家中10個常被忽略的過敏原

家中有很多健康死角易致過敏，易引發(fā)過敏。常見的過敏原包括動物毛發(fā)皮屑、霉菌、灰塵、塵螨及花粉等；其中最為常見的便是霉菌、塵螨和花粉。霉菌：霉菌會造成過敏、刺激，甚至含有一些有毒物質(zhì)。霉菌可分成很多種類，但所有的種類都需濕度才能生長。因此，霉菌可能出現(xiàn)在我們生活周遭任何潮濕的環(huán)境中，如：地下室、浴室或廚房等。

以下是居家可能的過敏來源及應(yīng)對之道：

1 坐墊、沙發(fā)與填充玩具：椅子坐墊、沙發(fā)椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵螨。

解決辦法：每星期應(yīng)將其烘干10至15分鐘。

2 架子與架上物品：如書、相框與紀(jì)念品，尤其潮濕的時候，最容易引起書本滋生霉菌。

解決辦法：臥床周圍盡量不要擺放書架或其他架子類的物品，亦可在架子上加裝玻璃門，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應(yīng)至少一星期清潔一次臥室地板。

3 睡枕：無論是哪種材質(zhì)的枕頭，人體的溫度和濕度都會誘發(fā)塵螨的滋生。

解決辦法：每年換一次新的枕頭，或定期更換防過敏的枕頭套；每月以熱水清洗1、2次。材質(zhì)為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵螨滋生。

5 冰箱門邊的墊圈縫隙：在開關(guān)冰箱的同時，濕氣、面包屑或者不小心潑灑出來的食物，都有可能導(dǎo)致冰箱門邊縫隙滋生霉菌。

解決辦法：平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海綿徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。

6 烹飪食物時的蒸氣，也可能造成墻壁、天花板、碗櫥門、高處的架子以及被大型的器具阻擋的隱蔽之處出現(xiàn)霉菌。

解決辦法：用稀釋過的漂白水清理。

7 潮濕的衣服：無論是待清洗的潮濕衣物，或是閑置數(shù)小時的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和細(xì)菌。

解決辦法：潮濕的骯臟衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山；而剛清洗好的衣物也應(yīng)盡快晾干。盡量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。

8 盆栽的潮濕土壤：若澆花時不慎濺出，細(xì)菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。

解決辦法：可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，并避免置放在靠近窗簾處。

9 魚缸：魚飼料若不小心粘附在水缸水面上方的內(nèi)部邊緣，也會滋生莓菌與塵螨。

解決辦法：喂食魚飼料時，務(wù)必將其完全放置入水中，并每天用干布將水缸內(nèi)水面上方的邊緣加以擦拭，確保其干燥。

10 蟑螂：蟑螂不僅可能污染食物和傳播疾病，其排泄物更可能成為惱人的過敏原。

解決辦法：盡可能保持環(huán)境的整潔，修補(bǔ)地上、墻上或窗戶的裂縫，才能更有效地阻止蟑螂的入侵。

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女性更易老花眼

看書、玩游戲時，用眼距離越近，對眼睛的傷害就越大。近日美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性閱讀時，眼睛會喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。

新研究發(fā)現(xiàn)，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學(xué)研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別。這表明，“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。其中一種原因是，女性手臂比男性更短，手捧書本的時候，書本距離眼睛更近，因而女性更容易較早出現(xiàn)視力模糊等眼部問題。

因此，女性更應(yīng)注意提早預(yù)防和緩解老花眼。比如，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，選擇一個最遠(yuǎn)目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地看10分鐘左右；經(jīng)常眨眼，每次15下左右；經(jīng)常做眼保健操，轉(zhuǎn)動眼球，增強(qiáng)眼肌功能，延緩衰老。另外，看書讀報及看電視時，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，時間不宜過長，也可防止眼疲勞和過早出現(xiàn)視力模糊。

多走路不易患糖尿病

美國一項最新研究顯示，在患糖尿病風(fēng)險高、鍛煉少的人群中，每天盡可能多走路的人出現(xiàn)血糖失調(diào)問題的概率會比較低。此前曾有研究表明，多走路會降低患糖尿病的風(fēng)險，不過沒有多少研究關(guān)注過每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

美國華盛頓大學(xué)的研究人員請1800多人佩戴了一周時間的計步器，以計算他們通常每天走多少步路。這些人因為缺乏體育鍛煉，患糖尿病的風(fēng)險比普通人要高。其中四分之一的人每天步行不足3500步，半數(shù)人每天步行不超過7800步。而專家建議每人每天應(yīng)該走路不少于1萬步。

在考慮年齡、吸煙情況以及其他糖尿病風(fēng)險因素后，研究人員認(rèn)為，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的風(fēng)險會降低29％。

飯吃六分飽可多活20年

英國最一項研究稱，少吃點有助于延年益壽，食物少吃40％(六分飽)可以使壽命延長20年。

新研究由英國倫敦大學(xué)學(xué)院健康衰老研究所研究人員完成。新研究旨在研制一種有望抗擊“衰老”疾病的新療法。研究人員調(diào)查了遺傳因素和生活方式因素如何可以抵消衰老的負(fù)面影響，進(jìn)而使預(yù)期壽命增加幾年甚至幾十年。這樣，心血管疾病、癌癥和神經(jīng)變性等與衰老有關(guān)的疾病也可以更好地應(yīng)對。新研究的一項調(diào)查是，弄清“通過簡單的減少食物進(jìn)食量就能夠使實驗鼠壽命增加30％”這一現(xiàn)象的具體機(jī)理。新研究負(fù)責(zé)人皮帕爾博士表示，將實驗鼠的食物將少40％，其壽命會延長20％-30％。人類如果也能做到“食物少吃40％”，那么就可能會增壽20年。

小心掏耳朵掏出癌癥來

生活中，很多成年人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿件東西掏耳朵。掏耳朵是生活中最常見的小事，但卻偏偏有不少人掏出問題來。首先，隨便掏耳朵，細(xì)菌就非常容易侵蝕到耳道里，比如拿個小火柴棍、發(fā)卡，這都很臟的，用這些東西掏耳朵，很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道里。耳朵癢是每個人都遇到過的事情，為了解決那種令人鉆心的奇癢，人們習(xí)慣上用發(fā)夾、火柴、牙簽、指甲等挖耳，以圖一時之快。有些人甚至養(yǎng)成了無事挖耳的習(xí)慣，卻不知這極易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

經(jīng)常反復(fù)挖耳，使得耳道皮膚經(jīng)常受到刺激而形成外耳道乳頭狀瘤。雖然乳頭狀瘤屬于良性腫瘤，可以手術(shù)切除，但切除后極易復(fù)發(fā)，多次復(fù)發(fā)極有可能轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤。