高職體育教學中如何加強學生自主鍛煉意識

摘 要： 在高職體育教育中，為了滿足現代化社會的需求及高職教育的可持續發展，應努力提高學生自主鍛煉的意識。自主鍛煉意識屬于現代化高職體育教學的重要組成部分之一，教師應根據學生實際的就業方向，制定針對性的體育鍛煉內容，利用先進的教學模式將學生的主動性、積極性及創造性充分調動起來，使學生主動加入到體育活動中，養成自主鍛煉的良好行為習慣，最終實現終身受益的目標。

關鍵詞： 高職體育教學 加強培養 自主鍛煉意識

在沒有任何教師指導學生的情況下，學生自主完成教師下達的練習任務，同時對身體進行思想與意志的鍛煉，這一過程我們一般稱之為自主鍛煉意識。培養學生的自主鍛煉意識，在很大程度上可以使學生正確地建立鍛煉目標、鍛煉內容及鍛煉方法，還能夠讓學生積極主動地解決學習中遇到的問題，有利于建立良好的終身體育思想意識，對于高職學生體育素養的提高有著十分重要的意義。

1.提高培養學生自主鍛煉意識的能力

1.1加強課堂教學的有趣度

在實施教學過程中，教師應適度地設計教學內容，使之具有特別感和樂趣性。同時可以在教學中增加情景音樂和難度適宜的游戲，還可以采用多媒體技術實施教學，在示范體育動作時應提高形體的優美度，以便為學生營造生動自然的學習氛圍，調動學生學習的積極性與主動性，培養學生對體育這門學科的興趣[1]。只有在學生對體育課程產生興趣的基礎上，才可以充分調動學生學習的主動性與積極性，使學生養成自主進行體育鍛煉的良好習慣。

1.2加強課堂教學的多元化

在過去傳統型的體育教學中存在著研究法、問題教學法、范例教學法、挖掘法及展現法等多種教學方式。而隨著各門學科呈現先進的教學方式，在體育教學中應用多媒體技術作為重要的教學手段已成為教學必不可少的方式。多媒體技術能夠在體育教學中充分發揮自身的多種教學手段，如圖像、聲音及動畫等，同時要結合傳統型的體育教學模式，將體育課堂教學的多元化完整體現出來，從而使培養學生自主鍛煉意識。

1.3加強課堂教學的實際使用價值

在制定體育鍛煉的教學內容時，教師應將鍛煉重點與學生就業工作相結合，制定與其就業相關的針對性鍛煉內容，以便學生快速適應就業崗位的工作環境與勞動強度。例如：對于長期固坐的學生，教師應建議學生多開展韻律方面的運動；對于長期直立的學生，教師應建議學生多開展慢跑、騎自行車及快速行走等運動；對于長期運動的學生，教師應建議學生多開展游泳、爬山及打球等運動[2]。只有這樣才能讓學生充分意識到自主體育鍛煉的實用性，使學生逐步養成終身自主鍛煉的意識。

1.4加強學習體育理論知識的有效度

學習體育課程的理論知識有利于學生建立正確的體育思想與體育態度。在實踐的體育教學中，教師應適當調整理論知識的教學比例，給學生傳授體育理論知識，可以在不同程度上使學生正確認識體育鍛煉，逐漸了解鍛煉和健康是密不可分的整體，讓學生體會到體育鍛煉的積極作用，促使學生樹立自主鍛煉意識。

1.5加強體育課堂教學的學練環境

在實際的課堂教學中，教師應讓學生意識到自己屬于學習的主體，強化學生的思維模式，在課堂上給予學生更多的表現機會，使學生在體育鍛煉中充分發揮主動性、積極性及創造性。在確保能夠順利完成教學任務的前提下，盡量滿足學生對體育課程的要求，為學生提供良好的學練環境。從學生愛好的多個角度出發，教師可根據學生的愛好進行有針對性的教學，在自己做主的學練環境中使學生逐漸養成自主鍛煉的習慣。

2.提高學生自主鍛煉意識，發揮在高職體育教學中的積極作用

2.1快速適應就業環境

在高等職業院校就讀的學生，大多數會在勞動密集型的產業中就業，而勞動密集型產業具有一定的困難度和艱苦性，其就職崗位一般會要求畢業生具備吃苦耐勞、勇于爭取、堅持不懈及頑強不屈的精神[3]。在實際體育教學課程中，教師應加強培養學生的自主能力，使學生自覺養成積極主動進行體育鍛煉的良好習慣。長時間學練課內外體育內容，可以有效增強學生對就業崗位的認識，促進學生達到自我挑戰、自我超越及自我認識的境界。

2.2形成快樂的教學環境和學習氛圍

在高職體育教學中，對學生進行自主鍛煉意識的培養，就要求學生積極主動地投入到鍛煉中，有目的地參與體育教學活動，通過親自體驗和學練充分意識到體育的重要性。在實際教學過程中，教師應給予學生一定的自主權，讓其自由選擇鍛煉項目和鍛煉時間，只有這樣才能完全反映每個學生的特點，有利于學生個性、愛好及才智的有效性發展，體現快樂的科學性教學方法，而營造良好的學習氣氛能夠達到優質的教學效果。

2.3充分發揮學生的創新思維與鉆研精神

在高職體育教學過程中，教師培養學生形成自主鍛煉意識，有利于學生全方位地提高探究式的學歷能力，讓學生在體育的學練活動中不斷拓寬自主思維空間，增強獨立性。還能夠激發學生的探究精神，使學生開展一系列鉆研體育鍛煉的活動，進而逐漸具備對體育鍛煉方法的創新能力。培養學生形成自主鍛煉的意識，可以促進學生思維能力的有效性發展，使學生及時發現問題并加以解決。

2.4進一步深化高職體育教學的改革

大多數高職體育教學仍處于傳統型的教育觀念上，未能充分了解與掌握體育的各項功能和主要目標，將體育教學當做是簡單的身體鍛煉。由于教學方式單調乏味且各項體育設施過于簡陋，學生體育素養的培養受到嚴重影響，因此，要進一步改革傳統型的體育教學，就要不斷更新當前的體育教學模式，使學生從原來的被動轉變為主動，積極參與體育的各項鍛煉活動，養成自主鍛煉的良好習慣[5]。

3.結語

在高職實際的體育教學中，教師應調動學生體育鍛煉的主動性和積極性，為學生營造良好的鍛煉環境，使學生自主參與到體育活動中。此外，還應給學生創造自主進行體育鍛煉的條件，積極培養學生的自主鍛煉能力，促使學生進一步提高體育素質，養成終身自主鍛煉的良好習慣。

參考文獻：

[1]董富占，王高宣.體育教學中學生主體積極性培養的研究[J].科技信息，2010（26）：421-422.

[2]胡建明.職業學校體育教學如何培養和提高學生的終身體育意識[J].中國西部科技，2011（15）：176-178.

[3]魏振彬.高職體育教育應注重對大學生體育健身習慣的養成教育[J].民營科技，2011（06）：89-91.

[4]祝明慧.普通高校體育教育對學生終身體育意識培養的研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2011（06）：2647-2648.</