淺析中學體育教學中的心理健康指導

心理健康是指一種持續的心理狀態，當事者在哪種情況下都有良好適應能力，并具有生命的活力，而且能充分發展其身心的潛能。綜觀我國學者所制定的心理健康標準，可抽象出下列六個要素，即正常的智力、適度的情緒、健全的意志、統一的人格、正確的自我概念、和諧的人際關系或良好的社會適應能力等。

1中學體育教學中融入心理健康指導的意義

1.1適應素質教育的客觀要求

從目前大力提倡的“素質教育”來看，教育的內涵已被極大地豐富，以往單純以知識積累為核心的“應試教育”的局限性已經被充分認識到，實踐能力的培養與創新思維的發展成為教育的新主題，而這一切都需要學生有良好的心理素質作為基礎。

1.2為全民健身運動的開展打下堅實的基礎

學生在校期間，在學校教學制度的約束下體育學習與身體鍛煉得以基本保證，而對學生在體育學習與鍛煉中的心理狀態則不作要求，導致體育教學的簡單化，從而使得普遍看到的現象為學生在校期間一般從事一定的體育鍛煉，一旦脫離學校，參與體育的幾率很小，導致對體育了解不深，也不感興趣。因此，體育教學中心理健康指導的普及應該多考慮對學生成長的長遠效應。

1.3是培養21世紀全面發展的人才的重要手段

當今時代，人們掌握的知識越來越多，但人們面對自己的時候卻迷失了，生存的價值成了人們追問最多的問題，而一個人要形成正確的價值觀、人生觀，最重要的是要從小培養。因此，心理健康教育迫在眉睫，它能夠培養出具有良好心理狀態的綜合型的人才。

2對中學生進行心理健康指導的具體措施和途徑

2.1在體育教學中進行心理健康指導的措施

2.1.1轉變傳統的體育教育模式，適應杜會發展的需要。傳統的體育教學中只注重體育的生物性功能而忽視體育社會性功能的理念，貫徹“健康第一”的指導思想，充分認識到在體育教學中對中學生進行心理健康教育培養的重要性。調整學習內容，并留給學生充足的自我學習、自我發展的時間和空間；對學生的評價不只關注學習和運動成績的提高。

2.1.2提高教師的自身素質，提高業務能力。教師的個人魅力、性格特征是學生最為關注的，直接影響學生思想道德、心理品質的發展；同時它又是實施體育健康教育的關鍵，他們是教學內容和教學方法的執行者。體育教師必須加強體育的專業知識的學習，參與各種培訓、交流，及時了解國內外相關學科的發展動態，結合社會和學生的實際情況，不斷完善和更新自己的知識體系，在教學中充分發揮自己的聰明才智。

2.1.3在教學中加強對學生理論知識的傳授，充分發揮學生的主觀能動性。在心理健康教育過程中，教師應加強“健康第一”觀念的教育，并用來引導學生進行身體鍛煉，將體育納入中學生生活方式之中，提升中學生的抗挫能力，讓學生知道體育運動對于提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養健全人格的重要意義。

2.1.4建立合理的成績考核辦法以適應素質教育的要求。體育成績的考試不但要學生在體育課上達到絕對水平的成績，更要重視學生在體育學習中的進步幅度和對努力的求知程度，讓每個學生都能得到切合實際的評價，都能從評價中獲得新的目標與新的動機，并通過自己的努力獲得成功。

2.2體育教學與心理健康指導相結合的途徑

2.2.1通過體育培養學生“一不怕苦，二不怕難”和頑強拼搏的精神，提高學生克服困難和解決困難的能力。在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，因此它有助于培養學生勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態，這些對于學生以后的成長都有很大的幫助，也會增強他們分析和解決問題的能力。

2.2.2保持“健康第一”的指導思想，提高自己的認識。學校所需要的健康教育內容絕不是說只要在學校中開設了體育與健康課程，保證了必要的課時，就自然能夠達到促進學生體質健康的發展。而是必須把體育教育與健康教育相結合，理論與實踐相結合，健身、養身、煉身相結合，加強教學內容的思想性和教育性。

2.2.3改進教學方法，優化體育教學的方法和手段，提高學生的學習興趣。體育教師的觀念直接影響體育教學的效果。因此，體育教師必須不斷充實和更新教學觀念，改進教學方法。教師要關心學生個體的差異性與不同需要，培養學生的獨立性。要從學生的身心發展規律出發，針對興趣愛好等方面精心組織與改進教學方法。讓每一個學生都能夠在體育課中得到心理的滿足感和成功感，增強學生的信心，激發他們的學習興趣。

2.2.4培養學生的心理健康能力。隨著經濟的發展，社會的進步，我國青少年健康狀況都有了很大的提高。但是現代社會的生活方式和思想意識也給青少年帶來了很大的不利影響。好多大學生無目標、無動力，以自我為中心等，這些都要求學校要把學生的思想教育放在第一位，而體育教育又是完成思想教育的重要手段。因此在體育教學中一定要把學生的心理健康的培養貫穿到每一節體育課中去。

3結語

學生的心理問題已經成為我國社會普遍關注問題，體育教學在整體提高學生的心理健康水平方面有著很重要的作用。在全社會都在關注素質教育的進程的時期，切實重視學校體育教學的心理健康教育，進而在包括體育教學在內的各學科教學中深入探索促進心理健康的方法和途徑已經成為一種必然趨勢。正視現象，分析實質，堅持原則，探求策略，應該成為每一個體育教育工作者的職責和義務。