有什么不如有個好身體

牛牛是個很健康的孩子，從出生到現在，基本上是一年才生病一次。不管天氣好壞，不管走南闖北，他連咳嗽感冒都很少發生。

孩子身體好，對家長來說是最最幸福的事情了。在這方面，兩年來，我積累了一些經驗，在此愿意分享給各位家長。

吃：

說起吃，我想，天下所有的家長都自然會希望自己的孩子能吃好吃飽。當然，現在的孩子吃飽絕對不是問題，家長們更愿意傾其所能讓他們吃好。問題就是：如何讓孩子真正地吃好吃飽呢？

首先，要讓孩子養成按時進餐的習慣。對牛牛來說，每天幾點吃飯，幾點喝奶，都是定時的?，F在他基本上一天吃四頓飯，早中晚飯和大人一起吃，晚上11點左右再喝一頓奶。這樣能夠保證他有良好的進餐習慣，也能保證他的消化功能良好。

其次，要在吃飯的時候多給他一些鼓勵，同時大人也絕對不能跟在孩子后面追著喂他飯吃，越是這樣越容易引起孩子對吃飯的反感。對牛牛來說，每次吃飯，我都要求他好好地坐在飯桌旁邊，認真地吃，不管他這頓飯吃多吃少，只要他說“吃飽了”，我就會把飯碗放下，絕對不會再讓他多吃一口。當然，有的時候，小孩子一旦發現了什么好玩的事情，會顧不上吃飯，跑過去玩。這個時候，我總是會追問一句：“吃飽了嗎？要是吃飽了，我就收拾了，一會再來吃就沒有了?！睍r間長了，他每次想去玩的時候，就會站在那里想想，有的時候他會回過頭來再吃一會兒，有的時候則全然顧不上吃了。

再次，吃飯的時候，我對牛牛的要求是一定要什么都吃，不能挑食。因此，不管是青菜，還是雞鴨魚肉，或者是饅頭大餅，牛牛都會吃上幾口。唯有不挑食，才可能會有全面的營養吸收。

穿：

在穿的方面，我一向不主張給孩子買名牌的昂貴的衣服，完全沒必要。我只是要求成分是全棉的，每個季節同一款式不同顏色的買上三四套就夠孩子穿了。

至于說要穿多少衣服，我則認為小孩子一定要穿得比大人稍微少一些，涼一些才會健康。也正是出于這種想法，牛牛一向都穿得比較少。有的時候，我會擔心是不是給他穿得太少了一些，我便問他：“牛牛，你冷嗎？”多數時候他會很堅定地搖搖頭，說：“不冷！”

外出的時候，我會經常看到有的孩子穿得里三層外三層，裹得像個皮球，這樣孩子活動起來非常不方便。再看看牛牛，因為穿得少，方便活動，而且因為活動得多，他就更加不會覺得冷了。

行：

牛牛一歲三個月的時候，我便開始帶他去外地旅游。一年來，也陸陸續續去了不少地方。當然，我自己帶著牛牛到外地旅游，什么都要照顧到，的確很辛苦，很累。不過，讓我頗感安慰的是，牛牛在旅行中增加了見識，也加強了鍛煉，對他來說的的確確是件好事。

我一向主張孩子不能嬌慣，要讓他自己去適應一切。話雖是這么說，實際中卻很少有父母能夠做到。我自認為在這方面還是能夠想得開的。在一次一次的旅行中，無論是坐飛機，還是坐長途車，無論是在爬山，還是在海邊，牛?？偸悄軌蚝芎玫剡m應這一切，每次都能夠健健康康地平安歸來。

戶外活動：

平時，無論天氣如何，我都會帶著牛牛到戶外去活動。夏天的時候，他基本上早上六點半就出去，直到晚上八九點鐘才回來。冬天，天氣冷了，我便帶他在每天上午出去活動一兩個小時。如果趕上刮風下雨，我一般會帶他到樓下，站在樓門口的屋檐下玩上一小會兒。我這樣做的目的是希望牛牛能夠適應各種天氣的變化，在冷熱交替中增強體質。

以上是我的一點點體會。我想，牛牛的健康就是最最讓我欣慰的，而一年一次的發燒我也會視其為牛牛增強抵抗力的一個途徑，因此，在牛牛生病的時候，我絲毫不慌張，踏踏實實地認認真真地照顧他，讓他自然而然地好起來。

希望在以后的日子里，牛牛能夠一如既往地健康、平安、快樂。

責任編輯/劉穎