健康答人

Q

干眼癥要如何預防和治療？

♂李海平 眼科醫生

診斷“干眼”首先需要鑒別是否有其他因素，如果確實是因為全身疾病引起的干眼，光靠眼科治療一般是無效的。刨除其他因素以后，還需要做幾個眼科檢查來明確干眼的性質，蒸發過強或者分泌不足其實沒有明顯的界定，很多患者二者皆有，可以分析哪種原因占主導地位，進而選擇相應的藥物以及其他治療方案。

♀李昕 beadiudiu

首先，干眼癥并不是一個孤立的疾病，它往往和很多其他疾病同時存在。如果有眼睛發干、異物感等干眼癥的癥狀，就需要經過檢查，排除患其他疾病的可能性：包括淚腺發育不全、維生素A缺乏、角膜炎、顱神經病變、瞼板腺炎、自身免疫性疾病、淋巴瘤、帕金森病等等。第二，干眼癥的發病可以分為兩種原因：淚液生成過少和淚液蒸發過快。需要根據原因來選擇治療方式。第三，在網上尋醫問藥并不是個好主意，不能做到對疾病進行詳細診斷和治療。因為每個人的病情都有自己的特點，適合別人的治療方式不一定適合你。如果覺得有問題直接去醫院才是對身體負責的做法。第四，情況不是很嚴重的人可以選擇不用藥物的治療方式，如減少看電腦屏幕、電視屏幕的時間、多眨眼、多休息、避免長時間呆在干燥的環境里，比如空調房等。

♂David Lee 財務新人

不同的疾病有著不同的發展過程。本人因為長期使用電腦做表格，又不注意用眼衛生，所以不幸得了沙眼，在點了很多消炎抗菌的眼藥后又得了干眼癥。作為多年的患者，總結經驗就是能少滴眼藥水就少滴，眼藥水中大都含防腐劑。如果因為干眼癥而引起了其他并發癥，如發炎、紅腫等，切忌使用抗菌消炎藥物，因為這些藥物會破壞淚囊，加重干眼癥的情況。如果眼睛真是干得不行，推薦使用人工眼淚，雖然貴，但是確實比國內的高一檔次，檢測質量標準也比國內高得多。還有就是平時加強戶外鍛煉，多喝菊花茶，吃點胡蘿卜素，會有一定幫助。

♀張曉溪 銷售管理類

如果不是由于外傷所引起的眼睛問題，如視力不好、容易干澀等，都是因疲勞導致的。一定不能疲勞用眼，這與作息時間和飲食也有很大的關系。建議不要盲目地用眼藥水，直接去正規的醫院看眼科才是正確的。不管是不是大病，都不能忽視。

♂HaoShen

剛開始有人說，這與生活習慣有關，我還不信，但后來驗證了確實如此。眼藥幫不了太多忙，只起到少部分的緩解和心理安慰作用。真正能起作用的還是個人良好的用眼習慣和生活習慣。

Q

拔火罐的原理是什么？為什么拔完各人顏色會有不同？同一個人多次拔顏色也不同？

♂荀xun

拔火罐的原理是因皮膚外界空氣壓強突然減小，負壓導致毛細血管破裂。至于為什么拔完了會顏色不同，那是因為每個拔罐師傅的手法不同，且不同部位毛細血管的分布也不盡相同。而每次對皮膚造成的負壓程度和時間長短也沒有嚴格的控制，所以對毛細血管的破壞程度也未必相同。

♀陳冰雪 學生

中醫的傳統手法如刮痧、拔罐、針灸、推拿等都是通過各種外力方法，打通體內的淤堵，讓毒素得以排出。尤其是刮痧和拔罐，它們會使淤血浮在皮膚表面（就是我們所稱的痧或罐印），然后經過人體的自身免疫過程，把“毒血”代謝掉。而罐印是受氣壓、環境、個人體質和拔罐時間長短所共同決定的。淤堵越嚴重，顏色就會越深；氣血充足，身體健康的人只是有點潮紅，之后很快就能褪去。

♂汪晗

通俗地說，顏色越深，體內濕氣越重。我所見過的顏色有三種，一般情況下是紅色，濕氣重點就是紅黑，再嚴重就是黑色。有的人甚至會出水皰或血皰。我爸爸拔完罐后，罐印就很像石榴，非常恐怖。

Q

如何才能保護自己的頸椎？

♀汪幸 總監

在我進入IT行業之后終于“勞損”了，作為一個負面例子，有些個人的經驗可以和大家分享。在辦公室里是有很多陷阱的。1.顯示器：大多數人的顯示器的高度是不合適的，脖子就會不自覺地使勁往前湊，時間一長就很難受。2.座椅：要有個厚枕頭墊在腰后面，讓腰與腿呈90度。3.坐姿：千萬不能翹二郎腿；也不要將身體滑得很低，幾乎是躺著的視角看電腦，這樣很毀尾椎。4.多用小杯子喝水，讓自己多站起來走動，不管是去接水還是去上廁所。一旦患上了頸椎病，就必須嚴格制定運動計劃，至少一個小時就起來溜達溜達，千萬不能久坐。可以定期去中醫按摩的地方做理療，并學會一些緩解酸痛的方法，如艾灸、刮痧、用熱水袋或敲打某些穴位之類的。睡覺要選擇硬床，以及合適高度的枕頭，尤其是脖子的部位，一定要充分放松。如果睡覺之前感覺身體僵硬難受，可以沖個熱水澡或者扭動身體讓身體放松了以后再睡，否則第二天早上起來容易落枕或者有其他疼痛。

♂初洋 TrueYoung 不太像個醫生

避免將頸部固定于同一姿勢過長時間，但更應該避免所謂的甩頭鍛煉，因為有可能導致頸椎不穩。選擇一個適合自己的枕頭十分重要，高枕會帶來負面影響，因為會讓頸椎連睡覺的時候都得不到充分的休息。如果已經被確診為頸椎病，那就需要牽引等物理治療甚至手術治療。

♂紙壽司 魚眼兒咖啡創始人

以你的下巴為基點，在空中寫中文大米的“米”字，每天堅持，一定對頸椎病有所幫助。

♂良柄 頸椎病中度患者

平時多活動，不要長期保持一個姿勢。戶外活動可以打羽毛球、放風箏等，幫助活動頸椎。據我老媽說，把海鹽炒熱以后用來熱敷，效果不錯。

♀林茜茜 觀察這個世界，而不擅自評價

我媽媽有頸椎病，有一次淋雨受寒嚴重了，整個左胳膊都是麻的，這個時候已經壓迫到神經了。做了微創手術后好些，醫生叮囑的幾點是：1.不能受寒，尤其是脖子，避免長期在空調房，風大時最好能戴條圍巾。2.不能提重物，因為會讓頸椎有負擔，這條應該是做過頸椎手術后需要注意的。3.堅持運動，每天堅持去游泳跑步什么的很難實現，我就給她在手機上下載了“頸椎，你好”的app，她每次跟著做完都一身汗，感覺還挺有用的。