37.8歲，女性平均年齡為34.0歲。研究者監測了這些人在觀看足球比賽前中后體內的激素變化。結果發現，在看球過程中和球賽結束后一段時間內，球迷體內的睪酮和皮質醇的含量會增加，而睪酮恰恰有提升性欲的作用。其中，男性體內激素的變化更加明顯，性欲也因此變得更強。當然，如果他們支持的一方獲勝，這種影響持續時間會更長。（《生命時報》）
　　
　　
　　寫信能增加快樂感
　　瑞士聯邦理工學院的研究人員，對人們信件中使用的語言，以及寫信人的情緒等進行了研究。結果發現，與打電話等方式相比，在信件中，人們更愿意使用一些積極、陽光的正面詞匯，因此，寫信時會讓人感覺心態更好，心情更愉悅。此外，這種書面的文字表達，似乎更適合交流一些比較復雜的事情，或者一些隱秘的私人問題，起到深入交流的效果，讓雙方感情更親密、牢固。
　　研究領導者大衛·加西亞解釋說，寫信相當于一次很好的“內省”過程，有利于整理思緒、平和心態，對情緒和表達起到正面影響。（《中國婦女報》）
　　
　　
　　女性老加班容易發胖
　　繁忙的工作使人不得不花費下班時間來完成，在給人們帶來精神壓力的同時，還會令身體發生一系列變化。一項最新研究成果顯示，女性如果工作時間太長，體重增加的可能性會劇增。
　　目前澳大利亞成年人中有60%多的人體重超重或是患有肥胖癥，對公共健康造成了嚴重威脅。為此，澳大利亞莫納什大學衛生經濟學研究中心的學者選取了9276名年齡在45～50歲之間的女性為研究對象，其中有55%的女性在兩年內體重出現了不同程度的增長。學者分析了就業狀況和女性工作時間長短對其體重造成的影響發現，每周工作時間超過35小時的女性體重最容易增加。每周工作時間超過49小時的女性更容易染上抽煙喝酒等惡習。研究者認為，工作時間過長，女性用來保養和健身的時間縮短，削減了烹飪、鍛煉和睡眠的時間，從而造成了她們的體重增加。（《生命時報》）
　　吃菠菜
　　可降低腸癌危險
　　眾所周知，吃菠菜能補鐵。不過研究顯示，吃菠菜還可以有效降低腸癌危險。
　　新研究負責人曼斯·帕拉斯拉馬克博士表示，新研究發現，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用，使腸道腫瘤危險降低一半，從58%降至32%。
　　研究人員表示，菠菜含有非常豐富的可抗擊癌癥的β胡蘿卜素和葉酸。當然，能防癌的蔬菜不僅僅只有菠菜，多吃綠色蔬菜也有同樣的防癌功效。綠色蔬菜富含維生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纖維也有助于促進胃腸蠕動，減少致癌物質在腸道中的停留時間。研究人員還告誡，由于菠菜中草酸含量較高，因此腎結石患者不宜大量食用。另外，應該保證每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和涼拌蔬菜沙拉都有助于防止腸癌。（《生命時報》）
　　
　　
　　狂飲前節食會增加健康風險
　　加拿大西蒙·弗雷澤大學的一項最新研究顯示，節食和狂飲相結合會進一步增加健康風險，如飲酒過量導致的酒精中毒等。
　　研究人員表示，有些年輕人為了防止狂飲后體重增加，所以在飲酒前一段時間采取了節食措施。這一現象正在變得越來越多，尤其在女性群體中更是如此，因此有必要研究這種行為產生的影響。
　　研究人員在4個月時間里追蹤了200多名大學生的飲食和飲酒習慣，結果發現在節食、情緒性飲食和外界刺激飲食這3種飲食紊亂的類型中，只有節食會進一步增加酒后不良行為的風險，而另兩種類型則不會。
　　研究人員表示，該研究也提醒社會應該對這部分人群給予更多關注，減少他們出現行為偏差和由此帶來的風險。（《新華網》）
　　
　　
　　媽媽胖，孩子易缺鐵
　　孕期健康直接關系著寶寶的身體和成長。近日，美國一項新研究發現，母親如果過于肥胖，生下的嬰兒容易出現缺鐵。
　　美國研究人員，對同等人數的正常體重孕婦和體重超重的孕婦進行了追蹤調查，分別檢測母親和嬰兒血液中的鐵離子水平。結果發現，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺鐵的寶寶。
　　研究領導者，新生兒專家薩巴塔瑪·森解釋說，在懷孕期間，孕婦需要保持很低的鐵調素水平，幫助把身體里的鐵元素傳給胎兒。而肥胖的媽媽通常體內的鐵調素水平偏高，進而影響了母親向胎兒的鐵元素傳遞過程。
　　孩子如果天生缺鐵，有可能面臨更大的發育遲緩以及運動和思維障礙的風險。因此，準媽媽們一定要注意飲食的健康多樣化，根據自身體重設定合理的增重目標。（《生命時報