休閑體育價值觀對大學生的影響

摘 要：健康的休閑體育價值觀能夠完善大學生的人格，有利于培養健康的生活方式，實現自我價值的超越，促進大學生終身體育觀的形成。

關鍵詞：休閑體育 價值觀 大學生 影響

中圖分類號：G80-3 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2012）12（b）-0215-01

1 關于休閑體育

休閑體育是以體育運動方式來進行休閑，是一種由內部動機引發的自覺行為。它能使人暫時逃離現實世界，進入自己的生活空間。休閑體育是人類追求全面發展的一種過程，社會學家把休閑看成人的生活方式、生活態度。在學術界，有人認為，激烈的對抗的體育活動導致身體大量流汗并引發疲勞，那并非休閑體育，休閑體育強調人們參與運動要強度適中。也有人認為，僅根據體育項目運動強度高低來判斷是否是休閑體育是有局限性的。如果參與者以一種追求體驗的心態去參與，那么即使是非常激烈的項目，對他來說只是休閑活動而已；反之如果參與者是在逼迫下參與運動，那么即使是最輕松的運動項目，對他而言也非休閑活動了。筆者偏向于認同后者的觀點，即判斷某項活動是否是休閑體育，不能簡單地以運動強度高低作為評判標準，人們生活的很多方面都有休閑體育的因子，就運動來說，各種體育活動都可能是休閑體育項目。總之，當我們判斷某運動項目是否是休閑體育項目時，是源于參與者的心態，和具體項目無關。只要你是主動的懷著愉悅的心情，那么不管你是使用專業場地裝備進行正式的體育運動，還是悠閑地在河邊散步，都可歸結為休閑體育的范疇。

綜上所述，休閑體育是指人們在閑暇時以增進身心健康，完善自我為目的的鍛煉身體活動。休閑體育是社會體育的組成部分，休閑體育具有主動性、自由性、文化性和非功利性的特點。

2 休閑體育價值觀養成對大學生的影響

2.1 休閑體育的特點豐富了大學生的內涵

對于大學生而言，在社會化過程中學會如何科學、合理地利用閑暇時間是非常重要的事情。樹立科學的休閑價值觀，學會能促進身心健康的各種技能，培養健康的生活方式，能促進自身得到自由、全面的發展，使整個人生充實、快樂且富有意義。在現代社會，大學生之間的人際關系越發復雜。功利意識增強、缺乏信任和理解、人情味變淡等不良社會風氣影響著校園，這些畸形的社會現象違背了“萬物一體”的哲學精神。其實每一個人都不愿意置身于惡劣的社會環境中，而休閑價值觀的確立正可以幫助人們實現建立和諧人際關系的愿望。

休閑體育的一個重要特點便是非功利性，它是一種近乎無為而為的閑情逸致，它只重視個人在休閑生活中的樂趣享受。首先，人們參與休閑體育活動大都選擇一些譬如球類項目、旅行等集體活動，大家在愉悅身心的同時還增進了人與人之間的交流，有利于人際關系的和諧。其次，休閑體育作為一種自由、輕松的活動，它摒棄了競技體育的純競爭性和功利性。在休閑體育活動中，可以真正感受人與社會、自然的和諧統一，也可以增加閱歷、提高修養。

體閑體育活動還能滿足人的心理需求。通過外在的行為滿足大學生的高級精神需要，這是人的本真追求。在體閑體育活動中，大學生可以任憑自己的興趣，充分發揮自身的特長和愛好，其過程不僅可以享受生活，更可以用另一種方式創造生活。在休閑體育過程中，大學生可以塑造出一個全新的自我，在學習與休閑的自由活動中充分張揚個性，進而促進身心的全面發展。

2.2 休閑體育價值觀養成能夠提高大學生的體育興趣，從而形成鍛煉習慣，是大學生終身體育的關鍵

心理研究表明，興趣和情緒是密切相關的。相對成年人來說，學生體育興趣所表面出來的情緒性特點更加明顯，這是學生生理、心理特點所決定的。在從事自己感興趣的體育活動中，即使其過程是多么艱難，也會感到一種快樂和滿足。興趣，是一種心理傾向，表現出具有積極的情緒，在從事某一項自己感興趣的運動項目時，會產生一種滿足感，導致行為上會愛好某項運動。從而使人經常去從事該項活動，久而久之便形成習慣。

從生理的角度分析，形成體育鍛煉習慣實質上就是穩固的條件反射，即動力定型，是經常體育鍛煉逐漸形成的習慣。從而在每次鍛煉之前，會產生生理、心理反應。比如某人已形成鍛煉習慣，則每到一定時間，肌肉開始興奮，心理躍躍欲試。如果因故不能去鍛煉，則產生一種不舒服的感覺。從心理學角度講，習慣是不需要意志努力和監督的自動化行為模式。習慣是在長時期里逐漸養成的，是一時不容易改變的行為傾向，因此習慣比直接興趣穩固。已養成了體育鍛煉習慣的人，有時即使他的生活環境或條件發生了變化，他往往仍會堅持或主動改變鍛煉內容與運動負荷，持之以恒地堅持體育鍛煉。由于經常進行體育鍛煉，使鍛煉者體質增強了，抵抗能力增加了，心理適應能力也增強了，綜合產生的心理感受又反過來強化了鍛煉的習慣。學生畢業后仍能自覺而經常地堅持體育活動，乃至貫穿于整個生命過程。

休閑體育價值觀養成能夠提高學生的體育興趣，興趣可以使人們經常地和情不自禁地對某種事物給予更多的關注，并從內心深處產生參與欲望，且身不由已、樂在其中。而這個欲望正是體育鍛煉能伴隨終身的動力源泉，也因此促進大學生終身體育觀的形成。

綜上所述，健康的休閑體育價值觀能夠完善大學生的人格，有利于培養健康的生活方式，實現自我價值的超越，促進大學生終身體育觀的形成。

參考文獻

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