育兒沙龍

面對“初來乍到”的寶寶，每個媽媽都不免忐忑。他的吃、喝、拉、撒、睡，樣樣都會產(chǎn)生成串的問號，需要媽媽去解決。求助老人？過去的育兒方式往往不適合現(xiàn)在的育兒“行情”。求助網(wǎng)絡(luò)？信息的魚龍混雜經(jīng)常讓新媽媽無所適從。那怎么辦呢？不妨登陸我們的育兒QQ平臺：184470028、184255837，在這里，您會得到專業(yè)的、科學(xué)的、全面的育兒指導(dǎo)，您的一系列育兒煩惱也將迎刃而解。

linda：寶寶4個月了，一直純母乳喂養(yǎng)。什么時候給他添加輔食、添加什么輔食、一次添加多少合適呢？

營養(yǎng)專家：如您純母乳喂養(yǎng)，寶寶6個月再加輔食也來得及。先加淀粉、蔬菜水，然后加蛋黃泥、各種蔬菜泥，以后是肝泥和肉泥等。水果汁一定要稀釋兩三倍，不太甜時再給寶寶喝，否則寶寶形成愛甜食的口味很不好。記得一歲以內(nèi)寶寶輔食要完全不加鹽，加味精雞精更不行。

恕兒：我們這邊的酸奶品種不多，便宜的奶蛋白質(zhì)含量都很低，為2.5%～2.8%，蛋白質(zhì)含量高一點兒的要貴很多，蛋白蛋含量為3.0%～3.1%，脂肪含量也高一些，但是上面標明是添加了煉乳、奶油、乳清蛋白等，生牛乳含量≥80%，這是不是表示原牛奶的蛋白質(zhì)含量也并不高，品質(zhì)也沒有優(yōu)勢，要靠添加來提高蛋白質(zhì)和脂肪含量？

營養(yǎng)專家：正常牛奶的蛋白質(zhì)含量只有3%，酸奶只需高于2.3%即可，能到2.8%以上已經(jīng)非常高了。別忘記酸奶里面水分含量占80%以上。加乳清蛋白可以增加蛋白質(zhì)含量，因為正常原味酸奶做出來蛋白質(zhì)含量只有2.5%。

儀偉：我兒子14歲，睡眠不太好，請問可以服蜂王漿嗎？

營養(yǎng)專家：不建議少年服用蜂王漿，建議增加運動。如果孩子情緒太緊張，可以考慮多吃綠色蔬菜，服一粒鈣片。

海巖：用靈芝作為嬰幼兒的日常保健食品可以嗎？

營養(yǎng)專家：當然不行！嬰幼兒不要吃任何滋補品、中藥材、保健食品（營養(yǎng)補充劑如維生素D、鈣等除外）。

阿靜：寶寶不吃奶粉行不行？如果不吃奶粉，寶寶什么時候可以吃鮮奶、酸奶？

營養(yǎng)專家：可以不吃奶粉，吃鮮奶、酸奶什么時候都可以，但最好還是吃配方奶粉。

寫意：產(chǎn)婦能否喝牛奶？產(chǎn)后飲用含微量酒精的米酒水會不會對母乳的質(zhì)量產(chǎn)生影響，進而影響寶寶？ 還有，南方這邊有吃“酒釀煮雞蛋”的習(xí)俗，產(chǎn)婦月子里能不能吃？

營養(yǎng)專家：產(chǎn)婦可以喝牛奶。牛奶對產(chǎn)婦來說是非常好的營養(yǎng)來源。如果原來喝奶不覺得腹脹腹瀉，那么產(chǎn)后一周消化功能略有恢復(fù)時，就可以喝了。產(chǎn)婦飲用大火熬煮過的米酒水也可以，因為大火煮后，酒精基本上都揮發(fā)了，不會對母乳的質(zhì)量產(chǎn)生影響。還有，“酒釀煮雞蛋”可以作為產(chǎn)婦的食物。發(fā)酵食品非常容易消化吸收，酒釀的米粒比普通大米更容易消化，而且B族維生素的含量也有所增加。

fy273：超市里冷凍的三十多元一斤的鱈魚片能給6歲的孩子吃嗎？網(wǎng)上好多人說不是上百元一斤的鱈魚都是假貨，吃了會腹瀉。

營養(yǎng)專家：我吃過這種東西，沒有腹瀉。這種肯定不是人們心目中的鱈魚，但也不是瀉藥，只是品質(zhì)差的另一種魚而已。

國芬：嬰幼兒配方奶粉中的礦物質(zhì)和維生素，比如氯化鉀是算常規(guī)成分還是算營養(yǎng)強化劑呢？

營養(yǎng)專家：應(yīng)當算營養(yǎng)強化劑吧。

飛絮：我的女兒今年10周歲，個子比同齡孩子高，身材適中稍微有點胖，頭發(fā)烏黑濃密，皮膚白皙，看上去是營養(yǎng)很好的樣子。她現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天活動的時間不多。像她這種狀況，每天適合喝多少酸奶才不致于使她發(fā)胖呢？

營養(yǎng)專家：不要把控制體重的負擔(dān)全部壓在酸奶上。她這年齡喝200毫升酸奶不算多，你應(yīng)當考慮讓她晚餐減量，而不是酸奶減量。

責(zé)任編輯/劉穎